Hast du jemals eine Mauer getroffen?

Wenn ja, dann mach dich bereit!

Wenn du auf eine Ziegelmauer triffst, mach dich fertig!

Vier erstaunliche Frauen teilten ihre Geschichten über Straßensperren, die sie entgleiste, gefolgt von einer Beschreibung der Wege, die sie bewältigten.

Ihre Geschichten:

Eine Frau sah zu, wie ihr Familienunternehmen bankrott ging, und erhielt dann die Diagnose Dickdarmkrebs.
Eine andere Frau sprach über die Hindernisse, die ihr im Weg standen, als sie versuchte, eine Bank zu eröffnen, und wie sie es vereitelte, wenn sie erfolglos für den Kongress kandidierte.
Eine dritte Frau teilte mit, drei Töchter verloren zu haben – eine kurz nach der Geburt, eine weitere bei einem Fahrradunfall und die dritte aus geschlossenen Arterien an ihrem Herzen. Das Publikum war entsetzt. Wie konnte jemand mit diesen Schlägen umgehen? Wie konnten sie überleben?
Eine vierte Frau beschrieb, wie ihr Ex-Mann am 4. Juli mit ihren Kindern in seinem neuen Auto bei ihr fuhr. Sie ging nach Hause, nahm eine Flasche Wein und legte sich auf den Boden und trank die ganze Flasche.

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Erstaunlicherweise haben alle vier gut überlebt und gedeihen. Der Soziologe Leonard Perlin kategorisierte Bewältigungsstrategien in drei Hauptbereiche: diejenigen, die versuchen zu ändern, was passiert, diejenigen, die das, was neu vorkommt, und diejenigen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen.

Ändern Sie die Situation: Die Frau, die blockiert wurde, als sie versuchte, die Bank zu öffnen, und die Frau, deren Familie in Konkurs ging, versuchten, es zu bekämpfen, stellten Rechtsanwälte an. Mit anderen Worten, sie kämpften gegen ihre Straßensperren.

Reframe die Situation: Sehen Sie eine Situation, die nicht auf eine neue Art und Weise geändert werden kann. Dies war der Hauptweg, den die vier Frauen bewältigten. Jeder hat genau das getan. Die Frau, die Darmkrebs entwickelt, kam schließlich zu dem Schluss, dass, wenn Sie Krebs bekommen, Doppelpunkt die beste ist. Die Frau, die drei Töchter verloren hat, sagte, anstatt zu sagen, warum ich, begann sie zu sagen, warum nicht ich.

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Entspannen Sie sich, egal was: Alle vier Frauen berichteten über einige der folgenden Strategien: Yoga, Meditation, Sport, Gebet. Die Frau behandelte ihre Trauer, indem sie jeden Tag Zeit verbrachte, gleichzeitig betete, dachte, fühlte. Irgendwie war sie in der Lage zu wissen, dass es Zeit zum Trauern gab und durch die Strukturierung überwältigte sie sie nicht. Außerdem erkannte sie, dass sie nicht auseinanderfallen konnte. Sie wurde von ihren anderen zwei Kindern benötigt.

Die Frau, die auf dem Boden lag, traf in dieser Nacht eine bewusste Entscheidung, kein Opfer zu sein. Sie begann sich Ziele zu setzen und begann regelmäßig zu meditieren.

Zusammenfassend können wir nicht immer kontrollieren, was mit uns passiert, aber wir können kontrollieren, wie wir mit unseren Umständen umgehen oder auf sie reagieren. Denken Sie daran, wenn Sie mit einer Straßensperre konfrontiert werden, fragen Sie sich: “Kann ich es ändern?” “Kann ich ändern, wie ich es sehe?” Und “Kann ich mich entspannen?”

Quelle: Nancy Schlossberg