"Es ist einfach nicht ich": Projekte, die nicht gehen werden

Wenn ich weiß, dass ich bald etwas beenden muss,
A. Ich muss mich selbst dazu bringen, loszulegen, oder
B. Ich finde es einfach, es fertig zu machen und damit fertig zu werden.

Leute, die A beantwortet haben, haben etwas gemeinsam (zusätzlich zum Aufschieben). Ihre Projekte haben ein ähnliches psychologisches Profil und sie könnten treffend als staatlich orientiert bezeichnet werden.

Der obige Eintrag ist einer von 90 Elementen aus der Action Control Scale. Julius Kuhl hat diese Skala entwickelt, um individuelle Unterschiede in der Fähigkeit, Absichten zu erhalten und umzusetzen, zu beurteilen. Nach Kuhls Theorie der Handlungskontrolle ist Prokrastination eine Folge von degenerierten Absichten oder etwas, das er als "Staatsorientierung" bezeichnet. Wenn Sie "A" zu der obigen Frage wählen, haben Sie einen Punkt in Richtung einer staatlich orientierten Punktzahl. Die Auswahl von "B" ist ein Punkt auf der aktionsorientierten Skala.

Handlungsorientierung ist mit einer metastatischen oder veränderungsinduzierenden Art der Kontrolle in unserem Leben verbunden, die die Durchführung einer beabsichtigten Handlung erleichtert. Im Gegensatz dazu stellt die staatliche Orientierung eine katastatische oder änderungsverhindernde Art der Kontrolle dar, in der die Initiierung und Aufrechterhaltung unserer Absichten beeinträchtigt ist und die Intention der Handlung behindert wird.

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Dieser duale Systemansatz ist in der Psychologie üblich. Die bekannteste Art, in der dies in der Persönlichkeitspsychologie dargestellt wird, sind "Annäherungs- und Vermeidungsorientierungen", die oft mit der Sensibilität für Belohnung oder Bestrafung verbunden sind. In jedem Fall hat Kuhl das "Gas und Bremsen" unseres Motivationssystems als Handlung und staatliche Orientierung identifiziert.

An der Carleton University ging Allan Blunt noch einen Schritt weiter. Er fragte sich, ob wir diese Konzepte von Aktion und staatlicher Orientierung verwenden könnten, um die Projekte eines Individuums zu beschreiben. Wären die Projekte im Leben eines staatlich orientierten Menschen systematisch verschieden von denen, die als handlungsorientiert bezeichnet werden?

Um diese Frage zu beantworten, sammelte Allan Daten von einer Stichprobe von 141 Studenten. Er maß ihren Zustand und seine Handlungsorientierung anhand der oben genannten Skala. Er brachte sie auch dazu, etwas abzuschließen, das Personal Projects Analysis genannt wurde (Sie können dies online tun, um dies weiter zu erforschen). Persönliche Projekte können als die Dinge betrachtet werden, an denen wir arbeiten und die wir in unserem Leben pflegen. Beispiele für Projekte in der Forschung sind, "einen besseren Job zu finden", "für meine Mathematikprüfung zu studieren", "10 Pfund verlieren", "meinen Urlaub planen" und "ein besserer Mensch sein". Im Rahmen von Personal Projects Analysis, Forschungsteilnehmer beurteilen jedes ihrer Projekte nach einer Reihe von Dimensionen, die aufgrund ihrer psychologischen Relevanz ausgewählt wurden, wie: Wichtigkeit, Selbstidentität, Kontrolle, Schwierigkeit, Ergebnis, Stress, Herausforderung, Genuss usw. Zum Beispiel auf einer Skala von 0 bis 10 (wobei 0 bedeutet nichts von dieser Funktion und 10 bedeutet sehr viel) wie angenehm ist dieses Projekt?

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Mit diesen Daten wählte Allan die 25% der Personen mit der höchsten und der niedrigsten Punktzahl in Bezug auf Handlung und staatliche Orientierung (extreme Gruppen) aus und dann untersuchte er die Bewertungen ihrer persönlichen Projekte. Er stellte fest, dass staatlich orientierte, im Vergleich zu handlungsorientierten Einzelpersonen signifikant höhere HÖHE bei den Projektdimensionen von:

Langeweile, Frustration, Schuld, Unsicherheit und (warte darauf). . . Aufschub

Staatlich orientierte Personen wurden in den Dimensionen:

Absorption, Kontrolle, Ergebnis, Fortschritt und Selbstidentität.

