Ein Spickzettel zur Steigerung Ihrer emotionalen Gesundheit

Ein Leser hat kürzlich diese Infografik basierend auf meinem Buch Emotional First Aid erstellt , in dem einige meiner Prinzipien und Techniken für den Umgang mit häufigen emotionalen Verletzungen dargestellt sind.

Ich dachte, es sei sehr gut gemacht – also teile ich das mit ihrer Erlaubnis:

Quelle: Guy Winch

Für viele weitere wissenschaftliche Techniken zum Umgang mit emotionalen Wunden, check out, emotionale Erste Hilfe: Heilung Ablehnung, Schuld, Versagen und andere alltägliche Schmerzen (Plume, 2014).

Schau dir meinen TED Talk an und lerne, wie ich diese Techniken in meinem eigenen Leben angewendet habe.

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