Im Sport bedeutet Aufgeben, sich selbst aufzugeben

Wenn Sie im Training oder Wettkampf aufgeben, verlieren Sie automatisch.

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Ich habe eine Menge Ärger, wenn es um junge Athleten in ihrem Training und Wettkampf geht. Zum Beispiel macht es mich wahnsinnig verrückt zu sehen, dass Athleten sich nicht vollständig auf ein Training vorbereiten (aber das kann man nicht in einem Wettkampf!). Oder junge Sportler, die herumstehen und sich vor dem Training unterhalten (keine Intensität oder Konzentration!). Oder, wenn Gruppen von Sportlern, die eines ihrer Telefone umgeben, Social Media während einer Übung auschecken (große Ablenkung!).

Aufgeben

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Aber von all meinen ärgerlichen Problemen, die mich am meisten ärgert, ist, wenn in der Praxis junge Sportler bei kleinsten Fehlern oder Misserfolgen aufgeben. Die einfache und offensichtliche Realität ist, dass das Aufgeben aus mehreren Gründen völlig kontraproduktiv zu deinen sportlichen Zielen ist.

Erstens, indem Sie auf das kleinste Problem verzichten, verlieren Sie sofort die Gelegenheit zu überwinden und von dem zu lernen, was das Problem verursacht hat. Wenn Sie beispielsweise von einem Spieler in einem Fußballspiel geschlagen werden und nicht kämpfen, um sich zu erholen, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie das Feld oder später in einem Spiel stoppen.

Zweitens, wenn Sie in der Praxis häufig aufgeben, lernen Sie nicht, positiv auf die vielen Herausforderungen und Widrigkeiten zu reagieren, die in allen Sportarten unvermeidlich sind. Und jede Sportart hat ihre eigenen Herausforderungen und Widrigkeiten:

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• Kurs-, Gerichts- oder Feldbedingungen;
• Wetter;
• Harte Konkurrenten;
• Der Druck einer neuen Ebene des Wettbewerbs.

Drittens, wenn du oft in der Praxis aufgibst, verinnerlicht du die Gewohnheit aufzugeben. Mit anderen Worten, du wirst gut darin, dich auszublenden, wenn es schwierig wird. Das unvermeidliche Ergebnis ist, dass wenn Sie in einem Wettbewerb in Schwierigkeiten geraten, Ihre gelernte Reaktion ist, aufzugeben.

Viertens, wenn Sie aufgeben, verlieren Sie automatisch. In der Praxis bedeutet das, dass Sie die Gelegenheit verlieren, sich zu verbessern. In Wettbewerben bedeutet es einfach, dass du verlierst; Wenn Sie aufgeben, geben Sie jede Chance auf ein gutes Ergebnis auf.

Wenn du schließlich in Übung oder Wettkampf aufgibst, gibst du dich selbst auf. Und es gibt nichts Schlimmeres, als sich selbst aufzugeben, denn wenn du das tust, gibst du all deine Bemühungen auf, bis du den ganzen Fortschritt, den du gemacht hast, aufgibst und am schmerzlichsten gibst du auf Hoffnungen und Träume.

Kampf!

Dieses Thema hat mich in letzter Zeit besonders beeindruckt, da ich beobachtet habe, wie Spitzensportler in Fußball, Basketball, Tennis, Golf und Skirennen massive Fehler machen, weit hinterherhinken und trotzdem gewinnen können … weil sie weiterkämpften, auch wenn alles verloren schien . (Kurze Abschweifung: Wenn ich über den Kampf spreche, bedeute ich nicht, jemanden zu schlagen oder zu ringen. Vielmehr meine ich, dass du weiterhin dein Selbstvertrauen, deine Intensität und deinen Fokus aufrechterhältst und weiterhin deinen besten Willen schaffst.)

Es gibt mehrere wichtige Vorteile beim Kampf, egal wie schlecht die Dinge aussehen.

Erstens, je mehr du im Training und Wettkampf kämpfst, desto mehr Kämpfe werden zur Gewohnheit, und wenn die Dinge nicht gut laufen, ist deine tief verwurzelte Reaktion, zu kämpfen, nicht aufzugeben.

Zweitens, wenn Sie weiterkämpfen, geben Sie sich zumindest die Chance, dass gute Dinge passieren.

Drittens kann Sport so unvorhersehbar sein; Du weißt nie, was passieren könnte. Sie können einen großen Fehler machen und haben keine Chance auf Erfolg, aber Ihre engsten Konkurrenten können auch Fehler machen. Also, ob du Fehler gemacht hast, aber wie du darauf reagierst. Wenn du derjenige bist, der bis zum Ende weiterkämpft, bist du derjenige, der immer noch die Chance bekommt, den Sieger herauszuholen.

Viertens, wenn Sie weiterkämpfen, setzen Sie sich in das Herz Ihrer Konkurrenten. Du schickst ihnen die Nachricht, dass sie dich schlagen könnten, aber du wirst dich nicht schlagen und du wirst nicht von ihnen ohne Kampf geschlagen werden. Wenn du kämpfst, demoralisierst du sie, vereitelst sie, bringst ihnen Hilflosigkeit und Zweifel, und im Allgemeinen nimmst du sie in den Kopf und lenkst sie ab. Diese Wahrnehmungen und Gefühle können in die letzten Teile der Wettkämpfe übertragen werden, wenn sie wissen, dass du nicht nachgeben wirst. Die Erinnerungen deiner Mitbewerber an deine Kämpfe können sie auch in zukünftigen Wettbewerben verfolgen, so dass du sie vor der Konkurrenz schlagen kannst begonnen.

Schließlich ist es wirklich lohnend, Fehler zu überwinden und bis zum Ende zu kämpfen, wenn die Anstrengung sinnlos erscheint. Es fühlt sich so gut an, einen “Sieg” über die Bedingungen und vor allem über dich selbst zu erringen. Du erlebst Stolz, Inspiration und Aufregung, was deine Entschlossenheit und dein Selbstvertrauen erhöht. Das Endergebnis ist, dass Ihre Kampfeinstellung von sich selbst abhängt und Sie zu einem sehr harten Konkurrenten macht, der immer einen Weg finden wird, Ihr Bestes zu geben und Ihre sportlichen Ziele zu erreichen.

Lerne zu kämpfen

• Erkenne alle Vorteile des Kampfes und alle Nachteile des Aufgebens.
• Mache dich bewusst vor jedem Training, um bis zum Ende zu kämpfen.
• Trainiere im Training.
• Mache dich vor jedem Wettkampf bewusst zum Kampf bis ins Ziel.
• Erinnere dich ständig daran, jeden Schritt des Weges zu kämpfen.
• Schreibe “Fight!” Auf deine Ausrüstung, um dich daran zu erinnern, zu kämpfen, wenn die Chips runter sind.
• Bestätigen Sie, dass Kämpfe nicht immer funktionieren, aber das Aufgeben der Alternative funktioniert nie.
• Seien Sie stolz auf Ihre Kampfanstrengungen, unabhängig vom Ausgang.

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