Große Ratgeber für schwierige Zeiten

Wenn man in unbekannte Gebiete vordringt, ist das Wissen umso besser. Wir müssen das Gelände, das Wetter und die möglichen Gefahren verstehen. Wir müssen uns mit Karten, angemessener Kleidung und Medikamenten ausstatten.

So wie ich mich auf Reiseführer verlassen habe, um in fremde Länder zu navigieren, habe ich mich auch an die fachkundige Anleitung für meine Plan B Nation Reisen gewandt. Während jede Reise einzigartig ist, hilft es, vorbereitet zu sein. In diesem Sinne sind hier fünf Ratgeber, die ich empfehlen möchte.

Deinen eigenen Nordstern finden: Das Leben beanspruchen, das du leben wolltest , von Martha Beck (Crown 2001)

Dieses Buch von Oprah Darling Martha Beck hat viel zu bieten. Es hat den Vorteil, dass es super witzig und superschick ist. Beck schreibt viel über die Lösung des Konflikts zwischen dem, was sie als unser soziales und essentielles Selbst bezeichnet, aber meiner Meinung nach ist der Aspekt des Buches, der für uns am nützlichsten ist, ihre Ausarbeitung des sogenannten Veränderungszyklus, a Struktur, die jedem Lebensübergang zugrunde liegt. Während Becks nicht das erste populäre Buch über den Übergang zum Erwachsenleben ist – William Bridges 'moderner Klassiker Transitions kam 1980 heraus -, habe ich ihr Modell als besonders hilfreich und noch beruhigender empfunden.

• 4 bewährte Wege, um vom Scheitern zurückzukommen
• Wie Teen Freiwilligenarbeit mehr als ein Lebenslauf Builder machen
• 5 Gewinnmöglichkeiten und wie man sie für Sie arbeiten lässt
• Wie Pee-Wee Football kann Männer Beziehungsfähigkeiten verbessern
• Zweifel Clarence Thomas

Nudge: Verbesserung der Entscheidungen über Gesundheit, Reichtum und Glück , von Richard H. Thaler & Cass R. Sunstein (Yale 2008)

In diesem Buch beginnen die Professoren Thaler und Sunstein – Pioniere auf dem Gebiet der Verhaltensökonomik – mit der Vorstellung, dass Menschen nicht rational sind. Wir treffen Entscheidungen aus einer ganzen Reihe von Gründen, von denen viele wenig mit unseren wahren Interessen zu tun haben. Aus diesem Grund müssen wir der "auserlesenen Architektur" unseres Lebens – den äußeren Bedingungen, die uns dazu bringen, sich auf bestimmte Weise zu verhalten – große Aufmerksamkeit schenken. Zum Beispiel, wenn ich kein Eis kaufe, macht es die Wahl der Architektur, die jetzt vorhanden ist, viel weniger wahrscheinlich, dass ich ein Pint von Ben & Jerry's verschlingen werde, während ich The Bachelorette sehe. Sinn ergeben? Wie bei vielen zutiefst wichtigen Ideen ist das Konzept der Wahlarchitektur im Grunde genommen ein einfaches, aber die Aufmerksamkeit darauf zu lenken kann von Tag zu Tag transformativ sein.

Denkweise: Die neue Psychologie des Erfolgs , von Carol S. Dweck (Random House 2007)

• Die Angst vor dem Scheitern abwehren
• Graduiertenschule und Geisteskrankheit: Gibt es eine Verbindung?
• Kampfhymne des Teddybär-Psychiaters
• Die gesunde Nutzung von Social Media
• Auf der Suche nach Vertrauen an den falschen Orten

Für diejenigen von uns, die an eine Welt gewöhnt sind, in der Anstrengung Ergebnisse bringt, kann Plan B Nation enorm demoralisierend sein. Wie kann man die Gefahr erlernter Hilflosigkeit überwinden, die Tendenz, aufzugeben, wenn unsere größten Anstrengungen immer wieder fehlschlagen? Ich fand einen Teil der Antwort auf diese Frage in Stanford Psychologe Dwecks Unterscheidung zwischen "fixed" und "Wachstum" Denkweisen. Wie Dweck es erklärt, wenn wir eine feste Einstellung haben, neigen wir dazu zu glauben, dass unsere Erfolge und Misserfolge etwas absolutes widerspiegeln, wer wir sind. Auf der anderen Seite sind wir in der Lage, wenn wir die gesündere "Wachstumsmeinung" haben, Herausforderungen als Gelegenheiten zum Lernen, Verbessern und Transformieren anzusehen. "Dies ist die Denkweise, die es den Menschen ermöglicht, in den schwierigsten Zeiten ihres Lebens erfolgreich zu sein", betont Dweck und unterstreicht, warum es in Plan B Nation so wichtig ist.

Radikale Akzeptanz , von Tara Brach (Bantam 2003)

Wenn du dich selbst in den Wahnsinn treiben willst, denke darüber nach, wie die Dinge (vor allem du selbst) anders sein sollten als sie sind. Du hättest verschiedene Entscheidungen treffen sollen. Du hättest verschiedene Dinge sagen sollen. Du hättest diesen Mann heiraten sollen (oder nicht). Brachs buddhistisch-infundierte Psychologie ist ein perfektes Gegenmittel gegen solches selbst auferlegtes Leiden und bietet Techniken, um aus dem, was sie unsere "Trance der Unwürdigkeit" nennt, im Kontext der Erleuchtung persönlicher Geschichten auszubrechen. "Radikale Akzeptanz bedeutet, unseren Fähigkeiten und Einschränkungen eine klare, freundliche Aufmerksamkeit zu schenken, ohne unseren angstbasierten Geschichten die Kraft zu geben, unser Leben zu beenden", schreibt sie. Im Laufe der Jahre habe ich dieses Buch unzählige Male empfohlen, und wenn Sie es noch nicht gelesen haben, haben Sie einen Leckerbissen im Laden.

Working Identity: Unkonventionelle Strategien zur Neuerfindung Ihrer Karriere , von Herminia Ibarra (Harvard Business School 2003)

Dies ist ohne Zweifel mein Lieblingsbuch aller Zeiten. Seine Botschaft: Die Idee, dass Sie herausfinden können, was Sie tun wollen, und dann einfach rausgehen und es tun, ist ein Mist. Die Forschung zeigt vielmehr, dass erfolgreiche Wechsler in der Mitte der Karriere – die Demographie, die das Buch prägt – durch Experimentieren mit Versuch und Irrtum ihren Weg in ein neues Leben finden. Ibarra, eine Professorin für organisationales Verhalten, illustriert ihre Argumente mit überzeugenden Fallstudien und schließt mit einer Serie von neun "unkonventionellen Strategien", die von erfolgreichen Berufswandlern eingesetzt werden. Ich gehe immer wieder auf dieses Buch zurück und kann es nicht weiterempfehlen.

Haben Sie Titel, die Sie dieser Liste hinzufügen möchten? Bitte teilen Sie sie im Kommentarbereich.