Warum deine Lebensgeschichte wichtig ist und warum du es jetzt erzählen musst

Was ist deine Lebensgeschichte?

Quelle: Balazs Kovacs Bilder / Shutterstock

Ich meine nicht, wo du aufgewachsen bist, in die Schule gegangen bist, deinen ersten Job bekommen hast usw. Ich meine, was ist deine Geschichte? Welche Erzählung hast du aus den Ereignissen deines Lebens konstruiert? Und wussten Sie, dass dies die wichtigste Frage ist, die Sie sich stellen können?

Nach dem faszinierenden Feld der "narrativen Psychologie" sind die Geschichten, die wir über uns erzählen, der Schlüssel zu unserem Wohlbefinden. Wenn Sie die Ereignisse Ihres Lebens so interpretiert haben, dass Sie von Natur aus unglücklich oder unklug sind, dann ist es schwer, optimistisch in die Zukunft zu blicken. Umgekehrt, wenn Sie anerkennen, dass Sie Fehler gemacht haben und Schwierigkeiten gegenüberstanden, aber die Erlösung suchen (oder bereits gesehen haben), werden Sie ein viel größeres Gefühl der Entscheidungsgewalt über Ihr Leben (und Ihre Zukunft) empfinden.

Als du entlassen wurdest, zum Beispiel: Ist das ein weiterer Beweis dafür, dass deine Karriere zum Nirgendwo führt? Oder ist es das Beste, was jemals passiert ist, dich zu befreien, um Arbeit zu finden, die dir besser passt?

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Was ist mit deiner Scheidung? Ist es ein Zeichen, dass du unglücklich in der Liebe bist oder eine schwierige Passage zu einer hoffnungsvolleren Romanze?

Die Idee ist nicht, sich vorzumachen, dass schlechte Dinge wirklich gut sind. Es ist stattdessen, Bedeutung in der Progression von einem Ereignis zum nächsten zu finden. Es ist zu erkennen, dass sich alles ständig ändert. In deinem Leben wirst du von Triumph zu Herzschmerz zu Langeweile und wieder zurück wechseln, manchmal innerhalb eines einzigen Tages. Was machst du von so vielen Emotionen, so vielen Ereignissen?

Die Fakten sind weniger wichtig als die Erzählung . Betrachten Sie diese Geschichte:

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Es war einmal, eine 18-jährige Französin namens Sophie Serrano gebar ein Baby, das an Neugeborenenikterus litt. Das Baby verbrachte seine ersten Tage in einem Inkubator unter künstlichem Licht und wurde vier Tage später zu ihrer Mutter zurückgebracht. Aber ohne Sophie war es nicht ihr Baby. Es war ein anderer Viertausender mit Gelbsucht. Die Krankenschwester hatte die Babys zufällig gewechselt.

Sophie nannte ihre Tochter Manon. Als sie älter wurde, sah Manon nicht wie ihre Eltern aus. Sie hatte dunklere Haut und krauses Haar, und die Nachbarn begannen über ihre Herkunft zu klatschen. Aber Sophie stolperte nie. Die Krankenschwester hatte erklärt, dass das künstliche Licht zur Behandlung von Gelbsucht die Haarfarbe beeinflussen könnte. Mehr noch, Sophie liebte Manon. Sie kannte die Geschichte ihres Lebens : ihre Schreie, ihre Gedanken, ihre ersten Worte.

Erst als Sophies Ehemann ihr vorwarf, das Baby eines anderen Mannes zur Welt zu bringen, ging sie zu Vaterschaftstests und stellte fest, dass ihr Mann recht hatte (so): Das damals 10-jährige Baby gehörte nicht zu ihm. Aber sie war auch nicht Sophie. Sie gehörte einer anderen Gruppe von Eltern an, die Sophies leibliche Tochter in einer Stadt mehrere Meilen entfernt aufgezogen hatten.

Es ist eine typisch faszinierende Geschichte, die von Geburt an verändert wird. Aber hier ist eine unerwartete Wendung:

Für die beiden Mütter und ihre Töchter wurde ein Treffen vereinbart. Sophie sah, dass ihre leibliche Tochter genau wie sie aussah, wie Manon nicht – und würde es nie tun. Aber sie fühlte keine Verbindung zu diesem anderen Mädchen. Es war Manon, die sie gepflegt hatte, Manon, deren Albträume sie beruhigt hatte, und Manon, dessen Geschichten sie kannte. Diese andere Tochter sah genauso aus wie Sophie – aber was bedeutete das überhaupt, als sie ihre Geschichten nicht kannte ? Die andere Mutter fühlte es genauso.

