Qualität Suchtbehandlung besteht aus weit mehr als 12 Schritt-Sitzungen und wöchentliche Besuche bei einem Psychologen. Für diejenigen, die eine tiefe und bedeutungsvolle Genesung wünschen, hat die Forschung gezeigt, dass es eine Vielzahl von komplementären Therapien gibt, die Süchtigen helfen, von einem Leben mit Drogenmissbrauch zu einem von Nüchternheit überzugehen. Neuere Studien zeigen, wie Akupunktur, Yoga und Meditation Unterstützung bieten, um ein kreatives Leben ohne Rückfall in Abhängigkeit zu schaffen.
Akupunktur
Akupunktur, die seit Tausenden von Jahren im Fernen Osten praktiziert wird, hat sich als eine enorm wirksame Zusatztherapie für Süchtige auf mehreren Ebenen der Genesung bewährt – von Entgiftung bis zu Jahren in Nüchternheit. Eine aktuelle Studie zeigt, dass Akupunktur die Gehirnfunktion bei Heroinsüchtigen verbessern kann.
In kontrollierten Laborexperimenten von mit Heroinsucht in Verbindung stehenden Hirnschäden stellte die Akupunktur Nervenzellen, endoplasmatisches Retikulum und Mitochondrien im Hippocampus und Frontalhirn des Gehirns wieder her. Das Forscherteam stellte fest, dass sie Beweise erbrachten, die belegen, dass Akupunktur die Auswirkungen von Heroin-bedingten Hirnverletzungen teilweise umkehren kann.
Die Forscher bemerkten auch andere Vorteile der Akupunktur: Die pathologische Schädigung des Gehirns wurde signifikant reduziert und die zwei Proteine, die für die Zellkonservierung bzw. den Tod verantwortlich sind, wurden durch das Nadeln zweier spezifischer Akupunkturpunkte besser reguliert.
Chronischer pathologischer Schaden ist eine häufige Folge der illegalen Verwendung von Heroin. Fast ein Viertel der Menschen, die Heroin probieren, werden davon abhängig werden, so das National Institute on Drug Abuse. 4,2 Millionen Amerikaner haben es mindestens einmal probiert und viele dieser Personen sind jünger als 26 Jahre. Akupunktur kann diesen Menschen helfen, nicht nur auf dem Weg der Genesung zu bleiben, sondern auch einige der physiologischen Schäden rückgängig machen, die die Sucht verursacht hat.
Yoga
Das Gebiet der Epigenetik verändert die Art, wie wir Genetik und Genexpression betrachten. Die Art und Weise, wie sich unsere Gene ausdrücken, ist nicht statisch. Yoga kann helfen, unsere Genexpression positiv zu verändern.
Eine kürzlich in Norwegen durchgeführte Studie hat ergeben, dass Yoga- Übungen zu Veränderungen der Genexpression führen, die die Immunität auf zellulärer Ebene steigern, und es dauert nicht lange …
Ein gesundes Immunsystem hilft Stress abzubauen und kann die allgemeine Gesundheit verbessern. Es hilft auch in der Wiederherstellung der Sucht, indem es hilft, den Körper von der Vernachlässigung zu heilen und Schäden durch Drogenmissbrauch verursachen kann. Regelmäßige Yoga-Praxis verbessert auch Schlafmuster und kann bestimmte Heißhunger verringern, was zu dem Wunsch führt, eine gesündere Ernährung zu essen. Auf wichtige Weise entwickeln Yoga-Praktizierende einen gesünderen Lebensstil, den Yoga selbst verstärkt … und je besser sich ein Mensch physisch, emotional und spirituell fühlt, desto eher bleiben sie nüchtern.
Achtsamkeitsmeditation
Achtsamkeit ist eine Meditationstechnik, um das Bewusstsein zu erhöhen und bestimmte Verhaltensweisen zu verhindern.
Forscher an der Universität von Utah, angeführt von Eric Garland, fanden heraus, dass die Achtsamkeitsbehandlung eine Reduzierung des Opioidmissbrauchs um 63 Prozent bewirkte. Gleichzeitig haben konventionelle Support-Gruppen den Missbrauch nur um 32 Prozent reduziert. Er und seine Kollegen berichteten über ihre Ergebnisse in der Februar 2014 Ausgabe des Journal of Consulting and Clinical Psychology.
Wie funktioniert Achtsamkeitsmeditation?
Achtsamkeit, ein Konzept, das aus den östlichen Religionen stammt, geht es darum, den eigenen Verstand zu trainieren, auf Hinweise zu achten und automatische Gewohnheiten zu regulieren. Neubeurteilung bezieht sich auf die Umgruppierung oder Betrachtung eines stressigen Ereignisses aus einer positiven, wachstumsfördernden Perspektive. Genuss bedeutet, dass man lernen muss, sich um positive Ereignisse zu kümmern, um die Sensibilität für Erfahrungen zu steigern, die auf natürliche Weise lohnen, wie zum Beispiel Beziehungen.
Die Studienteilnehmer konnten ihr Bewusstsein für das Verlangen nach Opioiden verbessern und den Unterschied zwischen einem legitimen Bedürfnis nach Schmerzlinderung und einem Substanzmissbrauch nach Opioiden feststellen.
Meditation hat viele andere positive Vorteile für Drogenabhängige gezeigt, einschließlich der Entwicklung von Geduld, verringerter Reaktion auf Stressoren und positiverer Gefühle über die Fähigkeit, schwierige Situationen zu bewältigen, wenn sie auftreten.
Ob einzeln oder in Kombination verwendet, es ist klar, dass Akupunktur, Yoga und Achtsamkeitsmeditation jeweils Vorteile für diejenigen bieten, die sich von der Sucht erholen.