Medikamente sind nicht das Ende aller Leiden

Hier erfahren Sie, wie Sie die richtige Hilfe für Ihre Angstzustände und Depressionen bekommen.

Quelle: Pavel Kubarkow / Shutterstock

Sie setzen sich schließlich nach einem langen Tag mit ausgefransten Nerven zurück. Sie schalten den Fernseher ein, um Folgendes zu finden:

Cartoon Mom betritt die Szene. Sie sieht ein wenig düster aus. Die Sprecherin sagt, sie habe “schwer behandelbare Depression”. Oh, sie MUSS. BRAUCHEN. MEDIKATION.

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Viewer: Was ist mit diesen Nebenwirkungen? Sie scheinen intensiv.

Big Pharma: Was ist ein bisschen sabbern, ein paar Pfunde, Schwindel, Kiefergelähmten, Verstopfung oder Todesgefahr zu bewältigen? Außerdem kann es so schnell wie zwei Wochen arbeiten. Sie können uns vertrauen.

Zuschauer: Gibt es andere Möglichkeiten?

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Big Pharma: Lifestyle-Medizin – richtigen Schlaf, Ernährung und Bewegung zusammen mit evidenzbasierten kognitiven Verhaltenstherapie haben viel Forschung, um sie zu unterstützen, aber Sie sollten mit Ärzten sprechen wir 1,4 Milliarden US-Dollar ausgeben, um unsere Ansprüche zu überprüfen. Sie sind völlig unparteiisch und haben keine Interessenkonflikte.

Zuschauer: Laufen diese Werbespots auf der ganzen Welt? Ist diese Medizin gesund für uns?

Big Pharma: Nur die USA und Neuseeland haben das Glück, diese Art von Informationen regelmäßig zu erhalten. Siebzig Prozent der Amerikaner sind verschreibungspflichtige Medikamente, und die Vereinigten Staaten haben schlechtere Gesundheitsergebnisse als andere Industrieländer, aber keine Sorge. Küsse einfach weiter unseren Ring und wir werden deinen Rücken haben. Haben wir erwähnt, dass wir auch Tabletten für den Rücken haben?

Pharmaunternehmen pumpen jährlich drei Milliarden Werbedollar aus, um uns zu zeigen, wie “krank” und “abnormal” wir sind. Ein Bericht des Centers for Disease Control and Prevention aus dem Jahr 2015 ergab, dass von den 2,8 Milliarden bestellten Medikamenten die Antidepressiva in der am häufigsten verschriebenen Kategorie waren.

Sie nutzen unsere Kultur der Überwältigung und Besessenheit mit schneller Erleichterung.

Wir diagnostizieren natürliche Reaktionen auf das Leben – Kummer, Einsamkeit, Trauer und Angst – als absolute Anzeichen einer Geisteskrankheit. Es scheint eine Unordnung für alle von uns zu geben.

In seinem Buch ” Saving Normal: Ein Insider-Aufstand gegen außer Kontrolle geratene psychiatrische Diagnose, DSM-5, Big Pharma und die Medikalisierung des gewöhnlichen Lebens ” warnt Dr. Allen Frances, dass “Übertherapie” und rein biologische Ansätze uns dazu veranlassen Opfer von Interventionen werden, die möglicherweise nicht in unseren besten gesundheitlichen Interessen liegen. Es scheint, als ob unser Hyperfokus auf den “besorgten Brunnen” unsere Aufmerksamkeit von denen, die dringend einer Behandlung bedürfen, verwässert – diejenigen von uns mit moderaten, schweren und chronischen psychischen Erkrankungen.

Angesichts der Komplexität der Gehirnchemie wäre es unverantwortlich und gefährlich, sich gegen die Behandlung von biologischen Zuständen ohne Medikamente auszusprechen. Es rettet Leben. Aber wenn wir die psychologischen und sozialen Aspekte des Depressions- und Angstspektrums ignorieren, sind wir gleichermaßen unverantwortlich.

Um uns davon abzuhalten, zu entweder / oder zu kommen, können wir folgende Schritte unternehmen:

Verwenden Sie eine biopsychosoziale Linse, um Ihre Depression und Angst zu verstehen. Wir können uns nicht auf einfache Lösungen für komplexe Probleme verlassen. In einem Bericht aus dem Jahr 2015 berichtete die American Psychological Association, dass nur ein Drittel der Patienten, die Antidepressiva erhielten, sich evidenzbasierter Interventionen wie der kognitiven Verhaltenstherapie unterzogen. Moderne Psychotherapie, die Gehirnforschung und sozialen Kontext integriert, bietet einen starken Hebel zur Wiederherstellung und Erhaltung unserer psychischen Gesundheit.

