Gamify dein Leben

Quelle: thevinylguru.com

Computerspiele machen es Spaß, Hindernissen zu begegnen. Wäre es nicht toll, wenn deine realen Hindernisse genauso viel Spaß machen würden? Jetzt gibt es Werkzeuge, die den Alltag "gamify", die motivierende Kraft von Computerspielen erschließen.

Egal, ob Sie ein Ziel erreichen, eine schlechte Angewohnheit ablehnen oder eine Belegschaft verwalten möchten, Sie können die Auswahlmöglichkeiten verbessern, um bessere zu erreichen. Hier sind zwei kostenlose Tools dafür und die Wissenschaft, warum sie arbeiten.

HabitRPG
Mit dieser kostenlosen App können Sie die positiven und negativen Verhaltensweisen entwerfen, die Ihren Avatar voranbringen oder beschädigen. Sie geben während des Tages Ihre realen Handlungen in das Rollenspiel ein und beobachten, wie sich Ihr Avatar auf eine neue Ebene oder zu seinem Tod bewegt. Sie können Aufgaben entsprechend Ihren wirklichen Prioritäten gewichten, aber wenn Sie eine Aufgabe vernachlässigen, erhöht das System sein Gewicht, um Ihre Aufmerksamkeit zu bekommen.

Die motivierende Kraft dieses Tools ist beeindruckend. Sie können es mit echten Belohnungen verbinden, vielleicht binden Sie die neue Episode des Mindy Project daran, eine Stunde auf Ihrem Papier zu verbringen und ein Gemüsegericht zu kochen. Oder du kannst dich auf die abwechslungsreichen Belohnungen im Spiel konzentrieren. Was, wenn Sie nur Kuchen auf der Couch essen und Ihren Avatar sterben lassen? Grafisches Feedback zu den Konsequenzen Ihrer Handlungen hilft Ihnen, Ihre Entscheidungen realistisch zu betrachten. Das Spiel macht es Spaß, Rechenschaft abzulegen.

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Quelle: HabitRPG

Die Gemeinschaft ist Teil des Spaßes. Benutzergruppen wurden für die gegenseitige Unterstützung bestimmter Ziele und Gewohnheiten geschaffen. Sie können einer teambasierten "Quest" beitreten, bei der Ihre Entscheidungen die Punktzahlen Ihrer Teamkollegen beeinflussen und umgekehrt. Und Sie könnten eine der offenen "Herausforderungen" angehen, um mit anderen auf ein bedeutungsvolles Ziel hinzuarbeiten. Diese App wird verwendet, um komplexe Herausforderungen im Bereich der psychischen Gesundheit und des Lebens zu bewältigen sowie vertraute Selbstmanagement-Ziele wie Produktivität und Gesundheit. Nutzergemeinschaften umfassen den gesamten Globus in allen Altersgruppen, und es gibt genügend Raum, um sie an Ihre persönlichen Bedürfnisse anzupassen.

Meine Ziele
Sie können Ihre Organisation und Ihr Arbeitsleben mit MyObjectives vervollkommnen. Die Aufgaben eines jeden Mitarbeiters werden im Rahmen eines Beratungsprozesses in eine vierteljährliche Scorecard umgewandelt. Ihre MyObjects Scorecard sagt Ihnen genau, was Sie tun müssen, um die Belohnungen zu erhalten, die Sie suchen. Mit klaren grafischen Fortschrittsanzeigen wissen Sie immer, wo Sie stehen. Es ist ein Team-basiertes Tool, also beeinflusst Ihr Fortschritt Ihr Team und umgekehrt. Dieses Tool befindet sich derzeit im offenen Betatest, sodass Ihre Organisation einen kostenlosen Zugriff darauf beantragen kann.

Quelle: Allianzunternehmen

Das menschliche Gehirn trifft ständig Entscheidungen darüber, wo es seine Energie investieren soll. In einer Welt der Informationsüberflutung ist es schwierig, Ihre Energie auf konkurrierende Ziele zu verteilen. Tools, die Ihnen dabei helfen, sind äußerst wertvoll. Deshalb ist "Management by Gaming" ein wachsender Trend.

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Management by Gaming kann die Arbeit angenehmer machen, weil es die Gehirnchemikalien stimuliert, die uns ein gutes Gefühl geben. Dopamin wird freigesetzt, wenn Sie sich etwas nähern, das Ihren Bedürfnissen entspricht. Wir gehen zu weit entfernten unsicheren Zielen, um unsere Bedürfnisse zu erfüllen, und Dopamin wird nur stimuliert, wenn Sie Fortschritte sehen. Klare grafische Beweise für Fortschritte auf dem Weg zu einem Ziel stimulieren das großartige Gefühl von Dopamin.

