Versöhnung in Betracht ziehen? Beantworten Sie diese Fragen zuerst

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Liebe ist eine fortwährende Reise von "Bruch und Reparatur". Der Bruchteil ist einfach. Es ist der Reparaturteil, der unsere tiefsten Anstrengungen erfordert. Versöhnung versuchen ist mutig. Es ist inspirierend. Und wenn es gelingt, ist es mehr als die Mühe wert. Aber für eine endlose Achterbahnfahrt von "mehr des Selben" ist keine Vorstellung von Glück.

Wenn Sie und Ihr Ex eine Versöhnung in Betracht ziehen, nehmen Sie sich Zeit, um sich über die folgenden sechs Fragen zu informieren. Dann besprechen Sie sie zusammen. Dies kann dir viel Schmerz ersparen und dir beide eine viel bessere Chance auf zukünftiges Glück geben.

1. Was hat dich dazu gebracht, dich aufzulösen? Hat jeder von Ihnen Ihren Anteil daran? Welche Unterstützung erhalten Sie, um diese Muster zu ändern? Erlaube dir die Gelegenheit für viele harte und ehrliche Gespräche. Wenn nicht, erwarte mehr davon – auch wenn deine äußeren Umstände besser sind. Die negativen, tief verwurzelten Muster, die Sie beide fest in Ihrer Verbindung verankert haben, werden mit Sicherheit wieder in Kraft treten, auch wenn das Leben jetzt einfacher scheint. Während es Hoffnung und Motivation gibt, erstelle einen Plan, was zu tun ist, wenn die alten Probleme auftauchen. Ich ermutige Sie, professionelle Hilfe in Ihre Diskussionen einzubeziehen. Zumindest haben Sie einen Praktizierenden, den Sie beide mögen und darauf vertrauen, in den Flügeln zu warten.

2. Gibt es aktive Süchte? Wenn ja, versöhnen Sie sich nicht, es sei denn, und bis es Nüchternheit mit reichlich Unterstützung gibt. Nach jahrzehntelanger Erfahrung als Psychotherapeutin bin ich von der Wichtigkeit dieser Regel überzeugt.

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3. Gibt es unbehandelte oder unzureichend behandelte psychiatrische Störungen? Wenn Ihr geliebter Mensch nicht bereit ist, eine angemessene Behandlung zu erhalten, ist das ein Deal-Breaker. Wenn sein Zustand nicht gut verwaltet wird, vergewissern Sie sich, dass das erledigt ist, bevor Sie ernsthafte Schritte zur Neuverpflichtung unternehmen.

4. Gab es Missbrauch? Wenn es eine Geschichte von ernstem Missbrauch gibt, geh nicht zurück. Zeitraum. Wenn der Missbrauch milder war und Sie guten Grund haben zu glauben, dass es nicht wieder passieren wird, sollten Sie nicht zurückgehen, es sei denn, Sie beide arbeiten eng und regelmäßig mit einem erfahrenen Paartherapeuten zusammen, der über eine große Expertise in diesem Bereich verfügt. (Bitte beachten: Individuelle Therapie ersetzt in solchen Situationen nicht die Paartherapie.)

Wenn Sie sich versöhnen, erwarten Sie, dass die gleichen Probleme wieder auftreten und bereit sein zu tun, was Sie vorher nicht konnten ; um zu geben, was du das letzte Mal nicht geben würdest . Und hol dir die Hilfe, die du vielleicht beim letzten Mal nicht bekommen hast.

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5. Kennen Sie den Unterschied zwischen Attraktionen der Inspiration und Attraktionen der Deprivation ? Attraktionen der Inspiration sind jene, in denen Ihre Liebe und Begierde durch Inspiration angeheizt werden. Inspiriert dein Partner dich, wie er dich behandelt oder wie er versucht, in der Welt zu leben? Das ist die Art von Anziehung, die dauern kann.

Im Gegensatz dazu werden die Anziehungen der Deprivation durch die Notwendigkeit angeheizt, Ihren Ex zu bekommen, um Sie schließlich vollständig zu lieben und Sie gut zu behandeln. Diese Attraktionen ahmen wahre Liebe nach und sie erzeugen einen unerbittlichen Zustand in uns, aber sie führen fast nie zu einer Zukunft der Freude. Natürlich haben alle Beziehungen Aspekte von Inspiration und Entbehrung, aber nehmen Sie sich die Zeit, sich zu fragen, ob diese Beziehung im Wesentlichen eine Anziehungskraft der Inspiration war. Wenn nicht, ist Versöhnung vielleicht nicht die beste Idee.

6. Blockiert Ihre Angst vor Intimität das Potenzial der Beziehung? Oft fliehen wir von Freunden, die gut, anständig, freundlich und verfügbar sind. Wir fühlen uns gelangweilt oder verlieren unser Verlangen oder werden fast irrational beurteilt – weil wir im Grunde vor Liebe Angst haben. Es ist ein Phänomen, das ich "The Wave" nenne und es ist einer der größten Saboteure potentiell guter Beziehungen. Dieses Phänomen kann durch Trauma, durch Beziehungsherausforderungen oder einfach durch die Angst ausgelöst werden, die wir unbewusst empfinden, wenn wir in Betracht ziehen, den nächsten Schritt in unserer Liebe zu machen.

Harville Hendrix hat gesagt, dass es in allen Beziehungen einen Punkt gibt, wo das, was du am meisten von deinem Partner brauchst, das ist, was er oder sie dir am wenigsten geben kann. Er sagt auch, dass es so ist, wie es sein soll: Dauerhafte Liebe entsteht genau hier, durch die harte Arbeit, eine neue gemeinsame Sprache zu schaffen; eine, die zu deinen Freuden, Bedürfnissen und Wunden spricht. Üben Sie die Fähigkeiten des tiefen Zuhörens und des tiefen Teilens. Übungen wie diese können Ihnen helfen, die wertvollen Fähigkeiten echter Intimität zu entwickeln, die schließlich der wahre Schlüssel für dauerhafte Liebe sind.

© Ken Page, LCSW 2017. Alle Rechte vorbehalten.

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