Ich wurde von einem weiteren Zyklus von Panikattacken und unerbittlichen Ängsten in meinen späten Zwanzigern torpediert, die zu einem meiner denkwürdigsten Panikattacken führten. Ich saß in der 3. Etage meines Büros in der Universität von Montana, als die völlig unerwartete Explosion einsetzte. In Panik raste ich 3 Treppen zum Parkplatz hinunter, wo ich auf mein Motorrad sprang und mit hoher Geschwindigkeit durch den Campus fuhr, über Rasen und Bürgersteige mit schreienden Schülern hinter mir zum Gebäude des Studentengesundheitsdienstes, wo ich das Fahrrad auf dem Rasen, rannte atemlos ins Büro und sagte zu der ersten Person, die ich in einem weißen Mantel sah: "Ich brauche Hilfe !!"
Der Campus-Arzt brachte mich in einen Untersuchungsraum, überredete mich und verabredete sich mit dem Psychiater. Als die Zeit einige Tage später kam, erinnere ich mich, wie ich nervös an Dr. Katzens Tür klopfte und ein schroffes "Herein" hörte. Der stämmige Herr starrte mich schweigend an, als ich zu dem Stuhl vor seinem Schreibtisch ging und weiter anstarrte Ich für einige Sekunden, nachdem ich mich gesetzt habe.
"Ich weiß, was dein Problem ist", sagte der 60-jährige, weiß gekleidete Arzt mit verschränkten Armen, seine Arme vor der Brust verschränkt. (Endlich …. Ich dachte mir, jemand wird mir sagen, warum ich Episoden von schrecklichen Panikattacken habe, die begannen, als ich 10 war) . "Du liebst dich nicht , er verkündete"
Ich erinnere mich noch, wie schockiert und verblüfft ich durch seine einfache Aussage war. Meine erste Reaktion war fast Abscheu. Ich habe ehrlich gespürt, dass es irgendwie moralisch war falsch, dich selbst zu lieben. Ich erinnere mich an nichts anderes über mein erstes Treffen mit diesem wundervollen Mann außer seinem Abschiedsrezept : "Wenn du nach Hause kommst, schau in den Spiegel und sag dieser Person, 'Ich liebe dich.'"
Etwa 15 Minuten später stand ich in der Tür meines Badezimmers und fürchtete den Gang zum Spiegel über dem Waschbecken. Ich kroch zur Seite der Spüle und lehnte mich dann nach links, um in ein angespanntes Gesicht zu sehen. Die ganze Erfahrung, mich selbst zu konfrontieren und tief in mich zu sehen und diese drei kleinen Worte zu sagen, war surreal und seltsam unbequem. Ich ging diese brandneue Zeremonie mehrere Tage durch, bevor ich mich wohl fühlte und ehrlich war.
Seit damals ist Selbstliebe im Mittelpunkt meiner Genesung von Agoraphobie und einem Werkzeug, das ich in der manchmal zermürbenden und anstrengenden Zeit des Schreibens verwende. Während meiner Recherchen stoße ich auf verschiedene Online-Unterstützungsgruppen und bin betrübt darüber, wie viel Abscheu ich von den Opfern von Geisteskrankheiten der einen oder anderen Art gelesen habe. Bruder und Schwester Agoraphobes , bitte hört die Worte von Onkel Hal darüber. Du musst dich selbst lieben und dich selbst so akzeptieren, wie du bist, bevor du bedeutende Fortschritte bei der Überwindung von Panikstörungen machen kannst. Es gibt keinen Grund, sich nicht selbst zu lieben und alles zu gewinnen. Zumindest ist das meine Meinung.
Also … ich denke, du könntest das kommen sehen …. Ich möchte, dass du aufstehst und auf den nächsten Spiegel gehst. Sprich mit dir selbst und lerne dich kennen. Habe diese Dialoge täglich und vergiss diese 7 kleinen Worte nicht: Ich liebe dich und ich meine DICH! (zeigend)
* Nicht sein richtiger Name
