Lenore Skenazy wurde als die schlimmste Mutter der Welt bezeichnet, als sie ihrem 9-jährigen Sohn erlaubte, herauszufinden, wie man allein in New Yorker U-Bahn nach Hause kommt. Nach dem Schwarm der Kritik schrieb sie ein Buch, Free-Range Kids: Wie man sichere, selbstgerechte Kinder aufzieht (ohne sich Sorgen zu machen).
Sie war überzeugt von der Fähigkeit ihres Kindes, ohne sie nach Hause zu kommen, und er war überglücklich. Jetzt hat sie eine Fernsehshow, um den Müttern zu helfen, ihre Ängste zu überwinden, ihre Kinder sich wie Kinder verhalten zu lassen.
Warum haben viele Eltern so große Angst vor ihren Kindern, dass sie zu viel Kontrolle haben? Hier sind mehrere Gründe.
Ursache 1: Media Angst Förderung
Verbrechen zieht Zuschauer an und durchdringt lokale Nachrichten und Shows des Fernsehens. Obwohl die Kriminalitätsrate ähnlich wie vor Jahrzehnten (1970) ist, als Kinder stundenlang unbeaufsichtigt draußen spielen durften, sehen Eltern heute aufgrund ihrer stärkeren Konzentration auf Kriminalität in den Medien ihre Umgebung oft als viel weniger sicher an als in der Vergangenheit. (Anmerkung: Es ist jedoch wahr, dass die Bevölkerung von 203.235.298 im Jahr 1970 auf 316.128.839 im Jahr 2013 gestiegen ist, und obwohl die Pro-Kopf-Inzidenz von Verbrechen ungefähr gleich ist, ist die Zahl der Gewaltverbrechen insgesamt gestiegen: 738.820 Gewaltverbrechen im Jahr 1970 und 1.163.146 in 2013)
Abhilfe: Vermeiden Sie Programme, die Angst vor Kriminalität aufkommen lassen, und glauben, dass Gewalt allgegenwärtig ist.
Ursache 2: Lernen
Als ich 7 Jahre alt war, lebte ich in Guadalajara Mexiko und blieb bei ein paar älteren und jüngeren Schwesterfreunden. Sie warnten mich davor, nachts Haare über mein Ohr zu halten oder eine Fliege würde ein Ei legen. Ich habe diese Gewohnheit angenommen – seit 20 Jahren! bis ich schließlich innehielt und darüber nachdachte, warum ich das Bedürfnis verspürte, mein Ohr jeden Abend mit Haaren zu bedecken. Nach dem Nachdenken und Zurückverfolgen des ursprünglichen Vorfalls hörte ich auf.
Abhilfe: Selbstreflektieren Sie Ihre seltsamen Verhaltensweisen. Überprüfen Sie mit anderen, die das Leben gut über die Gültigkeit dieser Überzeugungen und Verhaltensweisen leben.
Ursache 3: Toxische Belastung
Wir haben Epidemien von psychischen Störungen, einschließlich Depressionen aller Altersgruppen in den USA. Diese entstehen durch Stress im frühen Leben (Cialdi et al., 2000, 2003). Sie können auch von einer Generation zur anderen weitergegeben werden, nicht nur durch elterliche Praktiken, sondern auch durch epigenetische Vererbung (Champagne & Meaney, 2007; Francis et al., 1999) – wenn Ihre Eltern oder Grosseltern zu einem kritischen Zeitpunkt toxisch gestresst waren, hätte sich das ändern können ihr Genexpression für die Kontrolle der Angst und Sie haben es geerbt.
Wenn wir leicht gestresst sind, versetzt uns das in die Stressreaktion, die unseren Fokus darauf verschiebt, dass wir uns wieder sicher fühlen, was auch immer es braucht. Eltern, die das Verhalten ihrer Kinder aus Angst kontrollieren, versuchen sich wieder sicher zu fühlen. Ohne Nachdenken bedeutet dies eine sicherheitsethische Haltung, in der sich Eltern verpflichtet fühlen, ihr Kind um jeden Preis zu schützen (Freiheit, Autonomie, Kreativität, Glück), auch wenn sie ihre Ängste auf die Situation projizieren.
