Es ist Zeit für März!

"Verliere 21 Pfund in 21 Tagen"

"Die Gewichtsabnahme Heilung"

"Iss Fett, werde dünn"

Es gibt keinen Mangel an schlechten Ratschlägen zum Abnehmen. Sie finden schlechte Ratschläge im Internet, in Büchern und sogar von einigen "medizinischen Experten".

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In der Tat haben einige vorgeschlagen, dass alle diese schlechte Gewichtsverlust Beratung ist Teil der Grund, warum wir uns inmitten einer Fettleibigkeit Epidemie finden. Forschungsergebnisse legen nahe, dass eine Diät statistisch wahrscheinlich dazu führt, dass Sie häufiger zunehmen als abzunehmen!

Und dennoch, weil jeder isst, scheint jeder zu glauben, dass er ein Experte ist, wenn es darum geht, was wann und wie zu essen ist. Menschen vertrauen ihrem "Bauch" (Wortspiel beabsichtigt) und fühlen sich ausgestattet, um Gewichtsverlust Beratung zu beurteilen, die für sie arbeiten wird. Aber es tut selten.

Die Wahrheit ist, dass Wissenschaftler wirklich nicht gut im Griff haben, wie man Menschen helfen kann, Gewicht zu verlieren – zumindest nicht leicht und ohne Operation. Ich habe ein ganzes Buch geschrieben, das einige der besten Ratschläge der Wissenschaft zu bieten hat, aber keiner meiner Ratschläge ist revolutionär. Das meiste, was Wissenschaftler wissen, läuft auf das bekannte Mantra hinaus: "iss weniger; trainiere mehr."

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Ich glaube jedoch, dass ein guter Wissenschaftler bedeutet zuzugeben, wenn man weiß, dass man etwas nicht weiß. Und je mehr Sie wissen, desto mehr müssen Sie lernen.

Wir gewinnen keinen Krieg gegen Fettleibigkeit. Mehr als 78 Millionen Erwachsene in den USA sind übergewichtig. Über 12 Millionen Kinder sind übergewichtig. Die medizinischen Kosten für Fettleibigkeit werden auf über 100 Milliarden Dollar pro Jahr geschätzt. Es ist Zeit zuzugeben, dass Diäten nicht funktionieren. Wir müssen herausfinden, was das bedeutet. Wir brauchen gute Wissenschaft.

Quelle: März for Science Webseite

Diesen Samstag fahre ich nach Washington DC, um am "March for Science" teilzunehmen. Nicht nur, weil ich ein Wissenschaftler bin, der in die Verbesserung der Gesundheit der Menschen investiert. Es gibt so viele medizinische, soziale und kulturelle Probleme, die gelöst werden müssen. Und Fakten haben eine viel bessere Erfolgsbilanz als Modeerscheinungen, wenn es darum geht, wichtige Probleme zu lösen.

@Copyright Charlotte Markey 2017

Smart People nicht Diät (Da Capo Lifelong Bücher und Nero) von Dr. Charlotte Markey ist jetzt verfügbar, hier. Sie können Dr. Markey auf Twitter, Facebook, Pinterest und auf ihrer Website verfolgen. Smart People Do not Diet.