Psychologische Probleme: Sind sie die Schuld deiner Eltern?

Ob Sie mit einer lieblosen Mutter aufgewachsen sind oder einen Vater hatten, der glaubte, dass Kinder gesehen und nicht gehört werden sollten, es steht außer Frage, dass Ihre Kindheitserfahrungen einen großen Einfluss auf Ihr Leben hatten.

Selbst wenn Sie das Glück hatten, in einem liebevollen Zuhause aufzuwachsen, haben Sie eine gute Chance, dass Sie ein paar Erinnerungen haben, die nicht gerade gut sind. Vielleicht haben deine Eltern erwartet, dass du perfekt bist. Oder vielleicht haben deine Eltern dich geliebt, aber haben dir nie die Fähigkeiten gegeben, die du brauchst, um erfolgreich zu sein.

Es gibt keine perfekte Kindheit. Und während einige Ihrer Kämpfe Ihnen vielleicht geholfen haben, stärker zu werden, haben andere möglicherweise lang anhaltende emotionale Narben hinterlassen.

Die Wurzel deines Problems

Als du aufgewachsen bist, hast du grundlegende Glaubenssätze entwickelt, die alles von deiner Interpretation deiner Umstände bis zu den Entscheidungen beeinflusst haben, die du getroffen hast.

• Wer ist tatsächlich verantwortlich, wenn wir Entscheidungen treffen?
• 5 Dinge, die man sich merken sollte, wenn man sich schämt, um Hilfe zu bitten
• Der Runaway Train in unseren Köpfen
• Der rote Faden bei der erfolgreichen Behandlung von Essstörungen
• Verwenden von Kunst, um jemanden in einer Jugendhaftanstalt zu berühren

Aber wie viel deiner Familienstörung und Kindheitangst hängt mit deinen aktuellen Kämpfen zusammen? Sind Ihre Probleme mit dem Selbstwertgefühl auf die kritischen Kommentare zurückzuführen, die Ihre Mutter zu Ihrem Aussehen gemacht hat? Können Sie Ihre Angstprobleme zurück in die Mitte der Zeit verfolgen, als Ihre Eltern begannen, Sie zu einem Überflieger zu drängen?

Manchmal braucht es nicht zu viel Vorstellungskraft, um die Punkte zwischen deinem derzeitigen Aufruhr und den Kindheitserfahrungen, die dich auf diesem Weg in Gang gesetzt haben, zu verbinden.

Wenn du deinen Eltern jemals die Schuld für deine psychologischen Narben gegeben hast, bist du nicht allein. Viele Menschen sind ziemlich sicher, dass ihre Eltern die Ursache für ihre psychischen Probleme sind.

• 5 Wege, Selbstmitgefühl nach Verlust zu üben
• Journalisten, Ärzte, alle: Lasst es uns richtig machen
• Ist das Geschlecht wichtig, wenn es zur Sucht Recovery kommt?
• Rechenschaftspflicht, Liebe, Schande und Arbeiten für die Transformation
• Wie messen wir Erfolg bei der Behandlung der bipolaren Störung?

Was die Forschung zeigt

Eine 2013 in PLOS veröffentlichte Studie untersuchte das biopsychosoziale Modell der psychischen Gesundheit. Diese Theorie basiert auf der Annahme, dass psychische Probleme auf einer Kombination von Faktoren beruhen:

• Biologisch – Biologische Faktoren umfassen alles von Kopfverletzungen bis hin zur Genetik.
• Psychologische – Psychologische Faktoren umfassen die Art und Weise, wie Sie denken, ob Sie viele Selbstzweifel erfahren oder ob Sie eine optimistische oder pessimistische Einstellung haben.
• Sozial – Soziale Faktoren können stressige Umstände oder erlernte Verhaltensweisen sein, die zu psychischen Problemen führen.

Forscher wollten genauer untersuchen, warum manche Menschen relativ schwer aus einer schwierigen Kindheit herauskommen, während andere lebenslange Konsequenzen haben.

Sie fanden heraus, dass der größte Faktor, der die Widerstandsfähigkeit eines Menschen beeinflusste, ihre psychologischen Prozesse waren. Menschen, die sich selbst beschuldigten, ihre Eltern beschuldigten oder über ihre negativen Erfahrungen nachdachten, erlebten nach negativen Erfahrungen eher anhaltende psychische Gesundheitsprobleme.

Das heißt nicht, dass ihre psychologischen Probleme nicht von ihren Kindheitserfahrungen herrührten. Aber diejenigen, die ihren Eltern die gegenwärtigen Umstände vorwarfen, erlebten höhere Raten psychischer Erkrankungen. Wenn Menschen ihre Denkweise ändern, verbessern sich ihre psychologischen Probleme.

Suchen Sie nach Erklärungen, ohne Ausreden zu suchen

Während es gesund sein kann, nach Erklärungen zu suchen, warum Sie mit bestimmten Problemen kämpfen, machen Sie keine Ausreden. Hier ist der Unterschied:

• Erklärung – "Ich bin mit viel Gebrüll in einem Haus aufgewachsen. Wenn ich wütend werde, ist es eine Angewohnheit, meine Stimme zu erheben."
• Entschuldigung – "Schreien ist der einzige Weg, wie ich die Aufmerksamkeit meiner Eltern als Kind bekommen kann, damit ich nicht kommunizieren kann, ohne meine Stimme zu erheben."

Die gute Nachricht ist, dass Sie trotz aller Arten von Kindheit gesündere Wege zum Denken, Fühlen und Verhalten lernen können. Und der erste Schritt beim Aufbau der mentalen Stärke könnte sein, zu vermeiden, deine Eltern für deine aktuellen Probleme verantwortlich zu machen.

Wenn Sie eine besonders schwierige Zeit haben, sich mit etwas aus Ihrer Kindheit – oder sogar etwas, das in Ihrem Erwachsenenleben aufgetreten ist – zu befassen, suchen Sie professionelle Hilfe.

Willst du lernen, wie du die schlechten Angewohnheiten aufgeben kannst, die Kinder der mentalen Stärke berauben? Holen Sie sich eine Kopie von 13 Things Mental Strong Parents Do not Do.