Sind vergangene Beziehungen einen Dämpfer auf Ihrem aktuellen?

Quelle: Carlos R / Stocksnap

Viel von dem, was wir sind, ist geprägt von unseren Erfahrungen, unseren Erfolgen und Fehlern; unsere Beziehungen, unsere Vergangenheit sowie unsere Gegenwart. Wie wir von anderen behandelt wurden – die uns erhoben und uns stark und sicher machten und die uns verletzten und unsere Herzen und Gedanken verletzten. Beziehungen zum Guten oder zum Schlechten können der Wind unter unseren Flügeln sein, der uns in große Höhen schweben lässt, oder die Schnur, die uns zurückhält, uns festhält und es uns erschwert, unsere Stimme und unsere Stärke zu finden.

In der Therapie sprechen Klienten oft von den unvorstellbaren Schmerzen und Leiden, die sie erlebt haben, wie von ihrem Ehepartner betrogen zu werden, ihre Mutter in jungen Jahren zu verlieren, von einer Bezugsperson misshandelt worden zu sein, erfahrene Gewalt durch Partner erlebt zu haben, in der Schule Opfer geworden zu sein, den Tod eines Geschwisters zu erleben, Hoffnungen und Träume durch einen rachsüchtigen Lehrer zu zerbrechen, einen Vater zu vernachlässigen, und die Liste geht weiter.

Spukende Erinnerungen an Schmerz, Scham und Trauma können in unseren Alltag eindringen und Hoffnungslosigkeit, Schmerz und Wut mit sich bringen. Menschen beschreiben das Gefühl "verändert" zu sein und dass "Dinge niemals gleich sein können" – dass sie nie wieder dieselben sein können. Sie können sich anderen vorsichtig nähern oder ohne Vorsicht vorgehen oder ganz vermeiden. Sie können über die Beziehungen nachdenken, die sie nie hatten oder über die Beziehung (oder Person), die sie in ihrem Leben haben möchten. Kurz gesagt, ihre Fähigkeit, "normale" Beziehungen zu haben, ist erheblich beeinträchtigt. Wenn sie sich von einer Beziehung zur anderen bewegen, verstehen sie nicht, was genau ihre Beziehungen zum Scheitern bringt, warum andere sie beiseite werfen oder warum ihre Bedürfnisse unerfüllt bleiben.

Auf der Suche nach ihrem Ehepartner oder Partner, um sie zu heilen, sie zu "dem Einen" zu machen, sie auf hohem Niveau zu halten, sich um sie zu kümmern (emotional und anders) oder die Kunst des Haltens und Loslassens nie wirklich zu perfektionieren. Und wenn man sich selbst nicht versteht, kann man nicht wirklich anfangen, den komplizierten Tanz zu bewältigen, der eine Beziehung ist. Sie halten die Suche nach dem "besonderen Menschen", der Person, die ihr geistiger Partner sein wird, und verstehen und akzeptieren sie vollständig und vollständig.

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Aber Beziehungen sind niemals bedingungslos. Sogar diejenigen zwischen Eltern und Kindern. Wir mögen unsere Kinder bedingungslos lieben, aber gesunde Grenzen zu haben bedeutet letztendlich, nein zu sagen, wenn sie als Erwachsene ständig Geld oder andere Ressourcen von uns suchen. Daher ist diese Suche nach dem perfekten Partner endlos. Derjenige, mit dem wir Sex haben, teilen ähnliche Leidenschaften und Interessen und der Kerl, der schließlich alle Kästen auf unserer Liste abhaken wird und uns wie ein Ritter in glänzender Rüstung oder eine Prinzessin, die von den Sternen abstammt .

Zwischenmenschliche Theorien der Depression postulieren Depressionen in Verbindung mit und verursacht durch Probleme in der Art, wie wir mit anderen interagieren (Coyne, 1976b). In der Tat macht es als soziale Wesen Sinn, dass wir von anderen beeinflusst werden und sich wiederum auf andere auswirken. Während die Depressionsraten im Land ansteigen, ist die Verwendung von Antidepressiva durch medizinisch versicherte Frauen und Männer in einem Jahrzehnt um fast 29 Prozent bzw. 28 Prozent gestiegen, wie aus dem Medco-Bericht mit dem Titel "Amerikas Zustand des Geistes" hervorgeht. Es wurde auch festgestellt, dass jeder fünfte Erwachsene verschreibungspflichtige Medikamente für psychische Probleme einnimmt.

Daher scheint es jetzt ein guter Zeitpunkt zu sein, um zu lernen, unsere inneren Mechanismen, nuancierten Wahrnehmungen, Interpretationen und Mängel zu verstehen. Nicht nur, weil sich dies direkt auf unsere Chancen auswirkt, erfolgreiche und gedeihende Beziehungen zu haben, sondern weil diese Beziehungen sich wiederum direkt auf unsere eigene mentale Gesundheit, unser Wohlbefinden und unser Glück auswirken.

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Dies bedeutet, sich zu verpflichten, unsere Art, in der Welt zu sein, zu verfeinern. Es bedeutet, ein Risiko einzugehen. Eine Chance auf sich selbst nehmen. Natürlich sind nicht alle bereit oder glauben, dass sie es müssen. Aber die kleine Veränderung, die du machst, hat das Potenzial, einen so großen Einfluss auf dein Leben und das Leben anderer zu nehmen – dass die Frage wird, warum würdest du nicht?

Wenn Sie sich dafür entscheiden mutig zu sein, sollten Sie sich folgende Fragen für Ihre nächste Therapiesitzung überlegen:

• Wie wirkt sich diese Beziehung / Person / Erfahrung auf mich aus? Wie hat es mich verändert? Was hat die Beziehung für mich bedeutet?
• Bin ich wirklich bereit, diese Person / Erfahrung / Beziehung loszulassen?
• Was fürchte ich am meisten davor, diese Person / Erfahrung / Beziehung zu verlieren? Was macht es schwer, seinen Verlust zu akzeptieren? Was hat es mich gekostet?

Möge die Macht mit dir sein!