"Es ist nicht das Blut, das eine Familie macht", sagte Frau Serrano der New York Times (wo ich diese Geschichte lese). "Was eine Familie ausmacht, das bauen wir zusammen, was erzählen wir uns gegenseitig."

Unsere Geschichten sind alles. Sie sind das Herz der Liebe und der Bedeutung.

Was ist deine Geschichte? Sagst du dem richtigen? Und erzählst du es den richtigen Leuten?

Hier sind drei Gruppen von Leuten, die deine Geschichten erzählen können:

1. "Deklarieren Sie sich" Ihren Kollegen bei der Arbeit.

Doug Conant, der vielbewunderte ehemalige CEO von Campbell Soup und Gründer von Conant Leadership (und einer meiner Lieblingsmenschen), ist ein Introvertierter, der nicht dazu neigt, sich zu schämen und sich selbst zu offenbaren. Also plante er nacheinander "Declare Yourself" -Sitzungen mit jedem seiner direkten Berichte. Der Zweck dieser Treffen bestand darin, seinen Angestellten seine Geschichte zu erzählen – wie er arbeiten wollte, seine Managementphilosophie und die Dinge und Leute, die ihm am wichtigsten waren. (Wir von Quiet Revolution arbeiten mit Conant Leadership zusammen, um ein "Declare Yourself" -Tool zu entwickeln, das Sie mit Ihren Kollegen verwenden können. Bleiben Sie dran.)

2. Teilen Sie Ihre Geschichten mit Ihrer Familie.

Vor ein paar Wochen erzählte ich meinem siebenjährigen Sohn von einer Geschichte, die ich für Kinder schreibe. Ich erwähnte, dass ich monatelang an dieser Geschichte gearbeitet habe. "Wieso hast du es mir noch nie erzählt?" Wollte er wissen. Er war wirklich schockiert – vielleicht sogar ein bisschen verletzt -, dass ich die Handlungspunkte für mich behalten hatte. "Ich denke, ich hätte nicht gedacht, dass du interessiert bist", sagte ich ehrlich zu ihm. Er ist besessen von Fußball und Eishockey und meins ist eine Geschichte von Mädchen, Zeitreisen und Schüchternheit. Aber es störte ihn, dass ich eine Geschichte hatte, die ich nicht erwähnen wollte. Von nun an werde ich auf der Seite des Teilens der Dinge, die ich mir ausgedacht habe, irren, auch wenn sie nichts mit Fußbällen und Hockey-Pucks zu tun haben.

Quelle: Ruhige Revolution

3. Erzähle dir deine Geschichte – und vergewissere dich, dass du die richtige erzählst.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine ehrliche, aber positive Lebensgeschichte zu konstruieren, ist hier eine Übung hilfreich. Fragen Sie sich einfach diese drei Dinge:

• Kannst du an einen frühen Teil deines Lebens denken, an dem du dich stark und glücklich fühlst? (Wenn Sie eine schwierige Kindheit oder andere Herausforderungen hatten, die Sie davon abhalten, diesen Startplatz zu identifizieren, versuchen Sie, an die Zeit zu denken, als Sie noch im Mutterleib gefangen waren.)
• Was war die Herausforderung oder die Reihe von Herausforderungen, die Ihre Stärke und Ihren Frieden bedroht haben?
• Kannst du in diesen Herausforderungen einen Sinn finden? Du brauchst kein klassisches Happy End, solange du eine Bedeutung gefunden hast. Und mach dir keine Sorgen, wenn du noch nicht da bist. Denken Sie nur an das Ergebnis, das Sie eines Tages sehen möchten. Und erinnere dich an die Worte des Mythologen Joseph Campbell: "Wo du stolperst, ist dein Schatz."

Möchtest du deine Geschichte teilen? Ich würde es gerne hören!

Quelle: Die Macht der Introvertierten: 9 Best-Loved Stories von Susan Cain

SUSAN CAIN ist der Mitbegründer von Quiet Revolution LLC, einem Unternehmen, das sich der Aufgabe verschrieben hat, die Macht der Introvertierten zum Wohle aller zu entfalten. Susan ist die Autorin des preisgekrönten New York Times Bestsellers QUIET: Die Macht der Introvertierten in einer Welt, die nicht aufhören kann zu reden, und ihre rekordverdächtige TED-Rede wurde über 10 Millionen Mal gesehen. Melde dich hier an, um Updates über die stille Revolution zu erhalten. Folge Susan auf Twitter @susancain und auf Facebook.

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