Geh weg von Twitter und. . . Reinigen Sie das Bad?

Eine neue Studie zeigt, wie wir unsere Zeit verbringen, wenn wir uns von Social Media abmelden.

Wie würden Sie Ihre Zeit verbringen, wenn Sie eine Woche lang aus den sozialen Medien aussteigen würden?

Quelle: iStock / oatawa

Über soziale Medien wird in diesen Tagen immer wieder laut. Abgesehen von den Gefahren politischer Bots und von Wahlstörungen, sind die möglichen psychologischen und physiologischen Auswirkungen des digitalen Zeitalters auf Beziehungen ein großes Problem. Wenn Sie ein starker Benutzer von Social Media oder Online-Spielen sind, “gibt es irgendwo, wo Sie nicht sind”, schreibt die Psychologin Sherry Turkle vom Massachusetts Institute of Technology in ihrem Buch ” Alone Together: Warum wir mehr von Technologie und weniger von einander erwarten” . “Und das, wo Sie nicht sind, ist oft mit Ihrer Familie und Freunden zusammen – sitzen Sie herum, spielen Scrabble von Angesicht zu Angesicht, machen Sie einen Spaziergang und schauen Sie sich einen Film auf altmodische Weise an.”

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Eine kürzlich in der Zeitschrift New Media & Society veröffentlichte Studie widerspricht dieser Idee. Es stellt fest, dass die Zeit in den sozialen Medien nicht notwendigerweise dieselbe Zeit ist wie die, die andernfalls Familie und Freunden gewidmet wäre. Jeffrey A. Hall, Professor für Kommunikationswissenschaften an der University of Kansas, entdeckte im ersten experimentellen Test, wie Menschen Zeit verbringen, die durch das Aufgeben sozialer Medien freigesetzt wird, dass Surfen im Internet, Arbeiten, Kochen und Reinigen und die Kinderbetreuung stand auf der Liste der alternativen Aktivitäten. Scrabble und gemütliche Spaziergänge fanden nicht statt.

“Es besteht die Überzeugung, dass Menschen, wenn sie aufhören, soziale Medien zu nutzen oder aufhören, etwas zu tun, von dem sie nicht glauben, dass es eine gute Verwendung ihrer Zeit ist, dass sie diesen Roman endlich beenden werden, sie tatsächlich ausgehen und trainieren, oder sie ‘ Es wird Zeit für diese bedeutende Beziehung sein, die sie vernachlässigt haben “, sagt Hall. „Meine Forschung sagt, dass die Leute ihre Zeit nicht so verbringen werden. Social Media [scheint] eine Möglichkeit zu sein, Dinge zu vermeiden, die Sie nicht tun möchten. ”

Dies ist nicht die erste innovative Studie von Hall über die Zeit. Ich habe hier bereits über seine Bemühungen geschrieben, die Anzahl der Stunden zu bestimmen, die man braucht, um einen Freund zu finden. Er hat auch eine Theorie entwickelt, wie wir kommunizieren, um ein Zugehörigkeitsgefühl zu binden und zu fühlen. Und er studiert seit Jahren Social Media.

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Die Panik über die Auswirkungen neuer Technologien ist nichts Neues. Sokrates beklagte die neue Tradition des Aufschreibens von Dingen, aus Angst, die Gedächtnisleistung würde darunter leiden. Thomas Hobbes und Thomas Jefferson warnten beide davor, dass die Beziehungen zwischen den Kommunen darunter leiden würden, da sich die Industriegesellschaften vom ländlichen ins städtische Leben wandelten. “Bevor wir Smartphones gehasst haben, haben wir Städte gehasst”, schreiben die Social-Media-Forscher Keith Hampton und Barry Wellman. Generationen von Erwachsenen haben sich insbesondere über die Auswirkungen neuer Medienformen wie Radio, Comic-Bücher, Fernsehen, Videospiele und Gewaltmedien auf Jugendliche Sorgen gemacht. “Jede Generation gibt es eine neue Technologie, von der Eltern glauben, dass sie der Untergang unserer Gesellschaft sein wird”, sagt Ariel Shensa vom Zentrum für Medien-, Technologie- und Gesundheitsforschung an der University of Pittsburgh. „Ich habe als Kind ständig ferngesehen. Meine Kinder schauen nie fern. “

