Wie dein Verstand für dich arbeitet (selbst wenn du denkst, dass es nicht ist)

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Wir alle möchten unsere Erinnerungen verbessern. Obwohl einige hochkarätige Fälle von fehlerhafter Erinnerung (wie die von Brian Williams) kürzlich die Nachricht gemacht haben, leidet jeder unter Gedächtnislücken. Für einige können diese Gedächtnislücken lästig und ärgerlich sein. Wenn Sie vergessen, etwas mitzunehmen, wenn Sie das Haus verlassen, können Sie ohne Schlüssel bei der Arbeit ankommen, im Haus eines Freundes ohne Telefon oder im Geschäft ohne Brieftasche. Versehentliches Verlegen der Schlüssel, des Telefons oder der Brieftasche kostet nicht nur verlorene Zeit, sondern auch emotionale Qualen, bis der verlorene Gegenstand gefunden ist.

Die Psychologie sagt uns, dass der beste Weg, Erinnerungen wach zu halten, darin besteht, sie immer wieder zu proben. Wenn Sie mehrmals durch eine Einkaufsliste laufen, können Sie, so denkt man, in Ihr Gehirn eingravieren, damit Sie – sollten Sie die Liste zu Hause verlassen – immer noch mit all den Eiern, Mehl und Gemüse kommen, die Sie haben wollten kaufen.

Sich mit deiner Erinnerung zu vergnügen, ist ein weiterer Trick. Willst du dich an den Namen von jemandem erinnern, den du zum ersten Mal triffst? Die Verbesserung Ihres sozialen Gedächtnisses kann nur eine Frage der Entdeckung seltsamer Assoziationen zwischen dem Namen ("Frank") und etwas über das Gesicht der Person ("sommersprossig") sein.

Viele dieser bewährten Speichertricks können sich als hilfreich erweisen. Neue Forschungsergebnisse zeigen jedoch, dass je mehr Mühe man sich an einige Dinge macht, desto wahrscheinlicher ist es, dass man andere vergisst . Das Universitätsklinikum Magdeburg, die deutsche Wissenschaftlerin Maria Wimber (2015) und Co-Autoren waren daran interessiert, die Gehirnaktivität als eine spezifische Art von Gedächtnisaufgabe zu entdecken, die zwei konkurrierende Erinnerungen involvierte. Wie sie sagen, "Erinnern … ist ein zweischneidiges Schwert …. Der Erinnerungsprozess … ruft das Vergessen anderer Erinnerungen hervor, die die Wiedergewinnung der Erinnerung behindern, die wir suchen."

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Die "dunkle Seite" des Erinnerns kann auftreten, wenn Sie versuchen, sich an einen von zwei konkurrierenden Fakten im Gedächtnis zu erinnern. In Anlehnung an Wimbers Antwortwettbewerbstheorie führt der eine zum Verschwinden. Zum Beispiel können Sie zwei Männer auf einer Party treffen, die beide Sommersprossen haben (sagen wir, einer von ihnen ist der oben erwähnte Frank). Nehmen wir an, Sie sehen den sommersprossigen Typen "A" (Frank) im Aufzug. Du bleibst für eine Sekunde stehen und denkst "OK, es ist ein sommersprossiger Typ – sind es Frank oder Fred?" Sobald du realisierst, dass es Frank ist, wirst du nach der Theorie des Antwortwettbewerbs weniger in der Lage sein , dich an den Sommerspross zu erinnern "B" (Fred).

Die Erinnerung daran, dass es laut Wimber und ihrem Team Frank und nicht Fred ist, wird dazu führen, dass die Erinnerungsspur für Fred irgendwann untergehen und unwiederbringlich werden wird. Wie ihre Experimente herausgefunden haben, wird die neurale Basis für diese "Fred" Erinnerung tatsächlich gehemmt oder unterdrückt.

