Als ich letzte Woche auf dem Stuhl im Salon saß und mit meiner Stylistin plauderte, während sie mir die Haare schnitt, sprachen wir über unsere Körper und darüber, wie sie sich verändern, wenn wir älter werden. Sie erwähnte ihren lebenslangen Kampf mit schlechtem Körpergefühl und, nachdem sie einige Theorien darüber verbreitet hatte, warum sie immer so gefühlt hatte, wie sie es mit ihrem Körper tat, seufzte sie und sagte: "Ich möchte jemand sein, der sich selbst akzeptiert, aber ich Ich weiß einfach nicht wie. "
In den drei Jahren, seit mein erstes Buch über Körperbilder veröffentlicht wurde, stand dieser einzelne Gedanke im Mittelpunkt der Fragen, die mir immer wieder gestellt wurden:
• Wie kann ich lernen, mich in meinem Körper wohl zu fühlen?
• Wie kann ich vermeiden, meine schlechten Gefühle und Verhaltensweisen an meine Tochter weiterzugeben?
• Wie kann ich ihr helfen zu sehen, dass sie so schön ist, so wie sie ist?
Ich wünschte, ich könnte dir sagen, dass es eine einfache Antwort darauf gibt, dass du lernst, dich selbst zu akzeptieren, oder auch nur eine Antwort, die für alle funktioniert, aber ich kann nicht. Ich werde Ihnen jedoch sagen, dass es in Ihrer Macht steht, sich zu ändern. Lernen, sich selbst zu akzeptieren und sogar den Körper, den Sie haben, zu feiern, kommt wirklich auf die richtige Perspektive. Aber der Weg zu dieser Perspektive sieht für jeden von uns anders aus.
Für manche ist es eine ernsthafte Krankheit und das Wissen, dass nur wer ernsthaft krank ist, wissen kann, wie wertvoll ein gesunder Körper ist. Für andere ist es ein Gefühl der verschwendeten Zeit und des Wunsches, nicht eine weitere Minute damit zu verbringen, sich um etwas zu kümmern, das größtenteils außerhalb unserer Kontrolle liegt.
Denn hier habe ich etwas über meinen eigenen Körper gelernt: Seine Grundform wird sich nicht ändern. Selbst nach Ernährungsumstellungen, monatelanger Hingabe an ein Trainingsprogramm und der Arbeit mit einem Personal Trainer hat sich meine grundlegende Körperform nicht verändert. Ja, ich wurde kleiner, als ich fettarme Muskeln baute und Fett abbaute, aber die Proportionen meines Körpers blieben im Grunde die gleichen. Das ist Genetik.
Letztendlich geht es für mich darum, loszulassen von dem, was ich nicht ändern kann, und von ganzem Herzen zu akzeptieren, was ich kann. Ich kann wählen, bessere Ernährungsgewohnheiten zu treffen und einen Spaziergang zu machen, anstatt auf der Couch zu sitzen. Aber ich kann mich nicht entscheiden, größer zu werden als ich. Ich kann nicht die Skelettstruktur wählen, die die Breite meiner Schultern und Hüften bestimmt. Aber ich kann die Wörter wählen, die ich benutze, um über meinen Körper zu sprechen – für mich selbst, für andere und vor meiner Tochter.
Bin ich immer zufrieden? Auf keinen Fall. Ich wäre nicht menschlich, wenn ich keine Momente hätte, in denen ich in den Spiegel schaute und nicht mochte, was ich sah.
Aber am Ende kann ich die Geschichte entscheiden, die ich mir über meinen Körper aussage. Und es ist niemals zu spät, sich eine andere Geschichte zu erzählen.
