Flugzeuge gehören zu den am wenigsten gastfreundlichen Orten, die man besuchen kann – fast jedes Element der Innenarchitektur stellt Menschen auf den Kopf. Um zu unserem Sommerurlaubsziel zu gelangen, müssen wir oft Terra-Unternehmen verlassen.
Es gibt viele Gründe, warum das Fliegen im Flugzeug sogar die härtesten Reisenden anspornt (und es ist bemerkenswert, dass zu jeder Zeit 20% der Menschen in einem Flugzeug Angst hatten, noch bevor sie an Bord gingen). Vor allem, egal wo du herkommst, dein persönlicher Raum wird durch deine Nähe zu Nachbarsitzgenossen verletzt und jede Art von Privatsphäre ist unmöglich, wenn du an deinem Platz sitzt. Außerhalb eines Flugzeugs, wenn Menschen anderen zu nahe sein müssen, nehmen sie sogenannte Ausgleichsmaßnahmen. Eine Fahrstuhlfahrt ist ein schönes Beispiel für eine Zeit, in der Menschen in unbehaglich enge Quartiere gezwungen werden. Um die Spannungsniveaus niedrig zu halten und alle ruhig zu bleiben, vermeiden die Menschen im Aufzug, Blickkontakt herzustellen oder zu erkennen, dass andere sogar da sind – Gespräche in Fahrstühlen sind bestenfalls rudimentär. Praktischerweise verhindern Flugzeugsitze, dass Reisende mit niemandem außer den Flugbegleitern Augenkontakt herstellen können. Gespräche an Bord sind notorisch erfolglos.
Menschen sind entspannter und glücklicher, wenn sie die Kontrolle über ihre Umwelt haben, und die Möglichkeiten, einen solchen Einfluss in einem Flugzeug zu haben, sind gering und relativ unbedeutend. Wir können unsere Deckenlichter ein- und ausschalten, an den Belüftungssystemen herumfummeln und zum Beispiel die Station am Bordunterhaltungssystem wechseln, aber diese Optionen sind gering, verglichen mit der Tatsache, dass wir die Geschwindigkeit oder Richtung nicht steuern können vom Flugzeug, erreichen Sie den Gang, ohne Sitzmatten aufzustehen (es sei denn, wir sind in einem Gang Sitzplatz), vor dem Ende des Fluges aussteigen, oder haben einen echten Einfluss darauf, wie die Eltern zwei Reihen zurück ein schreiendes Kind, z Beispiel.
Die von Flugzeugtriebwerken erzeugten Geräusche sind für menschliche Reisende besonders beunruhigend. Ihre Tonhöhe und Lautstärke kann oft nervig sein. Außerdem sind die Geräusche, die das Flugzeug erzeugt, nicht wirklich rhythmisch – und diese Unvorhersehbarkeit, selbst wenn es leicht als ein "Gangwechsel" des Motors erklärt werden kann, induziert Stress.
Die Luft in der Flugzeugkabine ist in der Nähe des Meeresspiegels nicht unter Druck gesetzt und wird im Verlauf eines Fluges so trocken, dass Passagiere Kopfschmerzen bekommen und sich müde fühlen können. In einem Flugzeug zu sein entspricht im Allgemeinen einer Höhe von über einer Meile, und unter diesen Bedingungen nimmt die Aufmerksamkeit für die meisten Passagiere ab.
Ergonomische Bedingungen sind so schlecht für Reiseflugreisende, dass sie zu psychologischem Stress führen. Der Beinraum und die Position des Tabletttisches können es schwierig machen, ruhig zu sitzen, geschweige denn auf einem Laptop zu arbeiten.
Also, was ist ein Flugreisender zu tun? Die folgenden Vorschläge können das psychologische Unbehagen von Reisenden im Allgemeinen lindern, aber Passagiere, die Angst haben zu fliegen, benötigen klinische Hilfe.
Erstens haben Forscher herausgefunden, dass bestimmte Düfte beruhigend sind, und ein kleiner Behälter mit irgendeinem dieser Düfte, die Sie von Zeit zu Zeit riechen könnten, kann nützlich sein. Da Mitreisende empfinden, dass sie empfindlich gegen versprühte Düfte sind, sollten diese Düfte nicht in die Luft gespritzt werden. Zu den entspannenden Düften gehören Lavendel, Rose, Majoran, Kamille, Mandel, Sandelholz und gewürzter Apfel. Andere Duftstoffe wurden von Forschern gezeigt, um Angst zu reduzieren. Dazu gehören Orange und Vanille. Gerüche erzeugen hochgradig individualisierte Erfahrungen, und Sie können andere Düfte haben, die Sie wünschenswert finden – wenn Ihre Großmutter Maiglöckchen-Parfüm trug und Sie es beruhigend fanden, um sie herum zu sein, sollten Sie in Erwägung ziehen, Lily-of-the-the- Tal ätherisches Öl auf ein Flugzeug.
Das Hören von Musik, die Sie genießen, die einen relativ langsamen Beat hat, ist auch eine gute Möglichkeit, den Stress in der Luft zu reduzieren. Musik, deren Tempo etwas langsamer ist als das Herz (50-70 Schläge pro Minute) ist am besten. Versuchen Sie nicht, Stille zu erreichen, während Sie mit Ohrstöpseln usw. fliegen. Das Blockieren aller Geräusche ist wahrscheinlich unmöglich, und selbst wenn Sie Erfolg haben, werden Sie die Abwesenheit von Nerven nervenaufreibend finden. In der Stille zu sein ist für die Menschen genauso beunruhigend wie in einem chaotischen Tumult.
Wenn Sie ein Nickerchen machen möchten, wird das Tragen einer Lichtschutzmaske über Ihren Augen anderen signalisieren, dass Sie ungestört sein möchten. Die Maske kann Ihnen dabei helfen, die eigene Erfahrung wieder in den Griff zu bekommen. Also macht es Ihren eigenen Trip geräusch- und geruchsbildend.
Es ist schwierig für viele Menschen, sich im Flugzeug auf professionelle Aufgaben zu konzentrieren, daher möchten Sie sie vielleicht zu einem anderen Zeitpunkt abschließen. Sich nicht zu frustrieren, indem man versucht, gute Arbeit zu leisten, während sich die Leute aus dem Gang auf dich stürzen, du bist nicht wachsam wegen der Höhe, etc., wird Flugzeit-Stress reduzieren.
Der beste Weg, um Ihre eigene Spannung während des Fliegens zu reduzieren, ist zu verstehen, dass alle Personen im Flugzeug mit Ihnen eine raue Umgebung erleben, die sie genauso ängstlich macht wie Sie. Zu wissen, dass sie von der Flugzeugkonstruktion so gedrängt werden, dass sie sich so verhalten, wie sie es auf dem Boden nicht tun würden, kann Sie davon abhalten, ihre Handlungen persönlich zu führen und sich selbst mehr zu ärgern.
