Entschuldigung

"Liebe bedeutet, dass man sich niemals entschuldigen muss." Diese Zeile aus der Erzählung " Love Story" von Erich Segal ist zu einem klischeehaften Schlagwort geworden. Es klingt romantisch – aber es ist offensichtlich falsch. Intimität beinhaltet unvermeidlich verletzte Gefühle und Enttäuschungen, aber sie können sich zu Missständen aufstauen, es sei denn, es gibt Reparaturen auf dem Weg dorthin. Um die beste Chance zu haben, dauerhaft zu bleiben, muss man manchmal sagen, dass es dir leid tut – und es ernst meinst! Aber das ist nicht einfach. Manche Leute können sich überhaupt nicht entschuldigen, während andere sich leicht entschuldigen: "Es tut mir leid, dass Sie sich so fühlen." Es kommuniziert: Ich habe nichts falsch gemacht, und Sie haben keinen Grund, so zu fühlen. Es ist ein Konversationsstopper und es zerbricht Vertrauen.

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Eine vollständige Entschuldigung beinhaltet zwei Elemente: die Verantwortung dafür zu übernehmen, einen Teil der Verletzung der anderen Person zu spielen und sich zu entschuldigen, dass die andere Person verletzt ist. Eine noch bessere Entschuldigung hat ein drittes Element: eine Erklärung Ihrer Motive oder Ihrer Situation.

Meine Patientin, Sharon, wurde wütend auf ihren Mann, weil er nicht zu Abend gegessen hatte, als sie von der Arbeit nach Hause kam, wie er es normalerweise tut. In der Vergangenheit hat sie sich nicht für ihren Ausbruch entschuldigt oder sie hat etwas oberflächliches gesagt, wie "Sorry … das war schlecht." Aber dieses Mal, nachdem sie an der Behandlung gearbeitet hatte, bereute sie ihren Ausbruch und wollte den Riss heilen. Sie sagte: "Es tut mir Leid, dass ich dich angeschrien habe, das hast du nicht verdient. Ich habe mir nicht die Zeit genommen, zu Mittag zu essen, und ich habe ausgehungert und es an dir ausgelassen. "

Aber was tust du, wenn du glaubst, dass du nichts falsch gemacht hast, und doch die andere Person verletzt und wütend ist? Dies ist eine Situation, mit der ich mich oft als Psychotherapeutin konfrontiert sehe. Zum Beispiel war Paul verletzt und wütend, weil er das Gefühl hatte, ich glaubte ihm nicht, als er sagte, dass er nicht mit einer Frau Schluss machen wollte, an der er nicht mehr interessiert war, weil er sie nicht verletzen wollte. Ich dachte nicht, dass er lügt, aber ich dachte, er hätte ein unbewusstes Motiv – er mochte ihre Verehrung, obwohl er nicht daran interessiert war, eine langfristige Beziehung zu haben. Er wollte ihre Bewunderung nicht verlieren; aber er wollte alle Verpflichtungen und Forderungen von ihr loswerden. Er mochte diese Interpretation nicht, weil sie ihn weniger selbstlos erscheinen ließ als seine Erklärung, die Trennung zu verzögern. Es ist schmerzhaft, egoistisch zu sein. Also wurde er wütend auf mich. Wie kann ich die Verbindung zwischen uns heilen, die die wichtigste Zutat ist, um ihm zu helfen, ohne sich für etwas zu entschuldigen, das ich für richtig halte?

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"Es tut mir leid, dass ich dich verletzt habe. Ich weiß, dass es schmerzhaft ist, Dinge zu betrachten, auf die wir nicht stolz sind, und ich hätte es wahrscheinlich auf eine weichere Art und Weise gesagt. Es widerspricht der Art, wie wir uns sehen. Ich verstehe das aus eigener Erfahrung. Es bedeutet, eine Fantasie darüber abzugeben, wer wir sind und das ist ein großer Verlust. Ich verstehe. "Es heißt, es tut mir leid, dass du verletzt bist, es tut mir Leid, dass ich dich verletzt habe; Du bist nicht die einzige Person auf der Welt, die Probleme damit hat (es ist normal und ich habe auch Probleme damit) UND ich glaube nicht, dass du böse bist. "Er war immer noch verletzt und wütend – aber er konnte in Verbindung bleiben mir.

Manche Menschen haben Glück und wachsen mit Eltern auf, die Modelle sind, sich angemessen zu entschuldigen. Aber für den Rest von uns müssen wir es lernen. Vielleicht können wir es mit unseren Freunden oder Ehepartnern entwickeln. Aber oft sind unsere Ehepartner oder Freunde nicht besser gerüstet, Verantwortung zu übernehmen als wir – vielleicht sogar weniger. Für diejenigen, die nie ein Vorbild hatten und es nicht mit ihren Freunden oder Partnern entwickeln können, müssen Psychotherapeuten gute Vorbilder sein. Zum Beispiel, wenn ein Patient denkt, dass ich verurteile und ich bin, gebe ich es zu und entschuldige mich. Und wenn Paul mir sagt, dass ich hätte sagen können: "Jeder hat Schwierigkeiten, eine Beziehung zu beenden, es ist schwer, aber …" Er hat Recht. Ich hätte es besser sagen können und es tut mir leid, dass ich es nicht getan habe.

Dies ist wichtig, weil die Verbindung zwischen uns primär ist und beibehalten werden muss. Auch wenn ich Fehlverhalten zugeben und mich entschuldigen kann, ohne dass der Patient geht, erfährt er, dass er Fehlverhalten zugeben und sich entschuldigen kann, ohne jemanden zu verlieren, der ihm wichtig ist.

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