Perfektion oder Perfektionistisch?

Es gibt einen Dokumentarfilm, der in letzter Zeit die Runde der Theater dreht: Jiro Dreams of Sushi . Hier treffen wir Jiro Ono, einen 85 Jahre alten japanischen Gentleman, der 6 Tage die Woche in seinem Restaurant mit 10 Plätzen in einer Tokioter U-Bahn arbeitet. Er gilt auch als der größte Sushi-Koch der Welt. Im Laufe des Films sehen wir, wie er zum Fischmarkt zieht, um den besten Fang des Tages zu finden, indem er Fischsplitter methodisch schneidet und mit den Züchtern ausführliche Gespräche über verschiedene Reisstrukturen führt. Er hat sein Handwerk im Laufe der Jahrzehnte so fein abgestimmt, dass er bei seinen nächtlichen Gruppenabenden (die Monate im Voraus gebucht wurden) den Frauen absichtlich etwas kleinere Portionen gibt, damit alle in der Gruppe ihre Mahlzeiten genau zur gleichen Zeit zubereiten können.

Während kein Meisterkoch, gibt Matt bereitwillig zu, dass er gerne kocht, und tatsächlich die meisten Mahlzeiten für ihn und seine Frau macht. Wie Jiro hat auch er hohe Ansprüche. Aber wenn das Essen, aus welchem ​​Grund auch immer, nicht seinen Erwartungen entspricht, schmeißt er es hin und wieder (und trotz der häufigen Proteste seiner Frau) und beginnt von vorne.

Offensichtlich arbeiten beide Männer aus unterschiedlichen Denkweisen. Für Jiro ist Sushi eine Kunst; Perfektion kann angestrebt, aber nie vollständig erreicht werden; er macht das Beste, was er kann von den Besten, die ihm seine Welt an einem bestimmten Tag bietet. Er ist auch der festen Überzeugung, dass das Erlernen des eigenen Handwerks nur auf jahrelanger Erfahrung beruht (Lehrlinge trainieren mindestens 10 Jahre lang mit ihm), aber dass Fehler gemacht werden und Teil des Prozesses sind. Matt denkt anders. Kochen ist für ihn weniger Kunst und mehr Leistung. Perfektion wird von Anfang an erwartet und sollte niemals aufgeben. Und wenn das Ergebnis, wenn es anders ist als das, was er visualisierte, nimmt er Fehler und Inkompetenz an; es wird zur Möglichkeit endloser Selbstkritik.

Die treibende Kraft für jeden ist anders. Für Jiro ist es Kreativität und eine Vision eines Ideals, für Matt ist es Angst und Angst vor allgegenwärtigen Alles-oder-Nichts-Desaster. Engagiertes Streben nach Perfektion versus endloses Drosseln von Perfektionismus. Jiro wird der Meister; Matt unterwirft sich einem Meister.

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Kann Matt oder du Jiro-artig werden? Absolut. Hier sind einige Möglichkeiten, um zu beginnen:

Erkenne, was dich antreibt. Es sind nicht Sie, noch Ihre Kreativität oder Ihre hohen Ideale. Es ist Perfektionismus und Perfektionismus ist ein Mobber. Während Sie denken, dass Sie nur Sie sind, macht Perfektionismus das Fahren. Übernehmen Sie die Kontrolle über das Rad, fahren Sie selbst.

Schalten Sie ihn aus. Wenn du diese alte Stimme hörst, die Befehle bellt, dich mit diesem Gedankenstock schlägt, wenn du nicht "gut" genug getan hast, ignoriere die Befehle, nimm den Stock weg und klopfe dir stattdessen auf den Rücken. Lass dich wieder von deinen Visionen, deinen Talenten, deiner Kreativität leiten. Ignoriere das unausweichliche Schimpfen dieser unerbittlichen Mama oder Papas in deinem Kopf.

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Erkenne, dass nicht alles wichtig ist. Matts Zugang zum Essen ist die gleiche Einstellung zu allem anderen in seinem Leben – alles oder nichts – seine Arbeit, sein Aussehen, sogar Sex mit seiner Frau. Alles, was er tut, bekommt eine Note und weniger als perfekte Noten landen im mentalen Müll. Jiro hingegen kann sein Leben Sushi widmen, hat aber wahrscheinlich einige Staubhasen unter seinem Bett, die er nie ansieht.

Perfektionismus ebnet ständig das Spielfeld. Absolut wird alles zu einem Test, ein weiteres unangemessenes Maß für deine Fähigkeiten und deinen Charakter. Es aufgeben. Es ist sowohl unerreichbar als auch dumm. Das Leben ist relativ. Manche Dinge können nur wichtig werden, weil etwas anderes nicht. Wird das, worüber du dir Sorgen machst, in 3 Tagen, 3 Monaten wirklich wichtig sein? Sie, der Erwachsene, nicht der Perfektionismus, müssen entscheiden, worauf es in Ihrem Leben wichtig ist, sich darauf zu konzentrieren. Und übrigens … Sie können Ihre Meinung jederzeit ändern und sich darauf konzentrieren, wann Sie wollen.

Entscheide, was du willst.   Die Tür zur Kreativität ist, zu wissen, was du tun willst; Die Tür zum Perfektionismus tut, was du solltest. Sie sind offensichtlich nicht das Gleiche. Wollen ist gut und entschlossen; Sie sind berauscht und mit Schuldgefühlen und voreiligen Ängsten belastet. Ein vernünftiges Berieseln von Solls kann helfen, deine Werte und Charakter zu formen, aber mit zu vielen und wenigen Wünschen wirst du ständig in einem ängstlichen Haufen enden.

Schneiden Sie sich etwas durch. Perfektion auf den ersten Versuch ist eine andere perfektionistisch-reden irrationale Idee. Wir sind keine Roboter; Lernen und Kreativität sind chaotisch. Probieren, lernen, fein abstimmen, wiederholen. Alles weniger ist unangemessen.

Kannst du Jiro werden? Nein. Aber du kannst dich werden.

Also geh aus dem perfektionistischen Zug. Und fühlen Sie sich frei, irgendwo auf dem Weg zu versauen.