Jemandem genau zu sagen, wie du dich fühlst, wird überschätzt

Jemandem genau zu sagen, was du denkst – von ihrem Verhalten, einem unvorteilhaften Haarschnitt, dem neuen Kleid, das auf dem Abfertigungsgitter des Ladens hätte stehen müssen, oder der ärgerlichen Gewohnheit deines Freundes, Suppe zu schlürfen – endet nie genau dort. Menschen reagieren oft angemessen mit Verletzungen oder Wut. Selbst mit der sorgfältigen Auswahl der Wörter, negative Kommentare und Kritik, auch wenn sie durch die Absicht, hilfreich zu sein, motiviert sind, werden sie am besten mit Sorgfalt ausgedrückt.

Ich habe mit sieben Jahren eine wichtige Lektion gelernt. Ich war in der zweiten Klasse und es war Ferienzeit und wir wurden angewiesen, den Namen einer Klassenkameradin aus einer Schüssel auszuwählen und ihnen ein Geschenk / ein Spielzeug zu kaufen, und sie würden im Gegenzug eine für dich kaufen. Ich erinnere mich, dass ich in den Fünf- und Groschenladen gegangen war, besessen davon, das perfekte Geschenk zu finden und ein Spielzeug zu wählen, das wirklich cool aussah. Der Tag kam, an dem es Zeit war Geschenke zu tauschen und mein Klassenkamerad öffnete zuerst meine und reagierte erfreut. Und dann öffnete ich sie und es war ein Waschlappen in Form einer Hand. Ich erinnere mich ungläubig an das Waschlappen-Ding und bedankte mich für das Geschenk … und fügte hinzu, dass ich dachte, sie hätte die Aufgabe falsch verstanden und vielleicht nicht verstanden, dass es ein Spielzeug und kein Waschlappen sein sollte, dachte, dass es ihr helfen könnte für das nächste Mal. Ich erinnere mich nicht an ihren Namen, aber erinnere mich immer noch daran, wie sie aussah, als ich ihr das sagte und das war nicht gut. Indem ich meine Gefühle ausdrücke, verletze ich ihre. Es war eindeutig viel verletzender für sie als eine positive für mich.

In meiner Arbeit als Therapeut helfe ich Menschen, einige der unsensiblen Dinge zu verarbeiten, die ihnen gesagt wurden. Obwohl wir in einer Kultur leben, die Direktheit, Durchsetzungsvermögen und die Fähigkeit, gehört zu werden, feiert, haben alle Verhaltensweisen Konsequenzen. Die Konsequenz, genau zu sagen, was Sie fühlen, ohne sich Gedanken darüber zu machen, wie es aufgenommen werden könnte, birgt das Risiko, als Beleidigung empfunden zu werden, als Affront erlebt zu werden oder als Versuch, eine Beziehung zu unterminieren. Es gibt einen Urteilsspruch, der mit dem Ausdruck einhergeht und oft sind unsere eigenen Bedürfnisse Trumpf, achtsam und rücksichtsvoll gegenüber dem anderen zu sein. Ich behaupte nicht, dass die Selbstbehauptung nicht gemacht werden sollte oder dass es ein Problem ist, aber es ist die Fähigkeit, auf der Seite der Freundlichkeit zu irren, die ich stattdessen vorschlage. Sich einen Moment Zeit zum Nachdenken zu nehmen, bevor wir sprechen, ist vielleicht nur das Richtige.

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