Jeder braucht Unterstützung – aber manche mögen es nicht zugeben

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Eines der wichtigsten Instrumente, um Familienmitgliedern bei der Bewältigung der Herausforderungen der Pflege eines Angehörigen mit Alzheimer-Krankheit zu helfen, ist in fast jeder Gemeinde verfügbar und kostenlos : die Alzheimer-Unterstützungsgruppe. Leider gehen viele Leute nicht. Der Wert von Selbsthilfegruppen wird in dem Buch, das ich gemeinsam mit Kesstan Blandin, Die Emotionale Reise der Alzheimer-Familie , verfasst habe, ausführlich besprochen, aber hier ist eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Punkte, die wir besprochen haben:

Was sind gute Gründe für die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe?

• Über die Krankheit lernen: Eine Fülle von Fakten über die Krankheit, einschließlich vieler praktischer Informationen, die in Büchern schwer zu finden sind, stammen von Selbsthilfegruppen. Dies beinhaltet nicht nur Informationen über die typischen Anzeichen und Symptome der Krankheit, die Stadien der Krankheit, die verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten usw., sondern auch wertvolle Ratschläge, wie man mit herausfordernden Verhaltenssymptomen und anderen schwierigen Problemen umgehen kann. Im Allgemeinen kommt die hilfreichste Information nicht von den Fachleuten, die die Gruppe unterstützen, sondern von den Pflegepartnern selbst; Sie sind diejenigen, die täglich mit der Krankheit leben.
• Zu erkennen, dass "du nicht alleine bist": Die Pflege eines Familienmitglieds mit Alzheimer ist eine einzigartige (und oft sehr einsame) Erfahrung: Nur jemand, der sich um einen geliebten Menschen mit der Krankheit gekümmert hat, kann vollständig verstehen, was du durchmachst täglich. Gespräche mit engen Freunden – so hilfreich dies auch sein mag – können die Möglichkeit nicht ersetzen, mit anderen zu interagieren, die die gleichen Herausforderungen durchmachen. Natürlich kann es toll sein, mit einem engen Freund zu sprechen, der auch ein Familienmitglied der Alzheimer-Familie ist, aber selbst diese Einzelgespräche bieten möglicherweise nicht alle Vorteile einer Alzheimer-Gruppe, wo sie sind die Möglichkeit, mit zahlreichen Menschen zu sprechen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben oder gerade haben. Etwas über den Gruppenprozess selbst bringt Gedanken, Erfahrungen und Gefühle an die Oberfläche, die nicht in eins-zu-eins Gesprächen entstehen können.
• Um eine Möglichkeit zu haben, deine Gefühle zu teilen: Vielleicht ist es noch wertvoller zu lernen, dass andere ähnliche Erfahrungen machen , dass andere ähnliche Gefühle als Reaktion auf die Betreuung von jemandem mit der Krankheit haben. Fast jedes Familienmitglied, das sich um jemanden mit Alzheimer kümmert, muss einige sehr schwierige Emotionen bewältigen – Wut, Schuld, Angst, Scham und Trauer, um nur einige der häufigsten zu nennen. Zu lernen, wie andere damit umgehen, wenn sie über diese Emotionen sprechen (und sie oft zeigen), ist eine kraftvolle Erfahrung und kann Ihnen ein Gefühl der "Erlaubnis" geben, dieselben schwierigen Gefühle selbst zu erfahren. Es kann Ihnen sogar helfen, zum ersten Mal einige der schmerzhaften Emotionen zu identifizieren, die Sie hatten, aber nicht vollständig verstehen. Wenn du dir bereits einiger dieser Gefühle in dir bewusst bist (aber mit ihnen unwohl bist), kann das Hören von anderen, die ähnliche Emotionen erfahren, dir einen größeren Grad an Komfort und Akzeptanz geben, als du zuvor gefühlt hast. Dies ist ein kritischer Schritt, um mit dem Prozess des Durcharbeitens dieser schwierigen Emotionen voranzukommen, während Sie lernen, sich psychologisch an einen geliebten Menschen mit Alzheimer anzupassen.
• Weniger Stigmatisierung über die Krankheit: Wenn Sie mit anderen in einer Selbsthilfegruppe zusammen arbeiten, werden Sie spüren, dass Ihre geliebte Person wegen der Krankheit zumindest im Kreis der Gruppe nicht belächelt wird. Vielleicht fühlen Sie sich sogar selbst mehr akzeptiert und weniger stigmatisiert.

Warum gehen nicht mehr Menschen in Selbsthilfegruppen?

