Im Lob des Vergessens

Wie nicht erinnern kann hilfreich sein

Wenn wir das nächste Mal Unannehmlichkeiten vergessen, sollten wir aufhören und seine Tugenden in Betracht ziehen.

Das Vergessen ermöglicht es uns, unser kompliziertes Leben in den Griff zu bekommen, indem wir uns ermutigen, uns an das zu erinnern, was wichtig ist, uns dazu ermutigen, die Gegenwart umfassender zu erfahren, und uns nach schmerzhaften Ereignissen in unserem Leben wiederherzustellen.

Einige mögen Einspruch erheben und sagen, das Vergessen sei unerwünscht und oft beunruhigend, aber die Vorteile des Vergessens seien beträchtlich – und notwendig.

Wollen wir uns wirklich an alle Gesichter erinnern, die wir am Flughafen sehen?

• Die Wahrnehmung anderer Menschen von uns kann ein überraschender Spiegel sein
• Kannst du an Einsamkeit sterben?
• Die Geheimnisse, die Sie behalten, verletzen Sie – so geht’s
• Leben in unsicheren Zeiten
• Welche psychische Erkrankung wirkt am meisten behindernd?

Quelle: commons.wikimedia

Wollen wir uns an unsere Besorgnis erinnern, während wir darauf warten, in ein Flugzeug zu steigen, oder an die Vergesslichkeit der Person hinter uns, die mit einem Handgriff gegen unser Bein klopft? Viele der unerbittlichen Details unseres täglichen Lebens werden am besten vergessen.

• Schande und Mitgefühl: Fragen und Antworten mit Paul Gilbert, Teil 2 von 2
• Lektionen über die Wiederherstellung
• 10 Tipps für Zärtlichkeit
• Laufen Sie nicht, frieren Sie nicht, bleiben Sie einfach… und atmen Sie
• Anderen helfen, zweisprachig zu werden

Wenn wir in ein Zimmer gehen und den Grund vergessen, warum wir gekommen sind, können wir unser fehlerhaftes Gedächtnis kritisieren. Derselbe Prozess, der zu dieser kurzen Unannehmlichkeit führt, führt auch dazu, dass irrelevante Gedanken vergessen werden – ein Prozess, den wir brauchen. Wir betonen die bemerkenswerten Fälle, in denen das Vergessen uns verraten hat, aber lassen Sie uns auch die vielen Male in Betracht ziehen, in denen wir glücklich vergessen haben, als es für uns von Vorteil war, uns nicht zu erinnern.

Hier sind sechs verschiedene Vorteile des Vergessens.

1) Praktisch, es hilft nicht, sich daran zu erinnern, wo wir gestern geparkt haben. Es hilft nicht, sich an ein altes Passwort zu erinnern, das wir nicht mehr verwenden, oder einen PIN-Code, den wir ersetzt haben, oder die unbeabsichtigte Beleidigung eines Freundes. Wenn wir uns in einer neuen Beziehung befinden, erinnern wir uns besser nicht an die Intimitäten einer früheren Beziehung.

2) Vergessen ermöglicht experimentelles Lernen. Ein solches Lernen verläuft, wenn bestimmte Erinnerungen an ähnliche Ereignisse zu allgemeinem Wissen verschmelzen. Wenn wir beispielsweise immer wieder in französische Restaurants gehen, werden wir ein umfassenderes Verständnis der französischen Küche erlangen – auch wenn wir viele der einzelnen Mahlzeiten vergessen.

Quelle: geographisch

Um allgemeines Wissen zu erlangen, werden Informationen aus ähnlichen Ereignissen wie überlagerten Bildern eingeblendet, wobei Einzelangaben falsch platziert werden und gleichzeitig die Art des Ereignisses im Allgemeinen besser verstanden wird.

Das ist ein Grund, warum wir manchmal vermischen, was zu bestimmten Zeiten passiert ist. Deshalb scheinen Kinder manchmal bessere Erinnerungen zu haben als Erwachsene. Ein junges Kind erinnert sich vielleicht deutlich an bestimmte Interaktionen, wenn es nachmittags Kleidung sucht, weil dieses Kind nur ein paar Mal in den Laden gegangen ist. Der Erwachsene ist jedoch wahrscheinlich hunderte Male einkaufen gegangen. Das Kind hat an diesem Nachmittag ein lebendigeres Gedächtnis für Einkäufe, aber der Erwachsene hat ein reichhaltigeres, volleres Gedächtnis für Bekleidungsgeschäfte im Allgemeinen. Vergessen ist kein Ausfall des Speichersystems. Es ist eine notwendige Lernfunktion.

