New World Library, der Herausgeber meines neuen Buchs Rethinking Depression: Wie man psychische Gesundheitsschilder verschrottet und persönliche Bedeutung schafft , führt einen freien Wettbewerb zur Neuüberlegung von Depression durch, bei dem man meine sofort verfügbare Infinite Meaning-Klasse gewinnt, in der ich noimetische Psychologie einführe , die neue Sinnpsychologie. Es ist ein Deal, den du nicht schlagen kannst!
In " Depression neu denken" mache ich zwei Dinge: Entmystifizierung und Dekonstruktion der Bezeichnung "psychische Störung der Depression" und Bereitstellung eines kompletten existentiellen Programms für den Umgang mit menschlicher Traurigkeit. Unten ist ein Überblick über einen Teil dieses Programms. Wenn es Ihnen interessant erscheint, empfehle ich Ihnen, die Depression neu zu denken und natürlich am Wettbewerb teilzunehmen!
Authentisch zu leben bedeutet, dein Leben um deine Antworten auf drei grundlegende Fragen zu organisieren. Der erste ist: "Was ist dir wichtig?" Der zweite ist: "Sind deine Gedanken auf das ausgerichtet, was dir wichtig ist?" Der dritte ist: "Sind deine Verhaltensweisen auf das ausgerichtet, was dir wichtig ist?" Das Folgende sind einige der Elemente des Programms beschrieben in Depression neu denken .
Du entscheidest dich zu Materie
Du erkennst, dass das Universum nicht dafür gebaut ist, sich um dich zu kümmern. Du musst dich um dich kümmern. Sie müssen ankündigen, dass Sie sich entschieden haben, eine Rolle zu spielen. Sie müssen ankündigen, dass Sie die aufsehenerregende, augenöffnende Entscheidung treffen, die Verantwortung für Ihre Gedanken und Ihre Handlungen zu übernehmen und das Leben instrumentell zu führen.
Sie nehmen Ihre Verpflichtung an, Bedeutung zu machen
Endlich lässt du den demoralisierenden Wunsch los, dass die Bedeutung von oben herab auf dich herabregnet und akzeptiere, dass die einzige Bedeutung, die existiert, die Bedeutung ist, die du machst. Du verkündest ein für allemal, dass du der letzte Schiedsrichter deines Lebens bist.
Sie erstellen eine Vision für den Lebenszweck
Sie zielen darauf ab, Ihre Lebensziele zu identifizieren und zu artikulieren. Sie lassen die Idee, dass das Leben "einen" Zweck hat, und ersetzen Sie es durch die Idee, dass das Leben mit vielen Zwecken kommt und dass Sie entscheiden können, welche Ihre sind. Du erschaffst eine lebensfähige Vision und erinnerst dich daran, auch wenn du müde, gestört, abgelenkt, verärgert bist und ansonsten nicht in deiner besten Verfassung bist. Wenn das Leben seine gewohnte Geschäftigkeit wieder aufnimmt, halten Sie Ihre Absichten fest und manifestieren sie.
Sie konzentrieren sich auf die Bedeutung eher als Stimmung
Eine Entscheidung, die eine existenziell bewusste Person trifft, besteht darin, sich darauf zu konzentrieren, Bedeutung zu geben, anstatt auf Stimmungen zu achten. Wenn Sie sich mit der Frage "Wie geht es mir?" Belasten, schaffen Sie Unglück. Wenn die Frage, die Sie sich stellen, stattdessen lautet: "Wo soll ich die Bedeutung als nächstes investieren?", Leben Sie authentischer.
Sie personalisieren ein Vokabular der Bedeutung
Sie unterstützen Ihre Bemühungen um ein authentisches Leben, indem Sie Wörter und Sätze übernehmen, die es Ihnen ermöglichen, mit sich selbst verständlich zu kommunizieren. Sie verwenden und verfechten Phrasen wie Sinnstiftung und Sinnstiftung, um die Verpflichtung zu bekräftigen, die Sie für ein klarsichtiges, achtsames und absichtliches Leben gemacht haben.
Sie behalten eine Morgen-Bedeutungs-Praxis bei
Sie beginnen jeden Tag damit, einen existenziellen Plan für diesen Tag zu erstellen, indem Sie entscheiden, wo Sie beabsichtigen, Bedeutung zu investieren, und indem Sie diejenigen Teile des Tages identifizieren, die Sie als Urlaub von Bedeutung halten wollen. Diese Übung, die nur wenige Minuten (oder nur wenige Sekunden) dauert, orientiert Sie in Richtung der täglichen Bedeutung.
Sie verhandeln jeden Tag
Ein Tag ist eine dynamische Angelegenheit, die sich aus bedeutungsschaffenden Anstrengungen und Ferien aus Bedeutungen zusammensetzt. Du wählst deine Sinnmöglichkeiten aus, du reparierst Bedeutung, wenn es zerrissen wird, und du akzeptierst die langweiligen, unbelohnbaren, schwierigen Teile mit geübter Reife. Jeder Tag ist ein Projekt, das existenzielle technische Fähigkeiten erfordert, wenn Sie Ihren Weg von einer sinnvollen Erfahrung zur nächsten überbrücken.
Sie ergreifen Bedeutungs-Gelegenheiten
Bestimmte menschliche Bemühungen, darunter Liebe, Kreativität, Dienst, Selbstverwirklichung und Leistung, werden regelmäßig als bedeutungsvoll erlebt. Indem Sie diese Aktivitäten und Seinszustände als Bedeutungen von Möglichkeiten konzeptualisieren, erinnern Sie sich selbst daran, wie viel Bedeutung Ihnen zur Verfügung steht.
Selbst wenn Sie sich dazu entschließen, Antidepressiva einzunehmen oder Psychotherapie zu nehmen, um Hilfe bei Ihrem Unglück zu bekommen, müssen Sie immer noch Wege finden, mit Ihren Sinnbedürfnissen, den Schatten Ihrer Persönlichkeit, Ihrem Bewusstsein der Sterblichkeit und den Tatsachen der Existenz umzugehen. Das existentielle Programm, das ich gerade skizziert habe, kann helfen.
Bitte trage jetzt den freien Umdenken-Depression-Wettbewerb ein und gewinne deine Chance auf Unendliche Bedeutung!
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Eric Maisel, Ph.D., ist Psychotherapeut, Bestseller-Autor von 40 Büchern und weithin als Amerikas führender Kreativitätscoach angesehen. Sein neuestes Buch ist "Rethinking Depression: Wie man psychische Gesundheitsschilder vertreibt und persönliche Bedeutung schafft" (New World Library, Februar 2012) und ist hier verfügbar. Dr. Maisel ist der Begründer der noimetischen Psychologie, der neuen Sinnpsychologie. Bitte besuchen Sie Dr. Maisel unter http://www.ericmaisel.com oder kontaktieren Sie ihn unter [email protected]. Sie können mehr über noimetic Psychologie bei http://www.infinitemeaningclass.com lernen.
