FRAGE
Hallo Irene,
Ich kam vor vier Monaten aus Indien in die USA, um in Oklahoma einen Master in Maschinenbau zu machen.
Ich fühle mich hier sehr unsicher. Obwohl ich an meiner Universität neue Leute treffe, kann ich keine richtigen Freundschaften mit ihnen schließen. Ich fühle mich sehr unglücklich, habe Schlafprobleme und all diese Dinge machen mich fertig.
Kannst du mir bitte helfen? Auf der Suche nach einer positiven Antwort.
Unterschrieben, Raj
ANTWORTEN
HI Raj,
Willkommen in den USA und Glückwunsch zum Beginn einer neuen akademischen Karriere! Ich vermute, dass die Zulassungsvoraussetzungen für Ihr Master-Programm ziemlich streng und wettbewerbsfähig waren.
Es ist leicht zu verstehen, wie ein großer Schritt dich gestresst fühlen lässt. Gleichzeitig mit all dem akademischen Druck, der mit Ihrem Programm verbunden ist, passen Sie sich einer neuen Sprache, Sitten und Kultur an. Außerdem muss es sich einsam fühlen, weit weg von vertrauten Familien und Freunden.
Viele Universitäten haben spezielle Programme, Mentoren und soziale Unterstützung eingerichtet, um ausländischen Studenten diese schwierige Anpassung zu erleichtern. Sie sollten sich bei einem Ihrer Professoren erkundigen, welche Ressourcen Ihre Universität bietet. Zum Beispiel kann die Universität in der Lage sein, Sie mit einem Oberklasse-Mann aus Indien (oder einem anderen asiatischen Land) zu verbinden, der Wege gefunden hat, diese Hürden zu überwinden. Oder es gibt soziale Gruppen auf dem Campus für internationale Studenten, um Kontakte zu knüpfen, sich zu entspannen und Erfahrungen auszutauschen.
Ich möchte Sie auch dringend auffordern, sich an die Universitätsberatung oder das Gesundheitsamt für zusätzliche Unterstützung zu wenden. Dies würde Ihnen die Möglichkeit geben, mit einer ausgebildeten Fachkraft zu sprechen, die mit anderen Studenten gearbeitet hat, die denselben Hürden wie Sie gegenüberstehen. Schlafstörungen und Angstzustände können Anzeichen einer Depression sein – und Depressionen können sowohl Ihr Studium als auch Ihr soziales Leben beeinflussen.
Lesen Sie bitte diese zwei anderen relevanten Artikel, die ich geschrieben habe, einen für die American Association for the Advancement of Science und den anderen für The Friendship Blog. Zusätzlich zu den praktischen Informationen zur Bewältigung, die sie liefern, werden Sie auch erkennen, dass Sie nicht alleine sind.
Ich hoffe, diese Vorschläge sind hilfreich. Halte durch! Eine solche Anpassung benötigt etwas Zeit.
Mein Bestes, Irene