In den von Wimber und ihrem Team durchgeführten Experimenten absolvierten die Teilnehmer ein zweiphasiges Experiment: In der ersten Phase wurden die Teilnehmer trainiert, sich an einen Satz Wort-Bild-Paare zu erinnern (wie Marilyn Monroes Gesicht, gepaart mit dem Wort "Sand"). In der zweiten Phase erhielten sie eine neue Reihe von Bildern, die sie mit denselben Worten assoziieren sollten. In der Testphase wurden die Teilnehmer angewiesen, anzugeben, welche Kategorie des Bildes mit dem Wort assoziiert war (in diesem Fall Gesicht oder Objekt). Zuvor identifizierte das Wimber-Team die Gehirnaktivierung, die sowohl mit dem Ziel (Marilyn Monroe) als auch mit dem Mitbewerber (Hut) verbunden war. Bei wiederholten Versuchen erhöhte sich nicht nur die Gehirnaktivierung für Marilyns Gesicht, als sie das Wort "Sand" sahen, sondern auch die mit dem Hut verbundene Abnahme unter die einfache Nicht-Antwort-Grundlinie.

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Unsere Gehirne scheinen also die Informationen, die wir nicht mehr benötigen, zu verbannen – nicht nur, um sie zu vergessen, sondern sie ganz zu hemmen. Zurück zu unserem sommersprossigen Freundes-Experiment, es ist nicht nur, dass deine Fähigkeit, Frank beim Namen anzurufen, zunimmt, sondern dein Gehirn muss sich bemühen, deine Neigung, Fred zu nennen, zu unterdrücken. Wenn nicht, werden Sie sie weiterhin verwirren.

Wenn unser Gehirn uns tatsächlich dabei hilft, unser Gedächtnis so zu gestalten, dass es die Informationen, die wir brauchen , heraufbeschwören kann, anstatt die Informationen, die wir nicht brauchen, kann dies sehr anpassungsfähig sein. Nutzloses Wissen muss aus unseren Köpfen verdrängt werden oder es wird uns immer wieder stören, was wir wissen müssen. Obwohl dies seit einiger Zeit in Interferenztheorien des Gedächtnisses bekannt ist, haben Wimber et al. Experiment zeigt, wie der Prozess auf der neuronalen Ebene zu funktionieren scheint.

Jetzt wissen Sie, wie Ihr Gehirn Ihnen hilft, effizienter zu werden, wenn Sie sich daran erinnern, was Sie brauchen, wenn eine Information einen anderen stören kann. Wie kannst du das umdrehen, um dir zu helfen, dich daran zu erinnern, was du vielleicht, aber nicht unbedingt, dir merken musst? Wenn Sie zum Beispiel bei Frank / Fred denken, dass Sie Fred vielleicht zu einem späteren Zeitpunkt begrüßen müssen, obwohl Sie ihn nicht oft genug sehen, müssen Sie diese Erinnerung aktiv ab und zu aufbringen. Betrachten Sie eine andere ähnliche Situation: Sie haben zwei Passwörter für zwei verschiedene Online-Konten. Einer ist für einen Account, den du fast nie benutzt, und einer ist für einen, den du jeden Tag benutzt. Ihr Gehirn wird die konkurrierenden Passwortinformationen löschen und aktiv unterdrücken. Um dem entgegenzuwirken, müssen Sie sich zwingen, sich an das weniger häufig verwendete zu erinnern, auch wenn Sie nicht glauben, dass Sie es brauchen werden.

Um das Wissen am Leben zu erhalten, ist es nicht genug, es zu verstecken und auf das Beste zu hoffen. Du musst es immer wieder neu beleben oder es wird für immer verschwinden. Weil unsere Erinnerungen adaptiv sind, sind sie so fehlbar .

Anstatt jedes Mal, wenn du es vergisst, die schlechte Erinnerung zu beschuldigen, zeigt diese Forschung, dass du ihr dafür gratulieren kannst, so gut zu sein.

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Referenz

Wimber, M., Alink, A., Charest, I., Kriegskorte, N., und Anderson, MC (2015). Retrieval induziert das adaptive Vergessen konkurrierender Erinnerungen durch kortikale Musterunterdrückung. [Artikel]. Nat Neurosci, Online-Veröffentlichung. doi: 10.1038 / nn.3973

Copyright Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., 2015