Gestern hatte ich den Blues. Diese Art von Blues, die aus dem alltäglichen Stress des Lebens kommen kann, stapelt sich. Ich fühlte mich einfach wie im Bett zu bleiben. Ich hasste das Gefühl.
Dann dachte ich mir: "Was sind meine Charakterstärken, wenn ich sie nicht nutzen kann, um dieses Gefühl loszuwerden? Sie sollen Werkzeuge sein, die ich einsetzen kann, damit ich mich gut fühle, aber ich höre, dass ich im Blues stecke. "Und so kam noch eine Sache auf meine Liste der Enttäuschungen und Frustrationen und ich sank tiefer in die Matratze.
Irgendwann hatte mein Hund genug davon herumliegen und wollte ausgehen. Also zog ich mich hoch und ging mit ihm nach draußen. Meine Frage nach meinen Charakterstärken hat mich immer wieder geärgert, bis ich schließlich eine beruhigende Erkenntnis hatte, dass ich wusste, dass ich mich auf meine Charakterstärken verlassen konnte, um mich durch diesen Blues zu ziehen. Ich wusste nicht wie oder wann genau, aber ich wusste, dass ich diese Charakterstärken besaß und dass ich mich, wenn sie in Bewegung waren, gut fühlte. Irgendwann wusste ich, dass sie in Aktion treten würden und ich würde mich besser fühlen. Diese Erkenntnis an sich hat eine gewisse Last gehoben. Diese Blues, die mich ergriffen hatten, waren nicht hier, um zu bleiben. Sie würden passieren.
Erleichtert ging ich weiter. Das neue Frühlingswachstum war überall zu sehen. Blumen knospten. Blätter knospten an Bäumen und Sträuchern. Diese spezielle grüne Farbe der Knospen, die für die neue Jahreszeit auf und abfanden, war eine visuelle Freude. Und ich dachte, wie die Entfaltung der Knospen war wie die Entfaltung der Charakterstärken in den Menschen, während sie durch die Jahreszeiten ihres Lebens gehen. Ich stellte mir die zeitversetzte Fotografie einer Rosenknospe vor, die sich mit den Namen der 24 Charakterstärken auf verschiedenen Blütenblättern entfaltet. Es ließ mich tief atmen und alles, was ich sah, hörte und fühlte, einatmen.
Mein Hund, entfesselt, rannte frei mit der Nase dicht am Boden. So viele frische Gerüche, dass er ihn zum ersten Mal in die Berge gebracht hatte. Er hatte noch nie Salbei … oder Elchkacke gerochen. Er hatte noch nie in einen Gebirgsbach gespritzt, der mit frisch geschmolzenem Schnee lief. Er hatte noch nie ein Pferd gesehen. Er war lebendig vor Aufregung und Neugier! Es hat mich so glücklich gemacht, ihn so glücklich zu sehen.
Und dann hatte ich eine zweite Erkenntnis. Ich fühlte mich nicht mehr blau! Es hat mich angenehm überrascht. Nach ein wenig Nachdenken lächelte ich mit der nächsten Erkenntnis, dass meine Charakterstärken tatsächlich zur Rettung gekommen waren. Wertschätzung der Schönheit kam auf. Kreativität hat meine Erfahrung zu einer Metapher gemacht, die ich später in meiner Arbeit verwenden könnte. Und die Liebe. Die Liebe hat mich aus dem Bett geholt und mir die Herzenswünsche erfüllt, die daraus entstanden sind, dass ich meinen Hund mit seinen erstaunlichen neuen Lebenserfahrungen versorgt habe. Wertschätzung der Schönheit. Kreativität. Liebe. Ich habe sie nicht absichtlich herbeigerufen. Sie kamen scheinbar alleine auf uns zu. Ich fühlte mich wie meine Bande von internen Superhelden zur Rettung gekommen war. Ich hatte einen Sprung in meinem Schritt. Meine Charakterstärken haben mir meinen Blues genommen. Was für ein Tag!
Also, hier sind ein paar Tipps zu beachten:
1. Vertrauen Sie auf Ihre Werkzeuge. Deine Charakterstärken sind Teil von dir, und du kannst dich darauf verlassen, dass sie sich nach vorne bewegen und dich vorwärts ziehen, selbst wenn du in den Müllhalden bist. Vertraue dieser Wahrheit. Sie sind Ihre integrierten Wiederherstellungstools, die niemals verschwinden.
2. Verbinde die Punkte. Achte darauf, wie deine Charakterstärken deine Lebenserfahrungen beeinflussen. Ich habe vielleicht bemerkt, dass ich mich besser fühlte, aber ohne zu wissen, dass bestimmte Charakterstärken am Werk waren, würde ich nicht wissen, dass ich sie wieder zum Tragen bringen kann, wenn ich mich das nächste Mal mies fühle.
3. Es ist nicht immer Sonnenschein und Limonade. Akzeptiere, dass das Leben seine Höhen und Tiefen hat, egal wie gut oder kompetent du als Person bist. Solche Zyklen gehören zur Natur des Lebens. Mach dir keine Sorgen, dass unglücklich sein bedeutet, dass du etwas falsch machst oder dass du schwach bist. Erwarte nicht, die ganze Zeit glücklich zu sein. Es ist nicht realistisch. Kämpfe nicht gegen deine alltäglichen Stimmungsschwankungen. Nur wenn man lange Zeit an einem Ort steckenbleibt, sollte ein Hinweis darauf sein, dass etwas schiefgelaufen ist. Entspannen Sie Sich.
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