Frieden mit deinem Altern machen

Am schwersten zu akzeptieren ist vielleicht Ihr Altern. Jedes Zeichen des Verfalls ist eine Erinnerung daran, dass du dich immer mehr dem Ende nimmst, und je näher du kommst, desto begrenzter sind deine Kräfte und desto wahrscheinlicher wirst du Schmerzen haben.

Aber akzeptiere es, wir müssen es, denn selbst wenn du dich gut um dich kümmerst, sind Niedergang und Ende unvermeidlich.

Aber es ist viel einfacher zu sagen "Akzeptiere es", als es zu akzeptieren. Vielleicht wird dieser interne Dialog helfen.

Person: Jedes Mal, wenn ich ein Zeichen des Alterns sehe oder fühle, katastrophale ich es und werde an meine zunehmende Alterlosigkeit erinnert.

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Alter Ego: Denken Sie daran, was Ihr Arzt gesagt hat. Wenn ein Schmerz nicht gruselig ist oder mindestens eine Woche anhält, ist es wahrscheinlich nichts.

Person: Aber es gibt viele Anzeichen von Alterung, die fast sicher etwas sind. Es ist nur so, dass ich keinen Arzt deswegen sehen möchte. Die Chancen stehen gut, dass sie sowieso nicht viel machen können. Und wenn sie können, ist die Behandlung zu oft genauso schlimm wie die Krankheit. Und das setzt voraus, dass sie nichts vermasseln. Ich kann diese Statistik nicht vergessen, dass Krankenhäuser allein jedes Jahr 200.000-400.000 Patienten töten und zahllose weitere Krankenhauspatienten übermäßige Morbidität erleiden – unnötig lange Genesungszeiten und Schmerzen. Und was ist mit allen ambulanten Patienten? Wenn ich keinen Herzinfarkt oder schreckliche Schmerzen habe, muss ich nur den verdammten Ärzten aus dem Weg gehen.

Alter Ego: Dann musst du daran arbeiten, deine Kette von spiraligen, deprimierenden Gedanken zu durchbrechen: Wenn du ein Symptom bemerkst, außer es ist gruselig schwer oder hat mindestens eine Woche gedauert, musst du dich ablenken und dich auf etwas Konstruktives konzentrieren. Ansonsten verschmutzt man die Zeit, die man übrig hat.

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Person: Aber wie mache ich das?

Alter Ego: Trotz all dieser Bücher, wie man sich selbst motiviert, kommt es am Ende darauf an zu akzeptieren, dass Altern die natürliche Ordnung der Dinge ist und dass man die Willenskraft haben muss, sich abzulenken – und sich jedes Mal ablenken muss Du hast einen dieser alternden Gedanken. Irgendwann wird das automatisch werden.

Person: Ich wünschte, ich hätte an ein Leben nach dem Tod geglaubt. Das würde es einfacher machen.

Alter Ego : Aber du weißt, dass du das nicht kaufen kannst, verschwende also nicht deine Zeit damit, darüber nachzudenken oder irgendein anderes Wunschdenken. Denken Sie daran, dass es für Sie wichtig ist, produktiv zu sein, und wenn Sie jede Zeit damit verbringen, über Ihren unvermeidlichen Niedergang und Fall nachzudenken, sind Sie nicht produktiv. Machen Sie das Beste aus jeder Minute, Alter. Und wer weiß, vielleicht, wenn Sie sich zwingen, nicht so viel über Ihren Tod nachzudenken, könnten Sie ein glücklicherer Mensch sein.

Person: Ich bezweifle es – das fühlt sich hart an – aber ich denke, ich habe nichts zu verlieren, wenn ich es versuche.

Alter Ego: Du musst dich so in andere Dinge vertiefen, besonders wichtige Dinge, dass dein Gehirn weniger Platz hat, um sich auf das Sterben zu konzentrieren.

Person: Wie was?

Alter Ego: Wie ein anderes Buch zu schreiben, vielleicht über das Altern.

Marty Nemkos Biographie ist in Wikipedia.