Denken Sie daran, dass Prävention weniger kostspielig ist als Reparatur. Dies gilt für jede Gesundheitssituation, besonders aber für die psychische Gesundheit. Chronische Stressoren fressen uns ab; Sie werfen uns aus dem Gleichgewicht. Engagieren Sie sich in Self-Care- und Wachstumsstrategien. Schlaf. Hydration. Solide Ernährung. Menschliche Berührung. Technologie bricht. Verbindung. Zugehörigkeit. Identität. Deinen Zweck finden. Dies sind alles schützende Faktoren, die wir brauchen, besonders in unserem Drive-through-Kontext, der uns davon bedroht und stört.

Holen Sie sich professionelle Hilfe. Widerstehen Sie dem Drang, sich selbst zu diagnostizieren oder alles zu glauben, was die Werbung Ihnen über Ihre Symptome erzählt. Finden Sie einen lizenzierten Praktiker, der weiß, was er tut. Hilf ihnen, dich vollständig kennenzulernen. Deine Stärken. Deine Leidenschaften. Deine Hintergrundgeschichte. Ihre Gesundheit und Familiengeschichte. Einzigartige Stressoren und Lebensphase. Ihre sozialen Rollen und Verantwortlichkeiten. Was funktioniert gut? Was funktioniert nicht gut? Finden Sie jemanden, der mit Ihnen zusammenarbeitet, um die Art des spezialisierten Behandlungsplans zu verstehen, der Ihnen am effektivsten helfen wird.

Speichere dein normales. Nicht alles ist eine ausgewachsene Störung. Und selbst wenn etwas Großes vor sich geht, gibt es immer noch viel Raum für Heilung und Widerstandskraft. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass wir alle auf das diagnostische Spektrum der psychischen Gesundheit zurückgreifen und dass wir während unseres Lebens in verschiedenen Episoden hin- und herschwanken. Jahreszeit des Lebens, Verluste, Trauma, Isolation und Stressoren können unsere Schwellen für die Bewältigung überwältigen – es ist Teil des Menschseins. Anstatt darüber nachzudenken, was mit dir nicht stimmt oder deine dunklen Gefühle zu beschönigen, mach Platz, um durch sie hindurch zu arbeiten. Meins für Stärken und umarmen Sie Ihre Macken auf dem Weg. Selbstverschämender Humor wirkt Wunder, aber wenn es zur Selbstsabotage kommt, wählen Sie Ihren Therapeuten.

Druck auf Führungskräfte und politische Entscheidungsträger ausüben zu erkennen, dass es keine Gesundheit (körperliche, wirtschaftliche, institutionelle, gesellschaftliche, zwischenmenschliche) ohne psychische Gesundheit gibt. Bitten Sie sie, die DTC-Praktiken zu überdenken. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) prognostiziert bis 2030 Depressionen als Hauptursache für Behinderungen. Sagen Sie Ihren Führungskräften, dass Sie möchten, dass sie die psychische Gesundheit für alle priorisieren. Ermutigen Sie sie, einen lebenslangen Ansatz für die psychische Gesundheit zu wählen, finanzielle Mittel für frühzeitige Intervention, integrierte Dienstleistungen und umfassende Behandlung für alle Altersgruppen bereitzustellen, insbesondere für gefährdete Bevölkerungsgruppen, die aufgrund ihrer Rasse, Klasse, sozioökonomischen Lage, Geschlecht oder sexueller Orientierung marginalisiert sind , Fähigkeit oder auf andere Weise. Sagen Sie ihnen, dass Sie in einer Gesellschaft leben wollen, in der Diskriminierung und Stigmatisierung der Vergangenheit angehören. Sie möchten von Anfang an Prävention und Reaktion in den Schulen sehen. Dass sie den kritischen Mangel an ausgebildeten Psychiatriepraktikern beheben müssen. Sie müssen dieser Kultur der Angst und Verzweiflung Einhalt gebieten und Wege finden, zusammenzuarbeiten, um wichtige Geschäfte zu erledigen. Bitten Sie sie, dies in eine öffentliche Botschaft zu bringen, anstatt uns Pillen zu verkaufen, die viele der Gründe, warum wir sie brauchen, nicht ändern werden.

* Dies ist kein Ersatz für medizinische Beratung oder Intervention. Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, psychische Probleme haben, wenden Sie sich bitte an einen lizenzierten Arzt für eine angemessene Beurteilung und Behandlung.

Verweise

Frances, A (2014). Saving Normal: Ein Insider-Aufruhr gegen außer Kontrolle geratene psychiatrische Diagnose, DSM-5, Big Pharma und die Medikalisierung des gewöhnlichen Lebens. New York: HarperCollins.

Zentrum für Krankheitskontrolle (2015). https://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db283.pdf

Weltgesundheitsorganisation (2012). www.who.int/mediacentre/news/notes/2012/mental_health_day_20121009/de/.