Während es noch Fragen gibt, die noch ungelöst sind, ist die Schlussfolgerung zur Nutzung sozialer Medien bisher, dass die Auswirkungen wirklich gemischt sind. Es gibt einige Vorteile – mehr Verbindung für viele – und gravierende Nachteile – der Schlaf leidet eindeutig und einige Menschen, denen bereits das Risiko von Einsamkeit, Depression oder Angstzuständen droht, können schlechter gestellt werden. Und mehrere Forscher haben einen „Goldlöckchen“ -Effekt gefunden, bei dem es sich um einen Sweet-Spot handelt, der an Wochentagen ein bis zwei Stunden dauert. Die Effekte hängen wirklich vom Benutzer ab. “Es kommt darauf an” ist keine besonders befriedigende Schlussfolgerung. Aber es hat den Vorteil, dass es genau ist – Alter und psychischer Zustand scheinen einen Unterschied zu machen. “Es ist nicht eine Entdeckung für alle oder eine Empfehlung für alle”, sagt Shensa.

Hall konzentrierte sich auf die Verschiebung, um etwas herauszufinden, von dem er vermutete, dass es falsche Vorstellungen gab. Sein Experiment umfasste 135 Erwachsene (Durchschnittsalter 26,4 Jahre) und dauerte 28 Tage. Die Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip einer von fünf Bedingungen zugewiesen: Verzichten Sie auf eine Nutzung von Social Media (insbesondere Facebook, Snapchat, Twitter und Instagram) für eine Woche, zwei Wochen, drei Wochen oder vier Wochen oder setzen Sie die Social Media-Nutzung wie gewohnt fort. (Die Forscher hatten mehrere Möglichkeiten, um zu bestätigen, dass sich die Leute tatsächlich abgemeldet haben.) Alle Teilnehmer gaben detaillierte tägliche Zeittagebücher aus. Am Ende eines jeden Tages beantworteten sie außerdem vier Fragen zum Wohlbefinden, bei denen sie einschätzen mussten, wie positiv oder negativ sie sich fühlten, und ob der Tag, an dem sie gerade gelebt hatten, als ideal, schrecklich oder irgendwo dazwischen bezeichnet werden könnte.

Neben der Aufklärung darüber, wie die Menschen tatsächlich ihre Zeit außerhalb der sozialen Medien verbrachten, gab es eine zweite faszinierende Feststellung in Bezug auf das Wohlbefinden. Die erhöhte Nutzung des Internets und die Kinderbetreuung wurden neutral bewertet, aber die beiden anderen Haupttätigkeiten zur Verdrängung haben die Tage der Menschen nicht verbessert. „Wir haben festgestellt, dass sich Menschen, die mehr Stunden am Tag arbeiten und im Durchschnitt mehr Zeit zum Kochen und Reinigen verbringen, nicht jeden Tag so gut fühlen“, sagt Hall. “In gewisser Weise sagt uns das, dass Social Media andere Dinge verdrängt, die auch nicht besonders angenehm sind.”

Vielleicht erklärt das die Verlockung von Facebook, wenn ich fristgerecht bin.

Urheber: Lydia Denworth 2018.

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Facebook-Bild: Josep Suria / Shutterstock

Verweise

Hall, JA, Johnson, RM und Ross, EM (2018). Wo geht die Zeit hin? Ein experimenteller Test dessen, was Social Media mit affektiver Wohlbefinden und Tagesqualität verdrängt und verdrängt. Neue Medien & Gesellschaft. https://doi.org/10.1177/1461444818804775

Przybylski, AK & Weinstein, N. (2017). Ein groß angelegter Test der Goldlöckchen-Hypothese: Quantifizierung der Beziehungen zwischen der Nutzung digitaler Bildschirme und dem psychischen Wohlbefinden von Jugendlichen. Psychological Science, 28 (2), 204–215. https://doi.org/10.1177/0956797616678438