"Du bist es nicht, ich bin es." "Ich hoffe, wir können immer noch Freunde sein." Hast du jemals diese Zeilen benutzt, während du mit jemandem Schluss gemacht hast? Wenn du der Dummkopf wärst, hast du dich dann besser oder schlechter gefühlt? Ich vermute schlimmer.
Vor kurzem wurde ich für eine Chicago Tribune- Geschichte mit dem Titel How To End A Relationship von Alexia Elejalde-Ruiz interviewt. Das Interview hat mich dazu gebracht, ein bisschen mehr über gemeinsame Break-up-Moves nachzudenken, wenn das Timing oder die Kompatibilität einfach nicht stimmt. Die wirklich unhöflichen sind offensichtlich – Verschwinden ohne Erklärung, E-Mail, SMS und Facebook-Ditching, gemein oder passiv-aggressiv bis Ihr Partner mit Ihnen Schluss macht usw.
Aber manchmal denkst du, dass du menschlich bist und du nicht. Einige Trennlinien sind in barmherziger Kleidung gekleidet und lassen das Dumpee-Gefühl schlechter oder klammern sich an falsche Hoffnungen. Du benutzt sie, weil du wirklich nicht die Gefühle eines anderen verletzen willst – aber auch, um dich weniger schuldig zu fühlen, wenn du dich für den Schmerz eines anderen verantwortlich fühlst. Manchmal benutzt du sie, um eine Tür offen zu lassen.
Egal was du sagst, wenn du nicht bereit bist zu begehen und dein Partner weitermachen will, wird er oder sie verletzt werden. Kein Umherkommen. Die Herausforderung besteht darin, wie Sie Ihre Botschaft menschlich verbreiten können, ohne die Wahrheit zu beschönigen, Platitüden zu verwenden oder sie aneinanderzureihen.
Wann genau zu sein
Die Eröffnung mit "Es bist nicht du, ich bin es" bringt deinen Partner von Anfang an in die Defensive. Überspringen Sie die Zeile und erklären Sie kurz und knapp, was es mit Ihnen zu tun hat, was diese Beziehung zu einem Missverhältnis macht. Anstatt nur zu sagen "Du verdienst es besser" , nenne , was du nicht bereit bist oder geben willst, dass dein Partner braucht. Zum Beispiel: "Ich dachte, ich wäre bereit, mit einer Person exklusiv zusammen zu sein, wenn wir zusammenkommen, aber ich bin es nicht. Ich habe nicht gelogen oder betrogen, und ich will nicht, also muss ich eine saubere Pause machen oder ich fürchte, ich werde wirklich alles vermasseln. Es tut mir leid, dass ich dich dazu gebracht habe zu glauben, dass ich engagierter sein könnte. Ich kann nicht " . (Wenn Sie Ihren Partner betrogen haben, ob Sie es gestehen oder nicht, wenn Sie sich bereits entschieden haben, sich zu trennen, ist das ein harter Appell mit vielen Verzweigungen, so wird das Thema eines zukünftigen Posts sein.)
Wenn nicht spezifisch sein soll
Manchmal benutzen Leute die Zeile "Es ist nicht du, ich bin es" , weil die Wahrheit sie oberflächlich und peinlich werden lässt. Du kannst es nicht ertragen, dass sie ihre Nägel beißt. Du hast herausgefunden, dass ihr "C" Becher wirklich ein gepolstertes "A" ist. Er hat Liebesgriffe, die du nicht bemerkt hast, bis er nackt war. Er hat eine Sammlung von Actionfiguren. Es ist immer noch am freundlichsten, sich selbst herauszubekommen – aber in diesem Fall, ohne den "Fehler" zu erwähnen, denn wenn du bereit für eine abgerundete Beziehung wärst, wäre das kein fataler Fehler und würde die Gefühle deines Partners unnötigerweise verletzen. Zum Beispiel: "Ich finde mich kleinlich und setze Sie unter ein Mikroskop, was mich immer distanzierter macht. Das ist nicht fair zu dir und sagt mir, ich bin einfach nicht bereit für eine ernsthafte Beziehung. "
Wenn du denkst, dass du so ein Fänger bist, dass du gehst, um jemanden zu finden, der so perfekt ist, wie du glaubst, dann sag etwas wie "Ich bin ein vollkommener Perfektionist und eines Tages, das mich vielleicht wieder beißt Ich möchte weiter gucken. "
Der Punkt ist, alle diese überarbeiteten Zeilen geben der Person, die abgeladen wird, eine Chance zu sehen, warum er oder sie besser dran ist ohne dich auch – was Wunder tut, um ihnen zu helfen weiterzugehen.
Versuchen Sie nicht, Ihre Wetten abzusichern
"Ich denke, wir brauchen etwas Platz für eine Weile" bedeutet wirklich, dass Sie sich trennen wollen, aber auch Ihre Wetten absichern möchten, falls Sie merken, dass Sie einen Fehler gemacht haben oder ihn später zurückhaben wollen. Lass das "wir" fallen und nenne es eine Trennung. Selbst wenn Sie die besten Freunde waren, werden Sie nicht die Unterstützungsperson, um Ihrem Ex durch den Schmerz zu helfen. Es wird nicht helfen und wird die Genesung Ihres Partners aufhalten. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich verändert haben oder auf eine Art und Weise gewachsen sind, die mit Ihrem Partner besser vereinbar ist, ist das Risiko, dass er oder sie lange weg ist, der Preis, den Sie dafür bezahlen, das Richtige zu tun. Und es ist es wert.
Wenn du von jemandem gestürzt wurdest, der nicht bereit war zu begehen, als du warst, was hat dein Partner gesagt oder getan, der geholfen oder verletzt hat?
Copyright © 2010, Linda R. Young, Ph.D. Alle Rechte vorbehalten.
