Was ist am Ende des Tages wichtig? Das ist eine Frage, die ich in der einen oder anderen Form in letzter Zeit an die Athleten stelle, da sie ein hohes Maß an Angst, Druck, Ablenkung und, für einige, einen Verlust an Freude beschreiben. Zielstrebig zu sein, trägt wesentlich dazu bei, einen psychologischen Rahmen zu schaffen, der es einem Athleten ermöglicht, zu gehen und zu arbeiten, wenn es “wichtig” ist. Die Entwicklung eines klaren Gefühls dessen, was Individuen erreichen wollen, kann ihnen helfen, sich auf genau diese Dinge zu konzentrieren.
Im Wesentlichen kommt es darauf an, worauf wir Wert legen und auf die wir uns konzentrieren. Inspiration – etwas Besonderes schaffen, das Mögliche erkunden, die Momente des Wettstreits genießen. Verzweiflung – sich selbst gegenüber anderen beweisen, Selbstwert bestätigen, Ego-Beteiligung, extrinsische Belohnungen gewinnen.
Wenn man sich dazu inspiriert fühlt, etwas zu tun, wird man im Allgemeinen eine Reihe von psychologischen Ergebnissen haben, die in Bezug auf Motivation und Leistung hilfreich sind – z. B. Aufregung, Aufrechterhaltung eines Aufgabenschwerpunkts und Freude. Alternativ kann das Gefühl der Verzweiflung ein hohes Maß an Angst, Stress und Ablenkung von der Aufgabe fördern. Nun, mit diesen Worten kann es durchaus gut sein, dass man etwas Verzweiflung hat – zum Beispiel, indem man ihm die nötige Motivation gibt, um fünf Uhr morgens zum Training in den Pool zu gehen. In anderen Situationen, zum Beispiel beim Schießen von Freiwürfen, um die Staatsmeisterschaft zu gewinnen, kann Verzweiflung sowohl physiologische als auch psychologische Veränderungen hervorrufen, die für die Leistung nicht hilfreich sind.
Natürlich erleben viele Menschen, besonders auf der Eliteebene, ein hohes Maß an Inspiration und Verzweiflung. Das kann eine gute Sache sein und ist in einem solchen Wettbewerbsumfeld aller Wahrscheinlichkeit nach eine Notwendigkeit. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Verhältnisses zwischen beiden Faktoren ist ein Schlüsselfaktor für die Art unserer Leistungen und unserer gesamten sportlichen Erfahrung.
Ein potenzielles Barometer zur Selbstreflexion ist hier das Nachdenken über das, was Sie (oder diejenigen, mit denen Sie arbeiten) fühlen, wenn Sie etwas erreichen. Wenn Sie inspiriert sind, werden Sie wahrscheinlich ein Gefühl von Glück und Zufriedenheit erfahren, wenn Sie erfolgreich sind. Wenn jedoch ein überwältigendes Gefühl der Verzweiflung den Treibstoff liefert, dann ist Erleichterung eine wahrscheinliche Antwort auf den Erfolg.
Die Frage wird dann, wie arbeiten wir mit Athleten, um Umgebungen zu schaffen, die Inspiration und Freude mit einer gesunden Verzweiflungsebene fördern? Dies wird im nächsten Beitrag weiter ausgeführt!