Um dies auf eine andere Weise zu konkretisieren, haben diejenigen von uns, die staatsorientiert sind (procrastination-anfällig), Projekte, bei denen wir keine großen Fortschritte machen, wir denken nicht, dass wir Erfolg haben werden, wir nicht das Gefühl zu haben und nicht nur nicht typisch für uns zu sein, wir werden nicht tief in sie vertieft, wenn wir uns daran beteiligen. Gleichzeitig würden wir unsere Projekte anderen als langweilig und frustrierend beschreiben. Wir würden sagen, wir wissen nicht, was wir als nächstes tun sollen, und wir fühlen uns schuldig, wenn wir nur an sie denken!

Dies ist das Projektsystem eines staatlich orientierten Individuums, und es ist nicht überraschend, dass es mit einem höheren Grad an Verschleppung verbunden ist.

Was bedeutet das alles? Kurz gesagt, es kommt auf etwas an, über das ich in Blogs viel mehr schreiben werde – ein Bedeutungs- / Handhabbarkeits-Kompromiss in unserem Leben. Unsere Projekte müssen sinnvoll sein, damit wir sie verfolgen und managen können, um sie erfolgreich zu realisieren. Im Falle einer Zustandsorientierung sind sowohl die Bedeutung als auch die Handhabbarkeit beeinträchtigt.

Allan erklärte vieles davon auf der Grundlage von Kuhls Theorie der Handlungssteuerung, zumal die Ergebnisse mit der geringen Eigenidentität in den Projektsystemen staatlich orientierter Individuen zusammenhängen. Er argumentiert, dass die signifikant niedrigeren Bewertungen der Selbstidentität des Projekts Kuhls Vorstellung von falsch internalisierten Zielen widerspiegeln. Falsche Selbstzuschreibung von Projekten kann vorkommen, wenn ein Individuum ein Ziel als selbst erzeugt identifiziert, obwohl es in Wirklichkeit mit seiner Identität nicht kompatibel ist. Die Sache ist Identität ist eng mit unserer Wahrnehmung von Bedeutung und Handhabbarkeit verbunden.

Projekte, die nicht an unsere Selbstidentität gebunden sind, haben für uns eine geringe Bedeutung, "sie sind einfach nicht wir". Auch die geringen Bewertungen der Projektabsorption spiegeln dies wider. Die Projekte der staatlich orientierten Individuen sind keine Ziele, in die diese Menschen vertieft sind. Sie geraten nicht in einen "Strömungszustand", wie Mihály Csíkszentmihályi sagen könnte.

Schließlich fehlt diesen Projekten nicht nur die Bedeutung, weil sie nicht mit unserer Selbstidentität verbunden sind, sie haben auch keine Struktur. Nach Kuhls Theorie sind falsch zugeteilte Ziele typischerweise mit schlecht definierten Bedingungen für die Durchführung von zielbezogenen Aktivitäten verbunden. Wir sehen dies in Allans Daten, da die Projekte keine Struktur aufweisen, wie die niedrigen Bewertungen von Kontrolle, Ergebnis und Fortschritt sowie hohe Bewertungen der Unsicherheit zeigen.

Letztendlich denke ich, dass die staatliche Orientierung das tiefgreifende Problem des Selbst in unserer Betrachtung des Aufschubs widerspiegelt. Unsere Handlungen, unsere Ziele, unsere persönlichen Projekte müssen sich mit unserem Sinn für Identität und Lebensinhalt decken, oder wir werden uns eher entkoppeln. Ich werde dazu noch viel mehr in zukünftigen Beiträgen sagen müssen.

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Blogger-Notiz: Wie regelmäßige Leser wissen werden, habe ich viel über einen existentiellen Ansatz zum Verständnis von Verschleppung gesprochen. Interessanterweise wurden die Staaten- und Handlungsorientierung sowie Kuhls Gesamttheorie der Handlungskontrolle durch eine neue Gruppe existenziell orientierter Psychologen, die sich mit Experimental Existential Psychology (oder XXP) beschäftigen, inkorporiert. Wieder einmal sehen wir einen guten Grund, die Aufschiebung als das zu betrachten, was Salvatore Maddi als eine "existenzielle Krankheit" bezeichnen könnte. Darüber hinaus ist, wie Allan in seiner Studie gezeigt hat, unser Selbstempfinden mit unserer Verschleppung verbunden. Ich werde bald mit einigen Kommentaren zu dieser neuen XXP-Gruppe kommen.

Referenz

Blunt, A. & Pychyl, TA (2005). Projektsysteme von Procrastinators: eine persönliche projektanalytische und aktionssteuernde Perspektive. Persönlichkeit und individuelle Unterschiede, 38 , 1771-1780.