Viele von uns fallen immer noch in die Aschenputtel-Fantasie, sich in Prinz Charming zu verlieben und glücklich bis ans Ende zu leben. Wir streben nach Perfektion in Beziehungen mit Familie und Freunden. Wir wollen den perfekten Ehepartner finden, im perfekten Haus leben, wo wir perfekte Kinder großziehen, die alle As erhalten, erste Medaillen gewinnen, an angesehenen Colleges Vollstipendien erhalten und erfolgreiche Karrieren aufbauen. Diese perfekten Nachkommen wiederholen dann den Zyklus. Mit anderen Worten, wir wollen vielleicht die perfekte Familie, obwohl es eine Illusion ist. Diejenigen von uns, deren Angehörige Substanzen missbrauchen, haben Familien, die Unvollkommenheit schreien. Wir fühlen uns unzulänglich, beschämt, unwürdig. Angetrieben von Angst und Unsicherheit verhalten wir uns auf nicht ganz perfekte Weise und bedauern uns oft dafür. "Warum habe ich wieder die Beherrschung verloren?" "Warum kann ich mich nicht um meine eigenen Angelegenheiten kümmern?" "Warum lasse ich sie meine Knöpfe drücken?" "Warum entschuldige ich mich weiterhin für ihn?" "Wann werde ich jemals? Lerne "Nein" zu sagen? "(Ein Freund erinnert mich daran, dass" Nein "ein vollständiger Satz ist.)
Wir haben Mühe, schwierige Entscheidungen zu treffen und ihre Nützlichkeit zu erraten. Helfen wir oder schaden wir ihnen? »Sollte ich ihm dieses Mal aus dem Gefängnis gerettet haben?« »Kann ich wirklich darauf vertrauen, dass sie die Miete mit dem Geld bezahlt, das ich geschickt habe?« »Geht es ihm ernstlich um Reha oder ist das nur eine weitere Manipulation?« »Hätte ich ihm leihen sollen mein Auto? "Es ist schwer, diese schwierigen Entscheidungen zu treffen, und wir lernen, dass es keine perfekten gibt.
In einem aufschlussreichen TED-Vortrag über die Macht der Verletzlichkeit sagt Brene Brown (link): "… wir vervollkommnen, am gefährlichsten unsere Kinder". Sie schlägt vor, dass wir erkennen müssen, dass alle, einschließlich unserer geliebten Kinder, fest für den Kampf, aber der Liebe und Zugehörigkeit würdig sind. Mit anderen Worten, wir leben in einer unvollkommenen Welt. Als ich diesem Vortrag zuhörte, kam mir ein Slogan aus der Gruppe meiner Lieben in den Sinn. "Fortschritt nicht Perfektion"
Fortschritt nicht Perfektion
Das lateinische "perfectus" bedeutet zu beenden oder zu vervollständigen. Psychologen sind sich einig, dass dieses Persönlichkeitsmerkmal sowohl positive als auch negative Aspekte aufweist. Auf der positiven Seite kann es manchmal eine Person motivieren, ein Ziel zu erreichen. (Wenn es also Ihr Ziel ist, Ihrem Liebsten Hilfe und Unterstützung zu bieten, damit er seine Sucht überwinden kann, wird Ihnen diese Eigenschaft helfen. Wenn Ihr Ziel jedoch darin besteht, Ihren geliebten Menschen durch Ihre Eigenwilligkeit zu "reparieren", kann diese Eigenschaft Schaden anrichten.) Der Perfektionismus der negativen Seite kann eine Person dazu bringen, ein unerreichbares Ziel zu erreichen, wie glücklich mit Prinz Charming zu leben oder die Genesung als erledigt zu akzeptieren.
Die Konzentration auf den Fortschritt befreit uns von der Perfektionierungsfalle. Diese Falle hat viele Formen. Wir schämen uns, weil unsere Familie so durcheinander ist. Also verstecken wir uns, erzählen Lügen und bewahren Geheimnisse auf. Wir sind frustriert, weil unsere Lieben unseren Ratschlag ignorieren. Also schreien wir, schimpfen und manipulieren. Wir konzentrieren uns auf die Vergangenheit. Wir spulen also alte Bänder zurück und spielen sie wieder und wieder. Wir sorgen uns um die Zukunft. Also ermöglichen wir es und versuchen, Dinge zu reparieren. Wir ärgern uns, mit dieser Last umgehen zu müssen. Wir bedauern uns selbst. Mit anderen Worten, wir kämpfen, um gegen diese schlaue, komplexe Suchtkrankheit vorzugehen. Und wir neigen dazu, uns selbst dafür zu verprügeln, dass wir auf diesen weniger als perfekten Wegen agieren.
Autor und Pädagoge Parker Palmer (link) beobachtete dies über Perfektion. "Was immer ich in dieser Hinsicht erreicht habe, kommt nicht von einer spirituellen Praxis, sondern davon, dass mein Ego vom Leben so zusammengebrochen und kompostiert wurde, dass ich schließlich nachgeben musste und sagte:" OK, ich verstehe. Ich bin viel weniger als perfekt. "
Wenn du deinem Nächsten mit Güte und Mitgefühl handelst, gib dir eine hohe Fünf. Und wenn Sie mit Wut und Hartherzigkeit handeln, geben Sie sich eine Pause. Putzen Sie sich ab und gehen Sie weiter. Du kannst jeden Tag neu beginnen. Praktiziere gesunde Einstellungen. Graben Perfektion. Feiern Sie den Fortschritt.
