Das Recht auf Grenzen

Welche Rechte haben Sie in zwischenmenschlichen und beruflichen Beziehungen? Hast du jemals aufgehört, über diese Rechte nachzudenken? Die meisten von uns haben nicht. Nur wenn wir wirklich gedämpft werden, denken wir sogar darüber nach, dass jemand unsere Rechte mit Füßen getreten haben könnte. Aber wir haben Rechte. Wir haben die ganze Zeit Rechte.

Eines unserer grundlegenden Rechte ist das Recht, unsere Grenzen zu besitzen. Das Problem ist, dass die meisten von uns die Grenzen nicht wirklich verstehen. Wir denken, dass sie etwas damit zu tun haben, andere Menschen dazu zu bringen, das zu tun, was wir von ihnen wollen. Also, wenn du mich wütend machst, dann sollte ich dich dazu bringen können aufhören mich wütend zu machen. Wenn ich das kann, habe ich gute Grenzen. Nein.

Grenzen haben nichts damit zu tun, dass jemand anderes etwas unternimmt. Grenzen haben mit Besitz zu tun. Mein Eigentum. Mein Eigentum an meiner eigenen Person, meine eigenen Entscheidungen, meine eigene Macht zu sprechen, Macht zu tun, Macht zu sein. Es sieht aus wie das.

Angenommen, du bist mein Freund. Und nehmen wir an, dass Sie ziemlich häufig sarkastische (passiv-aggressive) Kommentare über mich und mich machen. Meine Grenzen würden mir nicht sagen, dass ich die Macht habe, dich zum Aufhören zu bringen. Vielmehr sagen mir meine Grenzen, dass ich wählen kann, mit wem ich meine Zeit verbringe, wie viel Zeit und die Qualität dieser Zeit. Ich möchte Sie bitten, diese Art von Kommentaren zu unterlassen und Ihnen genau zu zeigen, was ich meine und zu erklären, wie diese Kommentare mich fühlen lassen. Aber meine Grenzen wissen, wo ich aufhöre und du beginnst – so werden sie dir die Wahl überlassen, ob du meinen Wünschen nachkommst oder nicht. Wenn du das tust, könnte unsere Freundschaft als Ergebnis neuer Verhaltensweisen und Absichten aufblühen. Wenn Sie das nicht tun, dann habe ich die Wahl, ob und wie viel Zeit ich mit Ihnen verbringe.

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Quelle: Freunde und Familienunternehmen

Grenzen bedeuten, dass ich das Recht habe, was mir gehört. Sie bedeuten nicht, dass ich das Recht habe, was dir gehört. Grenzen bedeuten, dass ich von meinem eigenen Vorurteil ausgehen kann, ich kann aus eigener Kraft nehmen, ich kann von meiner eigenen Durchsetzungsfähigkeit, Selbstliebe, emotionalen Bedürfnissen und Verletzlichkeit nehmen und von jedem von diesen Gebrauch machen, um auf mich selbst aufzupassen. Was tust du? Nun, das liegt an dir. Und meine Grenzen, die alles enthalten, was ich bin und nichts, was du bist, haben nicht nur die Macht, dich bei Bedarf fernzuhalten, sondern sie haben auch die Kraft, mich zu halten. Mit anderen Worten, meine Grenzen geben mir volle unverfälschte Kraft über mich und mein Leben, indem er mich in mir hält. Keiner von mir überflutet meine Grenzen, um dich zu kontrollieren. Alles von mir wird nur für meine eigene Ermächtigung verwendet.

Das Problem ist, dass die meisten von uns nicht die angemessene Verwendung von Grenzen gelernt haben. Daher aktivieren wir nicht unser Recht, sie zu verwenden. Stattdessen fühlen wir uns schuldig, wenn wir überhaupt daran gedacht haben, eine Grenze zu setzen. Wir fühlen uns selbstsüchtig und gleichgültig, wenn wir einer Freundin sagen, dass es uns weh tut, wenn sie sarkastische (passiv-aggressive) Kommentare zu uns oder zu uns macht. Wir fühlen uns nicht nur egoistisch und gleichgültig, sondern wir fühlen uns ängstlich – Angst, dass sie aufhören wird, uns zu mögen.

Deshalb wurde uns beigebracht, dass wir alle Arten von Misshandlung tolerieren sollten, nur um eine Freundschaft oder Beziehung aufrechtzuerhalten. Meistens glauben wir, dass das Leben in die Lüge eines Bildes sicherer und besser ist, als darin zu leben, wer wir wirklich sind. Aber wir haben das Recht auf unsere eigenen Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen. Wir haben das Recht, diese Gefühle und Gedanken durchzusetzen und uns so zu verhalten, wie es für uns am authentischsten ist.

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Tatsächlich basieren die meisten dysfunktionalen Interdynamiken der Beziehung auf der Tatsache, dass eine oder beide Personen in dieser Beziehung nicht authentisch sind – also keine Grenzen setzen. Keine der beiden Personen weiß, wo er aufhört und der andere beginnt. Keiner ist bereit, dem anderen gegenüber ehrlich zu sein. In der Tat beginnt Heilung in jeder Beziehung mit der Art von Ehrlichkeit, die die Behauptung einer Grenze definiert.

Sie haben ein Recht auf Ihre Grenzen. Sie zu besitzen, wird Sie nicht nur authentischer machen, sondern auch die Beziehungen, die real sind, verbessern und Sie von jenen befreien, die dysfunktional und sogar schädlich sind.