Bei toxischem frühem Stress kann der Geist eines Kindes auf eine Sicherheitsethik ausgerichtet sein, auf selbstschützende Arten sozialer Beziehungen – Kontrolle durch aggressive Handlung oder Rückzug. Sie können es in sich selbst sehen, wenn Sie dazu verleitet werden, dominant zu sein oder sich um etwas kümmern zu wollen (Unterwerfung). Beide Wege können Ihnen helfen, Sie zu beruhigen, weil sie eine bessere Kontrolle über Ereignisse bieten. (Die Alternative ist mit dem Fluss zu gehen, vertrauensvolle relationale Abstimmung, siehe hier mehr.)
Abhilfe: Therapie (selbst oder mit Mentor)
Die Therapie bietet eine Zeit zum Nachdenken über unsere Gewohnheiten. 1. Sind sie realistisch, logisch, vernünftig? 2. Wenn nicht, was macht mich ängstlich? 3. Wie kann ich meine Sicht auf die Welt, meine schädlichen Gewohnheiten, neu überdenken?
Skenazy bietet den Eltern den ersten Schritt – indem er ihnen Fragen stellt und versucht, ihr Denken neu zu definieren. Manchmal ist das genug, wie bei meiner Ohrenbedeckung.
Der zweite Schritt, die Reflexion über die persönliche Geschichte, erfordert oft Mut, um auf die Konditionierung zurückzublicken, die uns gelähmt oder seltsames Verhalten angenommen hat.
Manchmal, wie Skenazy, können Sie den zweiten Schritt überspringen und einfach das Verhalten ändern (wenn nötig später zurückkreist).
Der dritte Schritt, ein verändertes Verhalten, kann Coaching und wiederholtes Üben erfordern, bei dem Sie leichte Verhaltensänderungen vornehmen und sich daran gewöhnen. Zum Beispiel beschreiben Schwartz und Begley (2003) den Ansatz mit Zwangsstörungen (zB zwanghaftes Händewaschen oder Lock-Checking). In diesem Fall wird ein alternatives angenehmes Verhalten vor dem zwanghaften Verhalten, wie Gartenarbeit, eingefügt. Wenn man die Zeit für das intervenierende Verhalten von einigen Sekunden auf Minuten bis zu Stunden ausdehnt, kann es im Laufe der Zeit den Zwang reduzieren und die Fehlzündungen des Gehirns verändern. Achtsamkeit und tiefe Atmung können neue Verhaltensweisen fördern und Stress reduzieren.
Mehr zu diesen Ideen finden Sie in meinem Buch, Neurobiologie und die Entwicklung der menschlichen Moral: Evolution, Kultur und Weisheit.
Verweise
http://www.freerangekids.com/
Emotionale Intelligenz braucht ein moralisches Ruder
Caldji, C. Francis, D., Sharma, S., Plotsky, PM & Meaney, MJ (2000). Die Auswirkungen der frühen Aufzucht Umwelt auf die Entwicklung von GABAA und zentralen Benzodiazepin-Rezeptor-Ebenen und neuheitsinduzierte Ängstlichkeit bei der Ratte. Neuropsychopharmakologie, März 219-229.
Caldji, C., Diorio, J. & Meaney, MJ (2003). Variationen in der mütterlichen Fürsorge verändern die Expression der GABA (A) -Rezeptoruntereinheit in Hirnregionen, die mit Angst assoziiert sind. Neuropsychopharmacology, 28, 1950-1959.
Champagne, F. & Meaney, MJ (2007). Transgenerationale Auswirkungen des sozialen Umfelds auf Variationen in der Pflege der Mutter und Verhaltensreaktion auf Neuheit. Behavioral Neuroscience 121, 1353-1363.
Francis, D., Diorio, J., Liu, D. & Meaney, MJ (1999). Nichtgenomische Übertragung über Generationen von mütterlichem Verhalten und Stressreaktionen bei der Ratte. Science, 286, 1155-1158.
Jeffrey M. Schwartz und Sharon Begley (2003). Der Verstand und das Gehirn: Neuroplastizität und die Kraft mentaler Kraft. New York: Reganbücher.
