Nehmen wir an, Sie stehen vor einer Willensstärke-Herausforderung: Sie sind ein regelmäßiger Trinker, aber Sie haben beschlossen, dass Sie nicht mehr jeden Tag trinken werden, sondern nur noch ab Freitag Abend.
Nun, wenn ich Ihnen sagte: "Es gibt nur einen Weg, um dieses Ziel zu erreichen, aber es gibt viele Wege zum Scheitern", könnten Sie wahrscheinlich einen Sinn daraus ziehen: Der einzige Weg zum Erfolg ist, es bis Freitag zu schaffen ohne etwas zu trinken. Aber es gibt viele Möglichkeiten zum Scheitern. Sie könnten am Samstag etwas trinken. Sie könnten am Sonntag etwas trinken. Sie könnten am Montag etwas trinken. (Sie bekommen den Punkt.)
Aber hier ist die Sache. Wenn ich zu dir sagen würde: "Es gibt nur einen Weg zum Scheitern, und es gibt viele Wege zum Erfolg", könnte man wahrscheinlich auch einen Sinn daraus ziehen: Der einzige Weg zum Scheitern ist ein alkoholisches Getränk zur falschen Zeit . Aber wenn man der Versuchung gegenübersteht, gibt es viele Wege zum Erfolg. Es gibt viele alternative Aktivitäten, die Sie tun können, anstatt zu trinken. Sie können ein Bad nehmen. Sie können Basketball spielen. Sie können eine Flasche Mineralwasser trinken. Sie können spazieren gehen. (Sie bekommen den Punkt.)
Also was ist es?
Gibt es nur einen Weg zum Erfolg und viele Möglichkeiten zum Scheitern? Oder gibt es einen Weg zum Scheitern mit vielen Möglichkeiten zum Erfolg?
Die Wahrheit ist, keiner dieser Behauptungen ist wahr oder falsch, aber jeder wird wahr oder falsch, je nachdem, wie du die Geschichte erzählst – wie du Dinge zusammenlegst und sie auseinander brichst.
Es liegt also ganz bei Ihnen, wie Sie Ihre Herausforderung gestalten.
Aber hier ist die Sache: Viele Wege zum Erfolg zu sehen erhöht den Optimismus
In der Psychologie gibt es ein Phänomen, das als Subadditivitätseffekt bekannt ist. Es ist die Tendenz, die Wahrscheinlichkeit des Ganzen als weniger als die Wahrscheinlichkeiten seiner Teile zu beurteilen. Wenn wir also unsere Erfolgschancen beim Erreichen eines Ziels schätzen, können wir es auf zwei Arten tun. Wir können nur eine Erfolgsbedingung berücksichtigen:
A. Ich werde widerstehen, Alkohol zu trinken, wenn ich versucht werde.
Oder wir können viele Erfolgsbedingungen in Betracht ziehen:
B. Ich gehe spazieren, statt zu trinken.
C. Ich werde ein Bad nehmen statt zu trinken.
D. Ich werde mit einem Freund sprechen, anstatt zu trinken.
E. Ich werde etwas anderes zu tun finden, statt zu trinken.
Nehmen wir nun an, dass wir Wahrscheinlichkeiten (P) für A bis E schätzen. Wenn der Subadditivitätseffekt gilt, dann werden unsere Schätzungen diese Beziehung zueinander tragen:
P (A) <P (B) + P (C) + P (D) + P (E)
Zum Beispiel können wir Wahrscheinlichkeiten wie folgt zuweisen:
P (A) = 0,6; P (B) = 0,2; P (C) = 0,2; P (D) = 0,2; P (E) = 0,2
So können wir uns eine 60-prozentige Erfolgschance geben, wenn wir nur eine Erfolgsbedingung betrachten, aber eine 80-prozentige Chance, wenn wir mehrere Erfolgsbedingungen berücksichtigen.
Es ist wichtig, dass wir nicht alle obigen Schätzungen explizit machen und sie in einer Live-Situation vergleichen. Wenn wir das tun, könnten wir den Zauberspruch brechen – wir könnten die Ungleichheit bemerken und anfangen, unsere Schätzungen zu revidieren, damit sie sich als gleichwertig darstellen. Aber das wollen wir nicht. Wir wollen die Tatsache ausnutzen, dass unsere vagen und unscharfen Wahrscheinlichkeitsurteile höher sind, wenn wir die Dinge nicht zu genau betrachten.
Was wir suchen, ist ein Weg, unseren Optimismus zu erhöhen. Um dies zu tun, ist es ausreichend, unsere einzige Erfolgsbedingung zu akzeptieren und sie in mehrere Erfolgsbedingungen zu zerlegen, während wir das Gegenteil mit unseren Bedingungen für das Scheitern tun.
Und der Grund, warum wir unseren Optimismus erhöhen wollen, ist, dass zunehmender Optimismus die Willenskraft erhöht.
Sie könnten protestieren, dass die Verwendung dieser Taktik falschen Optimismus hervorruft, dass wir uns selbst darin tricksen , optimistischer zu sein, als wir objektiv sein sollten. Aber die Sache mit optimistischen Wahrscheinlichkeitsurteilen ist, dass sie, wenn man sie mit Willenskraft vermischt, zu sich selbst erfüllenden Prophezeiungen werden können. Das ist nicht nur positiv denkendes Hokuspokus. Es ist Spieltheorie.
George Ainslie zeigte uns in Breakdown of Will, wie unsere Neigung, eine Versuchung zu einem bestimmten Zeitpunkt zu überwinden, davon abhängt, wie wahrscheinlich es ist, dass wir ähnliche Versuchungen in der Zukunft auch überwinden werden. Wenn wir es für wahrscheinlicher halten, dass wir diese Versuchungen in Zukunft überwinden, werden wir die Versuchung jetzt eher überwinden. (Ich erkläre diese Dynamik hier viel ausführlicher.)
Also, was ist das Endergebnis?
Nun, wenn Sie wollen, dass Ihre Willenskraft stärker ist, wird es helfen, wenn Sie Ihre Erfolgserwartung erhöhen können. Wenn Sie Ihre Erfolgserwartung erhöhen möchten, können Sie den Subadditivitätseffekt für Wahrscheinlichkeitsbewertungen nutzen. Und das bedeutet, dass Sie Ihre Herausforderung so gestalten sollten, dass es nur einen Weg zum Scheitern gibt , und es gibt viele Wege zum Erfolg .
Jetzt mach weiter und wähle deine drängendste Willenskraft heraus. Erinnere dich daran, dass es nur einen Weg zum Scheitern gibt. Und dann frag dich: "Was sind all die Möglichkeiten, die ich erreichen kann?"
Sieh, was dir eingefallen ist.