3) Zum genauen, selektiven Erinnern ist ein Vergessen erforderlich. Das Abrufen eines Speichers unterdrückt das Abrufen anderer Speicher. Schnelle und präzise Rückrufergebnisse, wenn wir vergessen, was wir nicht abrufen möchten. Was die Leute als gutes Gedächtnis betrachten, ist tatsächlich die Fähigkeit, das Unbedeutende zu vergessen. Menschen, die irrelevante Ereignisse besser beschneiden können, erinnern sich besser an relevante Ereignisse.

4) Vergessen erlaubt uns, uns zu konzentrieren. Es verhindert, dass aufdringliche Gedächtnisbilder zu lange im Bewusstsein bleiben – diese Gedanken, die nicht zum Thema gehören, die uns ablenken. (Was mache ich zum Abendessen? Wann habe ich zum letzten Mal meine Zähne putzen lassen? Was war diese lustige Zeile aus dem Film gestern Abend?) Wir müssen uns an die Ideen und Bilder erinnern, die zum Thema sind, aber um dies zu tun, müssen wir es tun schnell vergessen, die nicht relevant sind.

5) Vergessen ermutigt das, was der Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi als Flow bezeichnet , was Maslow als Gipfelerlebnis bezeichnet – sich selbst in den Aktivitäten des Augenblicks zu verlieren. Wir schätzen die Gegenwart umso mehr, wenn wir uns nicht an die Vergangenheit erinnern. Das Vergessen unterbricht das Eindringen der Erinnerung, setzt uns mehr in den Wahrnehmungsmoment und verdrängt Erinnerungen, die uns von der Freude, die Gegenwart zu schätzen, ablenken könnten.

6) Das Vergessen bringt uns durch die Schlingen und Pfeile des Alltags.

Die Ausdauer und die lebhafte Spannung schmerzhafter Erinnerungen lassen viele Menschen glauben, dass unangenehme Erinnerungen an angenehmeren überlegen sind. Tatsächlich vergessen wir den Großteil der alltäglichen Unannehmlichkeiten in unserem täglichen Leben.

Quelle: commons.wikimedia

(Wenn Sie bereit sind, versuchen Sie die zeitweilig entmutigende Aufgabe, ein Tagebuch der Ärgernisse für einen Tag aufzubewahren. Wiederholen Sie es eine Woche später, und sehen Sie, wie viele Irritationen Sie vergessen haben – der Fahrer, der so unhöflich hupte, ein anmaßender Kommentar beim Abendessen , eine unangenehme Interaktion mit einem Kollegen.)

Wir vergessen die gewöhnlichen Irritationen, Beleidigungen, kleinen Fehler, falschen Darstellungen und Ablehnungen, und dadurch können wir unser Leben glücklicher und produktiver gestalten. Vergessen hält uns positiv.

Wir erinnern uns an die verstörenderen Ereignisse in unserem Leben, aber selbst diese gehen durch eine Art Vergessen. Nach einer schmerzhaften Trennung, nach dem Verlust eines Elternteils oder eines Ehepartners, nach einem traumatischen Ereignis, stellen die meisten von uns fest, dass die Zeit schließlich die Schmerzen lindert. Es ist jedoch keine körperliche Zeit, die Schmerzen lindert. Lebendige, emotionale Details im Gedächtnis werden der bewussten Erfahrung weniger zugänglich, und die Erinnerung an die schmerzhaften Ereignisse nimmt in Häufigkeit und Dauer ab. Mit anderen Worten, wir vergessen teilweise.

Wenn Bilder eines unangenehmen Ereignisses wiederholt unbewohnt und unerwünscht zum Bewusstsein zurückkehren, können wir dies auf die Kraft der Erinnerung zurückführen. Oder wir können uns den wiederholten Schmerz als Versagen des Vergessensystems vorstellen. Ein System, das uns normalerweise vor solchen Schmerzen schützt.

* * *

Natürlich brauchen wir ein Gleichgewicht zwischen Erinnern und Vergessen. Und wir sollten jeden Prozess für unser Wohlergehen verantwortlich machen. In einem Gedächtnisaufsatz erklärte der Philosoph Friedrich Nietzsche, dass Glück, Tugendhaftigkeit und Optimismus davon abhängen, “zur richtigen Zeit vergessen zu können und sich zur richtigen Zeit zu erinnern”

Wir vergessen natürlich viel. Ein Großteil dieses Vergessens ist jedoch für ein gesundes Funktionieren in einer blühenden, pulsierenden, pulsierenden, komplizierten und gelegentlich verstörenden Welt notwendig.

Verweise

1. Über den Vorteil und den Nachteil der Geschichte für das Leben , von Friedrich Nietzsche, mit einer Einführung von Peter Preuss, Hackett Publishing, Indianapolis und Cambridge, Friedrich Nietzsche: 1844-1900, erstmals 1874 veröffentlicht. Copyright © 1980 Hackett Verlagsgesellschaft, Inc.