Festival of Shoulds: Urlaubsstress (und Freude)

Es ist egal, welchen wir feiern: Holiday Stress bringt uns alle.

Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich die Feiertage vor. Was siehst du? Sehen Sie Lichter, Dekorationen und Angehörige? Fühlst du Fröhlichkeit und Nostalgie? Weiter suchen. Gibt es plötzlich eine Störung, da dieses schöne Bild einer ToDo-Liste nachgibt? Pfui. Die Last von Urlaubsstress. Dieses freudige Zeug passiert nicht von alleine.

Wir brauchen die Forschung nicht, um zu wissen, wie stressig die Feiertage sein können, aber die Forschung ist da. Im vergangenen Jahr wurde der Begriff „festlicher Stress“ verwendet, um die 31 Prozent der Amerikaner zu beschreiben, die die Feiertage als hektisch bezeichnen. Rasend ?! Neunundvierzig Prozent der Frauen fühlen sich unter Druck gesetzt, ein perfektes Weihnachtsfest zu haben und berichten, dass sie zu hart arbeiten, um dies zu erreichen. Der APA berichtet, dass Urlaubsstress sich von anderem Stress unterscheidet und Frauen stärker als Männer betrifft.

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Wir müssen feiern

Draußen ist die Welt dunkel. Die Dunkelheit ist seit Monaten gewachsen und das Tageslicht, das wir lieben, ist flüchtig, wenn wir uns der Wintersonnenwende nähern (in diesem Jahr am 21. Dezember). Wir müssen feiern und wir brauchen Licht. In unserer gesamten Geschichte feiern Kulturen in der nördlichen Hemisphäre zu dieser Zeit. Die Feiertage der ältesten Kulturen wurden im Laufe der Zeit durch neue Feiertage verdrängt, die uns jetzt uralt erscheinen.

In meiner Gemeinde feiern die Menschen überall Feste des Lichts. Die gesamte Gemeinde hat Lichter an Häusern, Bäumen und Straßenlaternen aufgehängt. In letzter Zeit sind zwei wichtige Feiertage vergangen, Diwali und Chanukka. In Kürze füllen sich die Kirchen mit Kerzen für die Weihnachtsabendgottesdienste.

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Inmitten dieses Lichts sind alle von den Stressnöten des Urlaubs belastet.

Es ist ein Festival der Sollte

Betrachten Sie Geschenke. Wochen vor Weihnachten fragen mich die Leute, ob ich meinen Einkauf noch nicht beendet habe. Fertig? Ich habe noch nicht angefangen. Dieses Jahr habe ich es geschafft, die jährlichen Familienfotos zu machen, aber ich habe nie die Karten bestellt. Nach einer kurzen Diskussion, die mit “Oh verdammt, ich habe vergessen, Weihnachtskarten zu bestellen” begann, beschlossen mein Mann und ich, dass wir dieses Jahr die Menschen sein könnten, die unsere Bilder auf Facebook als “virtuelle Weihnachtskarte” präsentiert haben Mit diesem Plan war ich ein paar Tage in Ordnung (schließlich habe ich gerade herausgefunden, dass ich ein Geschenk für einen weißen Elefanten brauche und ein paar Verwandte haben Geschenke geschickt, von denen ich sie nicht erwartet hatte … also muss ich sofort darauf eingehen).

Es stellt sich heraus, dass ich mit dem Plan für virtuelle Karten nicht einverstanden bin. Ich sollte wirklich eine dringende Bestellung aufgeben, und dann sollte ich Briefmarken bekommen und sicherstellen, dass wir die Rücksendeadresse haben, damit ich meine Handschrift nicht verliere. Die Computer-Weihnachtsliste sollte aktualisiert werden. Dies bedeutet, dass ich die Adressen auf den Karten, die begonnen haben, abgleichen muss. Ich sollte das tun, damit meine Freunde nicht glauben, dass wir sie vernachlässigen. Immerhin haben sie sich alle Mühe gegeben, uns eine Karte zu schicken.

Es ist wirklich lächerlich. Meine Freunde verstehen, dass meine Arbeit zeitaufwändig ist. Natürlich kann ich eine virtuelle Karte erstellen. Warum kann ich es nicht gehen lassen? Bei all der Zeit, die ich damit verbracht habe, mir Sorgen zu machen, hätte ich einfach die Karten bestellen müssen.

Was können wir gegen Urlaubsstress tun?

Die Methode SIGH, SEE und START kann uns hier helfen. Mein Kopf fühlte sich bei alledem angespannt an und ich atmete tief mit meinem langen Atemzug ein. Ahh Das fing an, sich besser zu fühlen. Ich habe noch ein paar mehr gemacht. Dann habe ich versucht zu SEHEN, was mit mir los ist. Was hat mich hier gestresst? Klingt nach einer Menge Sorge darüber, was die Leute denken werden, ob ich ihre Gefühle verletze und das Gefühl, in einer Pflicht zu versagen. Ziemlich schweres Gepäck für eine kleine Karte. Ich überlegte mir, ob ich START einfach nur loslassen könnte? Nee.

