Re-Envisioning Commitment

Quelle: flickr Bild von Harold Heindell Tejada

Wenn es ein einzelnes Wort gibt, das tiefe Emotionen weckt, ist es "Verpflichtung". Während einige verzweifelt danach suchen, erfahren andere das Wort als Kryptonit. Was ist an Engagement, das für manche so ansprechend ist, während Angst in die Herzen anderer dringt? Können wir Revisionsbemühungen durchführen, damit sie uns befreien, uns nicht fangen?

Wer Engagement sucht, möchte darauf vertrauen, dass sein Partner zuverlässig und vertrauenswürdig ist. Attachment-Theorie sagt uns, dass wir verdrahtet sind, um Sicherheit zu suchen. Wenn ich Trost brauche, möchte ich wissen, dass du da bist.

Es scheint, dass die Verpflichtung zur Langlebigkeit der Beziehung die gegenseitige Sicherheit fördert. Aber Scheidungsstatistiken zeigen, dass wir uns ernsthaft zu einer Partnerschaft verpflichten, aber wir haben keine totale Kontrolle darüber, ob sie überlebt oder nicht.

Vielleicht müssen wir ein etwas anderes Objektiv durchsehen, um zu verstehen, was es wirklich braucht, um stabile Partnerschaften zu schaffen. Versprechen sind zerbrechlich. Zu wissen, was Vertrauen und Verbindung wirklich fördert, hält eine Beziehung lebendig und reduziert das Risiko der Trennung oder des Verrats.

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Wie in meinem Buch ausgedrückt,:

"Ein wichtiger Aspekt des persönlichen Wachstums ist es, die Arten von Verpflichtungen zu klären, die wir als Individuen bereit sind zu halten und zu halten … Anstatt uns auf das" Endprodukt "der ehelichen Langlebigkeit zu verlassen, könnten wir als Paar dies tun unser Vertrauen und unsere Verpflichtung auf den unmittelbareren, grundlegenderen Prozess des offenen, vollständigen und offenen Austauschs umleiten. Unser Engagement für diesen ehelichen Prozess und nicht für die eheliche Beständigkeit kann paradoxerweise unsere beste Chance bieten, die dauerhafte Liebe zu bewahren, die wir wollen. "

Intimität fördern

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Beziehungen gedeihen basierend auf der Tiefe der Intimität, die zwei Menschen zusammen schaffen. Ein Klima für Intimität wird genährt, wenn wir den Mut finden, Kontakt aufzunehmen und offen zu legen, was in unseren inneren Welten geschieht.

Beziehungen werden wahrscheinlicher, wenn wir einander genügend Raum geben, um zu fühlen und auszudrücken, was wir drinnen erleben. Zu vertrauen, dass es in Ordnung ist, unsere innere Welt zu erfahren und zu offenbaren, verleiht ein enormes Gefühl der Freiheit. Partnerschaften werden aufrechterhalten, während wir ein Klima der Freiheit pflegen, um uns selbst zu sein.

Ein tieferes Gefühl der Verbundenheit und des Trostes wächst, wenn wir uns dazu verpflichten, das zu sagen, was für uns wahr ist, ohne Angst davor zu haben, kritisiert oder beschämt zu werden – und einander offen und fürsorglich zuzuhören. Die Kunst, Beziehungen zu pflegen, erfordert die Fähigkeit, unsere echten Gefühle zärtlich zu enthüllen, anstatt sie durch Schuldzuweisungen, Beschämungen oder Angriffe auszuagieren.

Emotional fokussierte Therapie für Paare (in erster Linie von Dr. Sue Johnson entwickelt) umfasst die Ansicht, dass wir für die Verbindung verdrahtet sind. Intimität wird gefördert, wenn wir auf unsere authentischen, primären Gefühle achten und intelligente Risiken eingehen, um unsere Gefühle und Wünsche miteinander zu teilen.

Partnerschaften vertiefen wir, indem wir uns von ganzem Herzen dazu verpflichten, authentisch mit uns selbst und einander zu sein. Dies erfordert eine Verpflichtung zu unserem persönlichen Wachstum, was nicht bedeutet, uns selbst zu fixieren, sondern Achtsamkeit zu unserer tieferen gefühlten Erfahrung zu bringen. Partnerschaften vertiefen sich, da wir uns verpflichtet fühlen, emotional ehrlich zu uns selbst und zu unseren Lieben zu sein. Wir verpflichten uns zu sorgfältigem, herzlichem Zuhören, was bedeutet, dass wir uns um die Gefühle und Bedürfnisse unseres Partners kümmern und darauf eingehen. Unser Partner oder potenzieller Partner möchte eher bei uns bleiben, wenn wir Respekt, Freundlichkeit und Sensibilität für ihre seelenvolle innere Welt verkörpern.

Die Authentizität, die die Verbindung vertieft, ist nicht dasselbe wie anstößig oder aggressiv. Wie Anais Nin uns erinnert: "Respekt vor der Verletzlichkeit der Menschen ist ein notwendiger Teil der Wahrheitsfindung, denn einer gefühllosen Vision oder gefühllosen Behandlung wird keine Wahrheit entrissen." Freundliche, respektvolle und gewaltlose Kommunikation fördert dauerhafte Beziehungen .

Eine Eheschließung kann eine freudvolle und sinnvolle Art sein, unserer Absicht zu gedenken, uns zu verpflichten, Liebe und Intimität ein Leben lang zu pflegen. Aber gute Absichten allein reichen nicht aus. Die Grundlage für eine lebenslange, liebevolle Beziehung entsteht, indem wir uns verpflichten, das Bewusstsein und die Fähigkeiten zu entwickeln, die notwendig sind, damit Liebe und Intimität gedeihen können.

© John Amodeo

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John Amodeo, Ph.D., MFT ist Autor des preisgekrönten Buches über Beziehungen als spiritueller Weg, Tanzen mit Feuer: Ein achtsamer Weg zu liebevollen Beziehungen. Seine anderen Bücher umfassen das authentische Herz und. Er ist seit 35 Jahren zugelassener Ehe- und Familientherapeut in der San Francisco Bay Area und hat international Workshops gehalten und Workshops durchgeführt.