Alarmiert bei Ihrem Urlaub Gewichtszunahme, sondern planen eine radikale Entgiftung, die Sie mager und Sylphen-wie verlassen wird? Bestimmt, dass 2010 das erste Jahr sein wird, in dem du in diesem orangefarbenen Bikini so gut aussiehst wie Halle Berry?
Seien wir ehrlich, Leute. Es ist wichtig, ein gesundes Gewicht zu halten, aber einige von uns sind einfach nicht dazu bestimmt, dünn zu sein, egal wie sehr wir es versuchen – während andere mühelos dünn bleiben, ohne jemals darüber nachdenken zu müssen, die Mince Pies und den Eierlikör wieder gut zu machen.
Warum ist das? Die Antwort könnte in unseren Genen liegen.
Wir können dies zum Teil durch den Vergleich der Gewichte von eineiigen Zwillingen (die alle ihre Gene teilen) mit den Gewichten von nicht identischen Zwillingen (die nur die Hälfte ihrer Gene teilen) vergleichen. Wenn Gene die Chubbiness beeinflussen, würden wir erwarten, dass eineiige Zwillinge dem Gewicht nach doppelt so ähnlich sind wie die nicht identischen – und genau das finden wir sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen.
Tatsächlich ist die genetische Wirkung so merkwürdig stark, dass es auch funktioniert, wenn die eineiigen Zwillinge in völlig unterschiedlichen Haushalten aufwachsen: Auch wenn Twin A auf Burger und Pommes und Twin B auf Biosprossen und Müsli aufgezogen wird, wenn sie sich endlich treffen oft schockiert, wenn sie entdecken, dass sie das Körpergewicht des anderen spiegeln, bis zum nächsten Pfund.
Was diese Studien uns nicht sagen, ist natürlich, wie unsere Gene unser Gewicht beeinflussen.
Eine Sache, die sie tun könnten, betrifft unseren Stoffwechsel (die Art, wie wir Essen verbrennen, um Energie zu machen) und wie viel körperliche Aktivität wir tun – und mehrere Studien haben Ähnlichkeiten zwischen eineiigen Zwillingen gefunden, in wie viel Energie sie entweder einfach entspannen oder sein aktiv.
Aber es gibt viele neue Beweise dafür, dass sie unseren allgemeinen Appetit auf Nahrung beeinflussen könnten – und das schon sehr früh.
Zum Beispiel haben wir in einer Zwillingsstudie mit Jane Wardle und anderen Kollegen Müttern mit über 5000 Zwillingspaaren erzählt, wie aufgeregt ihre 8- bis 11-jährigen Kinder über die Idee des Essens waren und wie schnell sie voll wurden während einer Mahlzeit. Fast alle Mütter gaben viel ähnliche Antworten für die eineiigen Zwillinge – ein starker Hinweis auf genetischen Einfluss auf den Appetit.
Sie könnten denken, dass die Mütter nicht wussten, worüber sie sprachen, aber wir haben das gleiche Ergebnis, als wir den Appetit der Kinder direkter gemessen haben – indem wir ihnen Videos von Sandwiches und Obst gezeigt haben und gemessen haben, wie schnell sie alles runter geschraubt haben.
Und einige Leute denken, dass Zwillingsstudien ein fehlerhafter Weg zur Bestimmung des genetischen Einflusses sind, aber wir haben auch festgestellt, dass Kinder, die die 'Hochrisiko'-Version von' FTO 'tragen, das erste gemeinsame Gen, das mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht wird, einen größeren Appetit haben. Nicht nur, dass ihre Mütter sagen, dass sie weniger schnell voll werden, sondern sie essen auch mehr, wenn sie direkt nach einer sättigenden Mahlzeit kalorienreiche Snacks anbieten.
Es ist wahrscheinlich auch erwähnenswert an dieser Stelle, dass, nur weil Gewicht genetisch ist, es nicht bedeutet, dass die "übergewichtige Umwelt" aus dem Schneider ist.
Es ist wahr, dass die Hauptursache der Adipositas-Epidemie die moderne Gesellschaft ist – Big Macs, Jumbo Hot Dogs, Ben und Jerry's Schokoladenchip. Es ist nur so, dass die Gene einiger Menschen sie für diese Mastversuchungen empfänglicher machen als andere.
Wenn Sie befürchten, dass der Einfluss von Genen in die Hände fettfördernder Kräfte der Nahrungsmittelindustrie eingeht, fürchten Sie nicht: Sie können McDonald's genauso beschuldigen wie Ihre DNA mit hohem Risiko.
Aber was bedeuten all diese genetischen Beweise wirklich für diejenigen von uns mit einer weniger glücklichen Hand gewichtsbezogener Gene? Sind wir dazu verurteilt, zu essen und zu essen, und werden wir niemals satt werden und am Ende in unseren KFC schreien, wie es unsere Gene waren, die das getan haben?
Die Antwort ist nein. Wenn Gene die Körpergröße beeinflussen, meist indem wir beeinflussen, wie viel wir essen, können wir selbst dann, wenn wir mit "fetten Genen" geboren werden, unserem Schicksal ausweichen, indem wir die Kontrolle über unser Verhalten übernehmen.
Wir müssen uns einfach der Tatsache stellen, dass es für uns schwieriger sein wird als für unsere genetisch gesegneten Freunde, und wir müssen uns vielleicht vor unseren gierigen Genen schützen, indem wir versuchen, Situationen zu vermeiden, die sehr verlockend sind und unseren inneren Vielfraß zum Vorschein bringen.
Wie festliche Partys. Und gemütliche Familienessen. Und saß mit seltsamen Verwandten, unbeholfenem Smalltalk und industriellen Mengen gesalzener Erdnüsse vor dem Fernseher.
Vielleicht können Sie in der nächsten Weihnachtszeit den Weihnachtsmann bitten, übermenschliche Willenskraft in Ihren Strumpf zu werfen.
Gutes Neues Jahr Euch allen!