Also wunderte ich mich über die Feiertage selbst und wofür sie sind. Ich beschloss zu sehen, was die Traditionen waren. Mein eigener Urlaub, Weihnachten, ist einfach zu nah. Ich entschied mich für Diwali, um eine neue Perspektive einzunehmen.

„Diwali ist das fünftägige Lichterfest, das weltweit von Millionen Hindus, Sikhs und Jains gefeiert wird. Das Festival, das mit dem hinduistischen Neujahr zusammenfällt, feiert Neuanfang und den Triumph des Guten über das Böse und das Licht über die Dunkelheit… Um zu feiern, werden Häuser mit Kerzen und bunten Lichtern geschmückt. Sagt The Independent “Während Diwali teilen Familien und Freunde Süßigkeiten und Geschenke und es besteht auch die feste Überzeugung, dass sie den Bedürftigen Nahrungsmittel und Waren geben.”

Beeindruckend! Das klingt viel nach Weihnachten. Ich stelle mir meine Freunde vor, die Diwali glücklich und unbelastet feiern. Eine solche sinnvolle Beachtung könnte nicht das gleiche hektische Wollspiel teilen. nicht wenn du verstehst, was es wirklich bedeutet.

Als ich meine Freunde fragte, sagten sie mir, Diwali sei vielleicht noch stressiger als Weihnachten. Zum Beispiel ist es traditionell, das Haus in Vorbereitung auf Diwali zu reinigen (ich meine, das Haus ist wirklich sauber). Und hier in Amerika gibt es keine Arbeits- oder Schulzeit. “Zumindest zu Weihnachten hat man freie Tage”, sagt mein Freund. Wahr.

Es stellt sich heraus, dass meine Freunde sich an Diwali wenden, genau wie ich Weihnachten mache. Es ist an ihr Selbstverständnis gebunden wie an Frauen. Ich bin auf einmal eine Hausfrau aus den 50er Jahren mit dem Bestreben, wie Donna Reed im Haus herumzuschwimmen und alles mühelos zu erledigen. (Aber ich gebe die Frau des 21. Jahrhunderts auf keinen Fall auf.) Huch.

Streben nach dem perfekten Weihnachten

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Die heiligen Geschichten

Die heiligen Geschichten dieser drei Feiertage enthalten bemerkenswert ähnliche Themen. In jedem von ihnen lebt das Göttliche unter den Menschen und bringt Hoffnung, Licht, Wahrheit und Freude. Dieses göttliche Licht siegt über die Dunkelheit. In Diwali hat Lord Rama das Böse in Form des Dämonenkönigs besiegt und kehrt mit seiner Frau Situ zum Volk zurück, um unter ihnen zu leben. Die Menschen feiern dies mit Licht, Gemeinsamkeit und Großzügigkeit. In Chanukka haben die Menschen ihren Feind besiegt und den Tempel wiederhergestellt. Ein göttliches Wunder hat die Lichter in der Widmung des Tempels verbrennen lassen, was als Gegenwart Gottes in der Mitte des Volkes verstanden wird. Die Menschen feiern mit Licht, Freude, Lachen, Spielen und Geschenken. In der Weihnachtszeit bringt das Göttliche Licht in die Dunkelheit, indem es als inkarnierte Person zu den Menschen kommt, mit der Ankündigung von Hoffnung, Frieden und Aufhebung der Unterdrückung. Die Menschen feiern mit Licht, Freude, Gemeinsamkeit und Großzügigkeit.

“Wow”, sagte mein Informant über Diwali, “ich glaube nicht, dass ich erkannt habe, wie viel wir alle gemeinsam hatten.”

Alle feiern, auch meine muslimischen Nachbarn. Sie haben möglicherweise sogar die beste Zeit zu Weihnachten. Sie feiern, weil Jesus einer ihrer Propheten ist, aber Weihnachten ist nur ein kleiner Feiertag. Sie können sich entspannen und eine gute Zeit mit der Familie verbringen, die in den Winterferien Amerikas alle zusammen sein können.

Zurück zu meinem Urlaub

Ich dachte über diese alten Geschichten nach, diese Archetypen und was sie über die tiefen Hoffnungen der Menschheit sagten. Was wäre, wenn ich meine Erkenntnisse in meinen Urlaub zurückbringen würde? Ich versuchte erneut zu SEHEN, was mir wirklich wichtig war.

Es sind die Kuscheln auf der Couch, umgeben von Geschenkpapier und die Jungen sind mehr daran interessiert, uns Geschenke zu geben, als ihre eigenen zu öffnen. Es ist das Essen, das wir später essen werden, und die Verwandten, die wir sehen werden. Es ist die Erfahrung des heiligen Zusammenseins, die wir fühlen werden. Die zentrale Botschaft dieser Feste scheint nichts mit den Schultern und Lasten zu tun zu haben und alles, was mit der Gemeinschaft zu tun hat. Mein eigener Urlaub spricht von Erlösung durch die Unterdrückung des Perfektionismus.

Ich schätze, das bedeutet doch Facebook-Weihnachtskarten.

© Alison Escalante MD

Das Festival der Sollte

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