Es ist einfach, neue Dinge zu beginnen, nicht wahr? Ob es eine neue Diät, ein neues Übungsprogramm, ein neues Hobby, ein neuer Job oder sogar eine neue Beziehung ist, der Anfang ist das einfache Teil. Der schwierige Teil besteht darin, es in Gang zu halten. Es ist nicht so, dass wir mit der Absicht beginnen, später aufzugeben. Im Gegenteil, wir beginnen oft mit einer eifrigen Begeisterung, die an Fanatiker grenzt. Aber so oft sehen wir, dass der Enthusiasmus zu schwinden beginnt, wenn wir auf Hindernisse stoßen, wenn wir faul, gelangweilt oder mehr an etwas anderem interessiert sind. Wie Homer Bart in einer meiner Lieblingsfolgen von Simpsons erzählt: "Wenn etwas schwer zu lernen ist, dann ist es wirklich nicht wert, es zu tun." Obwohl dies zweifellos eine Möglichkeit ist, sich dem Leben zu nähern, scheint es nicht die geschickteste zu sein Lebensstil.
So klischeehaft wie es klingen mag, im Allgemeinen die Dinge im Leben, die wirklich wertvoll, wertvoll und wichtig sind, brauchen Zeit und Geduld, um zu lernen. Wie sie sagen: "Wenn es einfach wäre, würden sie es alle tun." Und nichts könnte der Wahrheit näher kommen, wenn es um Meditation geht. Es geht nicht um irgendeine Art von Quick-Fix-Selbstverbesserungsprogramm. Es geht um eine grundlegende Veränderung in der Art, wie du dich mit deinen Gedanken und Gefühlen verbindest. Obwohl das ein wenig überwältigend klingen mag, wird es gemacht, indem man die Übung wenig und oft wiederholt. Indem wir den Geist auf diese Weise trainieren, bauen wir langsam ein sehr stabiles Bewusstsein auf, das sich für den Rest unseres Lebens bemerkbar macht. Und je öfter Sie sich bewusst machen, desto wohltuender wird die Meditation.
Wenn Sie sich die Zeit nehmen, die Prinzipien der Meditation zu klären, den richtigen Weg zu verstehen, sich der Technik zu nähern und das Potential zu erkennen, das sie für die Transformation Ihres Lebens hat, dann haben Sie kein Problem damit, es in Gang zu halten. Wenn Sie in Ihrer Motivation klar sind und wissen, warum Sie das tun, was Sie tun, werden Sie nie Schwierigkeiten haben, jeden Tag für zehn Minuten zu sitzen. Und die Schönheit, jeden Tag zehn Minuten zu nehmen, ist, dass es Ihnen die Gelegenheit gibt, sich zu setzen und darüber nachzudenken, was diese Motivation ist. Ganz klar, je breiter und altruistischer die Absicht ist, desto einfacher ist es, fortzufahren, egal welche Hindernisse Sie auf dem Weg begegnen.
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