Oxytocin ist die Gehirnchemikalie, mit der wir uns gut fühlen, wenn wir Vertrauen und Vertrauen haben. Team-basierte Gaming-Tools helfen, das gute Gefühl, dass Sie soziale Unterstützung in Ihrem Streben nach Überleben haben zu stimulieren. Serotonin ist die Gehirnchemikalie, mit der wir uns gut fühlen, wenn wir es mit anderen vergleichen. Niemand mag es, diesen Gedankenprozess zuzulassen, aber wir können alle sehen, dass es eine große Dynamik im täglichen Leben ist. Unsere Gehirne suchen immer nach Möglichkeiten, das gute Gefühl von sozialer Wichtigkeit ohne das schlechte Gefühl von Konflikten zu genießen. Computerspiele sind eine gute Möglichkeit, das zu tun! Workplace Scorecards geben jedem Einzelnen einen klaren Weg, ohne die in Organisationen bekannten Fehlfunktionen zu glänzen.

Wir brauchen Werkzeuge, um Entscheidungen explizit zu treffen
Gamification macht Entscheidungen explizit. Sie mögen denken, dass Ihre Entscheidungen bereits offensichtlich sind, aber ein großer Teil Ihres Entscheidungsprozesses ist nur ein Stromfluss auf dem zugänglichsten Weg. Die Elektrizität in deinem Gehirn fließt wie Wasser in einem Sturm – sie findet den Weg des geringsten Widerstands. Ihre Elektrizität wird mühelos in die Kanäle fließen, die Sie zuvor aufgebaut haben.

Quelle: "Neurale Signalisierung" von Natl Inst on Aging

Das fühlt sich normal und natürlich an, also fühlt es sich an, als ob etwas falsch läuft, wenn Sie versuchen, es umzuleiten – selbst wenn Sie eine bessere Wahl treffen . Du machst Dinge, die du getan hast, bis du herausgefunden hast, wie man neue Wege elektrisiert. Gaming-Tools helfen Ihnen, Alternativen in Ihrem Gehirn zu aktivieren, die Sie möglicherweise nicht mit Ihrem bewussten Prozess gefunden haben.

Wir brauchen Werkzeuge, um das Leben Spaß zu machen
Unser Gehirn entwickelte sich, um sich auf das Überleben zu konzentrieren. Das Säugetierhirn setzt glückliche Chemikalien frei, wenn es einen Weg sieht, ein Überlebensbedürfnis zu erfüllen. Es wäre schön, wenn deine glücklichen Chemikalien die ganze Zeit fließen würden, aber so funktioniert dein Gehirn nicht. Du magst denken, dass Menschen in anderen Zeiten und an Orten immer glücklich waren, aber das ist eine Illusion. Deine Vorfahren wussten nicht, woher ihre nächste Mahlzeit kam, also machten Essenszeichen sie glücklich. Die Menschen sind heute neugierig auf Nahrung und die Sicherung von Ressourcen, denn das ist die Aufgabe, für die unser Gehirn entwickelt wurde.

Wir haben dieses Cockamyy-Betriebssystem genutzt, um großartige Dinge zu tun. Wir lernen, uns auf entfernte Ziele zu konzentrieren, sobald die unmittelbaren Bedürfnisse erfüllt sind. Aber es ist schwer! Unsere Gehirne brauchen häufige Bestätigung, dass wir auf dem Weg zu Belohnungen sind. Deshalb ist ein grafischer Proof so ansprechend.

Quelle: Nicole Lazzaro

Der Spaßfaktor wird von der Game-Design-Expertin Nicole Lazzaro beleuchtet. Sie recherchierte die Freude am Spielen und entdeckte vier verschiedene Arten von "Spaß" -Antworten: harten Spaß (das Vergnügen, eine schwierige Aufgabe zu bewältigen), leichter Spaß (die Freude an neuen Reizen), ernsthafter Spaß (die Freude, Vertrauen in deine Fähigkeiten aufzubauen oder von der Not abgelenkt werden) und den Spaß der Menschen (die Wahrnehmung sozialer Unterstützung).

Es gibt viele weitere Informationen über die Suche Ihres Gehirns nach glücklichen Chemikalien in meinem Buch Gewohnheiten eines glücklichen Gehirns: Führen Sie Ihr Gehirn zurück, um Ihr Serotonin, Dopamin, Oxytocin und Endorphin zu steigern .