Ich halte gutes Zeug, hoard Junk: 10 Einblicke

Quelle: Maxim Lachmann / FreeImages

Ich bin nicht neu in Sachen Zwang. Ein Familienmitglied von mir lebt mit Zwangsstörung in Form von variierenden und verrückten Gedankenschleifen. Trotzdem habe ich viele zusätzliche Informationen aus Can not gelernt. Gerade. Stop .: Eine Untersuchung der Zwänge von Sharon Begley.

Begley ist ein Wissenschaftsautor und Autor des Bestsellers Train Your Mind, Change Your Brain. Ihr geschmeidiger Schreibstil lockt den Leser mit einer Geschichte nach der anderen von Individuen, die mit verschiedenen Aspekten der Zwanghaftigkeit kämpfen, vom gewöhnlichen (E-Mails ständig prüfen) bis zum bizarren (Horten bis hin zur lebensbedrohlichen Gefahr). Ich erkannte mich selbst und einige Leute, die ich in Begleys Beschreibungen kenne. Ich vermute, du wirst es auch tun.

ZEHN EINBLICKE ÜBER COMPULSIONEN

1. Sie erkennen möglicherweise nicht, dass Sie horten. Während ich Begleys Beschreibungen von unruhigen und lässigeren Bewahrern von zu viel Zeugs las, wurde mir bewusst, dass es in meinem eigenen überbevölkerten Leben einige neue Orte gab, an denen man sich beschneiden könnte.

2. Angst treibt Zwänge. "Die leichten Zwänge von Menschen, die den diagnostischen Kriterien für eine mentale Pathologie nicht annähernd entsprechen, entstehen aus der gleichen Art von Angst, die auch schwere Ursachen hervorruft", bemerkt Begley. "Eine tiefere, akutere Angst erfordert extremere und oft selbstzerstörerische Zwänge, sie zu lindern."

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3. Ähnliche Verhaltensweisen sind nicht gleich. Süchte und Zwänge und fehlende Impulskontrolle können alle zu dem gleichen Verhalten führen, das sich im Laufe der Zeit in der Art und Weise verändert, wie es deinen Geist durcheinander bringt und dich fühlen lässt.

4. Ein gemeinsamer Zwang besteht darin, Dinge "genau richtig" zu machen. Manche Menschen sind schon in jungen Jahren besorgt, wenn sie die Dinge nicht so organisieren oder arrangieren, dass sie sich "richtig" fühlen. Aber sie können sich gelähmt fühlen mit Unentschlossenheit durch die Komplexität der Beurteilung von "Richtigkeit".

5. Ist es ein Bedürfnis nach Kontrolle oder Zwang? Begley beschreibt eine Frau mit einer starren Morgenroutine, über die sie sagt: "Die Routine macht für mich Sinn. Aber mehr als das, mag ich einfach meine Gewohnheiten. Sie trösten mich. "Es stellte sich heraus, dass ein kleiner Teil ihres Lebens in vollkommener Ordnung Frieden gab, wenn sie den Rest ihres Lebens nicht unter ihrer Kontrolle hatte.

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6. Sie können zu gewissenhaft zu Ihrem Besten sein. Gewissenhaftigkeit wird "am deutlichsten durch die Tendenz zu disziplinierter, absichtlicher und pflichtbewusster Haltung", schreibt Begley, "besonders in Fragen der Ethik und der Verantwortung gegenüber Familie und Gesellschaft." Wenn solche Tendenzen sich in Arbeitssucht oder Perfektionismus verwandeln, tritt "Gewissenhaftigkeit" über die Grenze zur Zwangsstörung (OCPD). "

7. OCD und OCPD sind nicht gleich. Letzteres ist in der Realität begründet. Akribie ist oft eine gute Sache. Diejenigen mit OCPD sind stolz auf ihre rationalen Gewohnheiten, sicher, dass sie das Richtige tun. Es sind alle anderen, die schlampig sind. Ihre Zusammenstellung von "Regeln" kann das Leben mit ihnen zu einer Prüfung machen. Begley bekennt ihre eigenen Regeln, die beinhalten: "Geh nicht auf dem gleichen Weg zum und vom Badezimmer, oder der Teppich wird niedergeschlagen", was mir nie in den Sinn gekommen ist, und dass alle Papierwährung der gleiche Weise und nach Nennwert sortiert werden.

8. Videospieldesigner streben eine Zwangsschleife an. Durch das Austeilen intermittierender Belohnungen halten Sie bestimmte beliebte Spiele in einem Flow-Zustand, in dem Sie unbemerkt Stunden verbringen und sagen: "Nur noch eins …"

9. Objekte haben eine große Bedeutung für uns . Wir versuchen, unsere kostbare Vergangenheit nicht zu verlieren, indem wir an den Dingen hängen, die uns so deutlich an diese Vergangenheit erinnern. "Wenn wir aufhörten, diese Eigensinne zu fühlen", schreibt Begley, "würde sicherlich eine Facette unserer Menschlichkeit fehlen."

10. Einige sind von dem Wunsch genötigt, ihr Leben fairer zu gestalten. Personen, die eine missbräuchliche oder unterprivilegierte Kindheit hatten, können durch Ladendiebstahl oder andere zwanghafte Verhaltensweisen dazu gebracht werden, die Dinge auszugleichen. Ich habe einmal jemandem erzählt, dass ich ein unfaires Parkticket bekommen habe, und er sagte: "Warum finden Sie nicht einen Weg, etwas zu nehmen, um es gleichmäßiger zu machen?" Solch ein Rat war eine Überraschung für mich und lehrte mich über seine eigene Motivationen.

Hier finden Sie mehr von Begleys Arbeit.

Copyright (c) 2017 von Susan K. Perry, Autor von Kylie's Heel