Trotz ihrer unzähligen Vorteile werden Supportgruppen nicht ausreichend genutzt. Hier sind einige der häufigsten Gründe, die Pflegepartner geben, wenn sie nicht in eine Selbsthilfegruppe gehen:

• Die Politik der Angst
• Wie können "Gehirnbeobachtungseinrichtungen" der BRAIN-Initiative helfen?
• Rechtliche Folgen von Demenz
• Hoarders verstehen
• Lektionen im Sprechen vom Herzen

• "Ich kann nicht entkommen." Sie können das Gefühl haben, dass Sie Ihren geliebten Menschen nicht alleine zurücklassen können, während Sie einer Gruppe beiwohnen, und nicht jemanden einstellen wollen oder einen Freund bitten, ihm zu helfen Gruppe. Aber zu einer Selbsthilfegruppe zu gehen, ist einer der wichtigsten Gründe, warum Sie einen Freund oder ein Familienmitglied bitten können, Zeit mit Ihrer / m Liebsten zu verbringen. Es ist eine große Verwendung eines "Gefallens" und Ihre wahren Freunde und Familienmitglieder sollten froh sein, zu helfen. Aber stellen Sie sicher, dass das Problem nicht einfach darin besteht, dass Sie zu zögerlich oder zu peinlich sind, um die Anfrage zu stellen. Eine wichtige Aufgabe für jeden Alzheimer-Pflegepartner ist es, sich wohl zu fühlen und andere um Hilfe zu bitten. Sie können diesen Job einfach nicht alleine machen.
• "Ich kann meinem Geliebten nicht sagen, dass ich in eine Selbsthilfegruppe gehe" . Warum nicht? In früheren Beiträgen habe ich darüber gesprochen, wie wichtig es ist, die "Diskordanz" zu verringern, die zwischen der Person mit der Krankheit und dem Pflegepartner besteht, und über die Notwendigkeit, die Krankheit offen mit der Person zu besprechen, die an Alzheimer leidet. Manche Menschen mit der Krankheit mögen die Vorstellung, dass sie mit anderen diskutiert werden, nicht oder mögen einfach nicht erkennen, dass es überhaupt etwas gibt, das diskutiert werden muss. Wenn das in Ihrer Situation zutrifft, ist es wichtig, dass Sie Ihrem Liebsten und sich selbst sagen können: "Ich brauche das für mich".
• "Ich möchte nicht wissen, was kommt." Vielleicht zögern Sie, einer Selbsthilfegruppe beizuwohnen, weil Sie nicht von den Problemen hören möchten, mit denen Sie in Zukunft konfrontiert sein könnten, wenn die Krankheit fortschreitet. Während dies verständlich sein mag, ist es defensives Verhalten, das auf lange Sicht weder Ihnen noch der Person mit der Krankheit helfen wird. Vorgewarnt zu sein bedeutet, gewappnet zu sein.
• "Es ist keine günstige Zeit oder Ort." Dies ist oft eine Ausrede von Familienmitgliedern, die andere, defensive Gründe haben, nicht an einer Gruppe teilnehmen zu wollen. Finden Sie eine andere Gruppe in Ihrer Nähe, die besser zu Ihrem Zeitplan passt, wenn dies wirklich der Fall ist. Oder ändern Sie Ihren Zeitplan.
• "Es ist eine private Angelegenheit." Vielleicht widerstrebt es Ihnen, mit anderen darüber zu sprechen, wie Sie von der Krankheit betroffen sind; oder du fühlst, dass es irgendwie illoyal ist, mit anderen, die keine nahen Familienmitglieder sind, über die Krankheit deines geliebten Menschen zu sprechen. Diese Gefühle wurzeln in dem Stigma, das die Krankheit umgibt, und nicht in ihrer objektiven Realität. Vermutlich würden Sie nicht zögern, zu teilen, dass Ihre geliebte Person ein gebrochenes Bein hatte oder an einer Herzkrankheit leidet. Der regelmäßige Besuch einer Selbsthilfegruppe ist in der Tat eine der besten Möglichkeiten, das Gefühl der Stigmatisierung, das Sie fühlen, zu verringern.
• "Ich brauche es nicht." Dies ist wahrscheinlich der häufigste Grund, der von denjenigen gegeben wird, die nicht bereit sind, an einer Selbsthilfegruppe teilzunehmen. Es ist besonders häufig bei männlichen Pflegepartnern – obwohl es auch unter Frauen nicht selten ist. Vielleicht möchten Sie nicht, dass andere denken, dass Sie Schwierigkeiten haben, mit der Krankheit Ihres Familienmitglieds fertig zu werden; vielleicht willst du es dir nicht einmal eingestehen. Viele Menschen möchten ihren Unterstützungsbedarf aus verschiedenen Gründen nicht anerkennen. Wenn Sie nicht zugeben wollen, dass Sie das brauchen, ist es in Ordnung, sich selbst und anderen zu sagen, dass Sie einfach in die Gruppe gehen, um die besten Wege zu lernen, mit der Krankheit fertig zu werden. Niemand muss wissen, dass du auch Unterstützung bekommst, wenn du da bist!