Es ist die Aufgabe Ihres Arztes, mit Ihrer Angst umzugehen

Ich lebe mit chronischer Angst. Wenn ich also mit meinem Therapeuten oder meinem Psychiater zusammenarbeite, bin ich manchmal unruhig. Was als nächstes passiert, macht mich unwohl. Ich fühle mich "nervig", wenn meine Angst zum Spielen kommt. Angst ist es egal, dass es mich drängt, konsequent mit meinem Behandlungsteam zu folgen.

Angst: Du hast deinen Psychiater angerufen und es waren drei Stunden. Er ist nicht zu dir zurückgekommen. Du solltest ihn wieder anrufen.

Ich: Nein, er wird denken, ich bin nervig. Ich will das nicht machen. Was ist, wenn er nicht will, dass ich sein Patient mehr bin oder was, wenn er sich weigert, meine Frage zu beantworten, weil ich zu viele Fragen gestellt habe?

Das ist etwas, was Angst mir sagt, wenn ich versucht bin, wiederholt mit einem meiner Psychiater zu sprechen, den ich sehe. Der Gedanke ist nicht hilfreich und macht mich nur nervig. In Wirklichkeit bin ich nicht "nervig", sondern ich lebe mit chronischen Angstzuständen, die mich manchmal dazu veranlassen, impulsiv zu handeln. Ich bin mir bewusst, dass dies meinen Therapeuten oder meinen Psychiater frustrieren kann, aber hier ist eine alternative Perspektive: vielleicht nervt es sie nicht. Vielleicht sind sie es gewohnt, mit Menschen umzugehen, die Angst haben, und deshalb sind sie nicht von meinem Verhalten überrascht.

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Ich muss mich nicht schuldig fühlen, weil ich ängstlich bin und als Folge auf diese Angst reagiere. Es ist nichts "falsch" mit mir, ich bin besorgt und ich lasse dich (meine Praktizierende) wissen, dass ich versuche, diese Angst zu bewältigen, und es ist schwer für mich. Mein ängstliches Verhalten kann auch ein Zeichen dafür sein, dass sich etwas in meiner Therapie oder meiner Medikation ändern muss.

Angst ist keine "schlechte" Sache, sondern ein Warnsignal, dass sich etwas ändern muss. Ob diese Veränderung in Ihnen oder in der Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Arzt liegt, entscheiden Sie beide. Ihre Angstgefühle sind jedoch so real wie das Gefühl, dass Ihre zwei Füße auf dem Boden stehen.

Ich möchte Ihnen die Idee einprägen, eine starke Verbindung zu Ihrem Therapeuten oder Psychiater zu haben. Auf diese Weise fühlen Sie, wenn Sie Angst haben, dass Sie diese Person nicht belasten, weil Sie es nicht sind. Ein guter Therapeut wird deine Gefühle verstehen, weil sie darauf trainiert sind, mit ihnen umzugehen. Wenn Sie nach einem Therapeuten suchen, lesen Sie Online-Therapieberichte, um zu sehen, wen Sie bekommen, bevor Sie überhaupt in dieses Büro gehen. Auf diese Weise werden Ihre Ängste gemildert, bevor Sie einen Fuß in die Tür dieses Klinikers setzen.

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Hier ist eine Nachricht an alle meine ängstlichen Menschen da draußen: Es ist nicht deine Schuld, dass du Angst hast. Angst wurde dir auf mysteriöse Weise gebracht und nun musst du damit fertig werden. Sie werden die Werkzeuge entwickeln, um mit Ihren ängstlichen Gefühlen fertig zu werden. Dein Therapeut und / oder dein Psychiater wird dir dabei helfen und das nervst du NICHT. Und wenn diese Leute dir das Gefühl geben, dass du sie nervst, dann sind sie vielleicht nicht die richtige Wahl für dich.

Eine andere Sache, die Sie tun könnten, ist zu sagen, "Ich fühle mich wie ich ärgere dich" zu Ihrem Arzt. Es ist ehrlich und vielleicht wird es einen Dialog schaffen, in dem Sie durch Ihre Angst arbeiten können.

Angst ist ärgerlich, das bist du nicht, und lass uns einen Weg finden, dass du dich besser fühlst, ob du ängstlich bist oder nicht.

Quelle: Unsplash 2017

In der Tat