Jemand hat dich verletzt und du hältst einen Groll. Sie fühlen ein wohlverdientes Gefühl von gerechter Entrüstung. Du hast Recht. Dieser Jemand hat sich geirrt. Sie haben das Recht, so zu fühlen, wie Sie es tun. Jeder, der die Geschichte gehört hat, würde auf deine Seite treten.
Vielleicht hat sie dich verlassen.
Vielleicht hat er dich betrogen.
Sie hat dein Herz gebrochen.
Er hat dich belästigt.
Sie hat dich kritisiert.
Er zog die Liebe zurück.
Sie hat dich verprügelt.
Er hat es versäumt, dich zu beschützen.
Es gibt unzählige Möglichkeiten, wie Menschen uns verletzen können. Nicht einer von uns ist immun, und es ist nur natürlich, dass wir Mauern bauen, um unsere gebrochenen Herzen zu schützen.
Aber wenn wir unsere Herzen von Ressentiments befleckt lassen, behindern wir den Fluss der Liebe aus unseren Herzen und vergiften unseren inneren Raum, was nicht nur zu Schäden an unseren Beziehungen, sondern auch zu Krankheiten im Körper führt.
Jedes Mal, wenn du an jemanden denkst, der dir Unrecht getan hat, leuchtet die Amygdala in deinem Eidechsengehirn auf und aktiviert deine "Kampf-oder-Flucht" -Reaktion, stimuliert deine Nebennieren, um Cortisol auszuschütten und dein sympathisches Nervensystem in Gang zu bringen. Das nächste, was Sie wissen, BOOM. Ihr Herz rast, Ihre Atemfrequenz steigt, die Magensäure wird abgepumpt und – am schlimmsten – die natürlichen Selbstreparaturmechanismen des Körpers werden abgeflippt, was Sie von Herzkrankheiten bis hin zu Krebs stärker gefährdet.
Sogar die Mayo Clinic erkennt an, dass Vergebung gut für Ihre Gesundheit ist. So auch Oprah.
Gesundheit beiseite, Vergebung ist ein grundlegender Teil eines glücklichen, ausgeglichenen, freudigen Lebens in Ausrichtung auf dein inneres Pilotenlicht. Wenn du an Quantenverschränkung glaubst wie ich, dann weißt du, dass jedes Mal, wenn du negative Gedanken auf jemand anderen spuckst, sie auf dich zurückkommen. Groll verunreinigt die Seele und distanziert dich nicht nur von anderen Wesen, sondern auch von der Quelle.
Vergebung hingegen ist eine Gabe der Gnade – und mit dieser Gnade kommt emotionale Freiheit, Befreiung von der Abwärtsspirale der Negativität, die Ressentiments hervorbringt, und eine Gelegenheit zur persönlichen Erlösung.
Vielleicht "verdient" er es nicht. Vielleicht ist sie reuelos. Du würdest sicherlich berechtigt sein, deine Fersen hineinzugraben. Jeder würde verstehen …
Aber was, wenn du dich dazu entschließt, etwas radikal zu tun und dich für Vergebung entschieden hast, hast du eine Tür in ein Paradies geöffnet, das so voller Anmut ist, dass du dir nicht einmal vorstellen kannst, was auf der anderen Seite liegen könnte? Was, wenn das andere Türen öffnete, und plötzlich klingelte das Telefon mit dieser guten Nachricht, auf die Sie gewartet haben? Was, wenn die Person, die du liebst, dir sein Herz öffnete? Was, wenn die Krankheit, mit der du auf wundersame Weise kämpfst, verschwunden ist? Was, wenn unerwartet ein riesiger Scheck in der Post erscheint?
Ich kann es nicht beweisen, aber ich habe genug Geschichten gehört, um zu glauben, dass so das Universum funktioniert.
Groll verhindert Wunder, während Liebe und Gnade sie fördern. Und wenn du von einem Ort der radikalen Liebe aus operierst, ordnen sich Moleküle neu an, Zeit und Raum rekonfigurieren sich, Tumore verschwinden, Wunder passieren …
Gnade ist nicht etwas, das verdient werden kann. Es ist ein Akt der bedingungslosen Liebe und des bedingungslosen Glaubens – und jeder einzelne von uns hat die Fähigkeit, es zu gewähren, egal wie abscheulich das Verbrechen ist.
Wen ärgern Sie?
Was für eine Belohnung bekommst du dafür, dass du diesen Groll festhältst? Ist es dein gerechter Zorn? Ihr Gefühl der Überlegenheit über jemanden, der weniger "richtig" ist als Sie? Ihr Eigensinn, diese Person zu bestrafen? Sie stehen für das, was moralisch und gut ist?
Wer könnten Sie ohne diesen Groll sein?
Was könnte passieren, wenn du dich dafür entscheiden würdest, das endlich gehen zu lassen?
Was könntest du tun, um dieser Person zu vergeben?
Wie kannst du Gnade einbringen?
Bitte teile deine Geschichten von Vergebung und Gnade.
Mit dem Glauben an die Liebe,
Lissa Rankin
