Humor: Das menschliche Geschenk für den Umgang und das Überleben

Katze mit einer Limettenschale am Kopf

Hohe Gaspreise und globale Erwärmung haben Sie besiegt? Humor ist ein natürlicher Stressminderer und ein Symptom-Linderungsmittel, das mit verbesserter Gesundheit, erhöhter Lebenserwartung und allgemeinem Wohlbefinden in Verbindung gebracht wurde. Ob Sie einen tiefen Bauch lachen, wenn Sie eine Comedy-Routine sehen oder "Sie fälschen es, bis Sie es schaffen" – es ist alles gut.

Die jüngsten Todesfälle der Komiker George Carlin, Harvey Korman und Dick Martin erinnern mich daran, wie sehr ich mich auf Humor stütze, um mich durch meine eigenen Lebensdramen zu bringen. Ich gestehe freimütig, dass ich fast den gesamten Dialog in "Blazing Saddles" wiederholen kann und Kopien aller drei Austin-Powers-Filme und ein komplettes Set von Marx-Brothers-Filmen in meinem Besitz habe. Ich listet "Flight of the Conchords" und "Curb Your Enthusiasm" als besondere Interessen auf meinem LinkedIn-Profil auf. Ich zwinge meine Absolventen der Kunsttherapie und Beratung, am Anfang des Kurses lustige Katzenvideos zu sehen.

Humortherapie [oder Lachtherapie] ist offiziell sowohl komplementär als auch Mainstream-Medizin – und es ist auch ein blühendes Geschäft für das Gesundheitswesen. "Clown Care" ist Teil der Behandlung am Bett, mit Jonglieren, Zaubertricks und Gags und machen "Clown Runden" mit Neuheit speichern Gummi Hühner und andere Utensilien, um Lachen in Pflegeheimen, Krebs-Einheiten und sogar Hospiz-Einstellungen zu fördern. Es gibt "Lachcoaches" und Seminare, die Gesundheitsfachleuten beibringen, wie man Humor mit Patienten einsetzt. Es gibt sogar einen Chuckle Channel, einen Filmabonnement-Service für Krankenhausumgebungen mit Humor-Therapie-Spezialisten wie Hawai's Hob Osterlund, RN [Alter-Ego: Krankenschwester "Ivy Push"]. Osterlund ist einer von vielen Klinikern, die die Auswirkungen von humoristischen Medien auf Patienten im Bereich der Kunst im Gesundheitswesen untersuchen.

Die Forschung über die positive Wirkung von Humor auf die Gesundheit und die Wahrnehmung von Wellness hat dazu beigetragen, herauszufinden, warum Lachen hilft uns zu bewältigen. Der verstorbene Norman Cousins, bekannter Autor von "Anatomie einer Krankheit, wie er vom Patienten wahrgenommen wird", sah neben der traditionellen medizinischen Intervention auch alte Filme von Marx Brothers und propagierte die Idee, dass Lachen einen Symptom-lindernden Effekt auf Patienten hat und langfristig. Seit den späten 1980er Jahren unterstützen eine Reihe von Studien die Idee, dass Lachen das Immunsystem stimuliert und den Auswirkungen von Stresshormonen entgegenwirkt, obwohl die Ergebnisse genau wie gemischt sind. Kurz gesagt gibt es Übereinstimmung, dass es eine andere Art ist, zu der Entspannungsantwort zu kommen.

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Aber dann gibt es diese Frage – was, wenn nichts sehr lustig erscheint und Sie nichts finden können, worüber Sie lachen können? Offenbar haben wir Menschen eine weitere Chance, Lachgeld zu bekommen, ohne sich auf einen Clownakt am Krankenbett, einen Lachtrainer oder eine DVD eines Comedy-Monologs zu verlassen. Wir können es tatsächlich "vortäuschen, bis wir es schaffen" – mit anderen Worten, nur vorzutäuschen, zu kichern, zu kichern und zu schnauben, beginnt den Prozess des ausgewachsenen Lachens. Also lege das Handy ab, mach eine Pause, um zu deinem nächsten Web-Ziel zu springen, und schau dir das folgende Video über "Lach-Yoga" mit John Cleese an:

Möge die Farce mit dir sein.

© 2008 Cathy Malchiodi

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www.cathymalchiodi.com