Eine Philosophie der Depression

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Wie Herzkrankheit oder Diabetes kann Depression sehr schwächend sein, sogar tödlich; aber im Gegensatz zu Herzerkrankungen oder Diabetes ist es schlecht verstanden und stark stigmatisiert. Menschen mit Depressionen werden oft als Misserfolge oder Verlierer gesehen, zu schwach oder zu faul, um sich selbst aufzureißen oder sich zusammenzureißen.

Natürlich könnte nichts weiter von der Wahrheit entfernt sein. Wenn du dich so fühlst, wie du es tust, liegt es wahrscheinlich daran, dass du dich zu sehr bemüht hast oder zu viel angenommen hast, so hart und so sehr, dass du selbst an Depressionen leidest. Mit anderen Worten, wenn du dich so fühlst, wie du es tust, dann deshalb, weil deine Welt einfach nicht gut genug für dich war. Du wolltest mehr, du wolltest besser, und du wolltest anders, nicht nur für dich selbst, sondern für alle um dich herum. Wenn Sie also ein "Versager" oder ein "Verlierer" sind, dann nur deshalb, weil Sie die Messlatte viel zu hoch gesetzt haben. Du hättest alles unter den Teppich kehren können und so getan, als ob die meisten Leute das Beste aus den besten Welten machen würden. Aber stattdessen hatten Sie die Stärke und Integrität, zuzugeben, dass etwas nicht stimmte, dass etwas nicht stimmte. Anstatt also ein Versager oder Versager zu sein, sind Sie das genaue Gegenteil: Sie sind ehrgeizig, Sie sind ehrlich und Sie sind mutig. Und deshalb bist du krank geworden.

Aber im Gegensatz zu Herzerkrankungen oder Diabetes kann Depressionen ein Silberstreif am Horizont haben. Auch wenn das noch so schlimm ist, kann Depression eine wertvolle Gelegenheit sein, tiefe und schwierige Lebensprobleme zu erkennen und anzugehen. So wie sich körperlicher Schmerz entwickelte, um eine Verletzung zu signalisieren und weitere Verletzungen zu verhindern, so könnte sich eine Depression entwickelt haben, um uns aus belastenden, zerstörerischen oder nutzlosen Situationen zu entfernen. Die Zeit, der Raum und die Einsamkeit, die eine Depression bietet, regen uns dazu an, sich wieder mit unserem größeren Bild zu verbinden und darüber nachzudenken, wie wir uns selbst, anderen und der Welt gegenüberstehen.

Kurz gesagt, Ihre Depression könnte Ihre Art sein, sich selbst zu sagen, dass etwas ernsthaft falsch ist und bearbeitet und verändert werden muss, oder, zumindest, Verarbeitung und Verständnis. Manchmal können wir so in den Alltag unseres Alltags eintauchen, dass wir nicht länger die Perspektive oder die Möglichkeit haben, über uns selbst zu denken und zu fühlen. Die Annahme der depressiven Position zwingt uns, Abstand zu nehmen, unsere Bedürfnisse neu zu bewerten und zu priorisieren und einen bescheidenen, aber realistischen Plan für ihre Erfüllung zu formulieren.

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Auf einer noch tieferen Ebene kann die Annahme der depressiven Position zu einem verfeinerten Verständnis von uns selbst, unserem Leben und dem Leben im Allgemeinen führen. Von einem existentiellen Standpunkt aus betrachtet, zwingt uns die Annahme der depressiven Haltung, uns unserer Sterblichkeit und Freiheit bewusst zu werden und fordert uns auf, letztere im Rahmen der ersteren auszuüben. Indem wir diese schwierige Herausforderung meistern, können wir aus der Form herausbrechen, die uns auferlegt wurde, entdecken, wer wir wirklich sind, und auf diese Weise beginnen, unserem Leben eine tiefe Bedeutung zu geben.

Das Konzept der Depression als biologische Störung kann für die schwereren und schwerwiegenderen Fälle, die von Krankenhauspsychiatern behandelt werden, nützlich sein, aber wahrscheinlich nicht für die Mehrzahl der Fälle, die größtenteils mild und kurzlebig sind und leichter interpretiert werden Bedingungen der Lebensumstände, der menschlichen Natur oder der menschlichen Verfassung. Das Denken über Unglückslosigkeit oder Rückzug in Form einer psychischen Störung oder eines chemischen Ungleichgewichts im Gehirn kann kontraproduktiv sein, da es uns daran hindert, die wichtigen psychologischen Probleme oder Lebensprobleme, die die Wurzel unseres Leidens sind, zu erkennen und anzugehen.

Vielleicht ist das alles gesunder als die Philosophie, aber ich denke, es verdient, es zu sagen.

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Quelle: Neel Burton

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Neel Burton ist Autor von Growing von Depression, die Bedeutung von Wahnsinn, Himmel und Hölle: Die Psychologie der Gefühle und andere Bücher.

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