Zunächst einmal gibt es keine großen, kontrollierten, randomisierten Studien, die die Idee der Akupunktur zur Gewichtsreduktion unterstützen.
Also warum das Summen?
Es gibt zwei Punkte im Ohr, die traditionell mit Appetit verbunden sind. Ein Bericht 2017 fand 18 randomisierte kontrollierte Studien der Ohrakupunktur zur Gewichtsreduktion, wenn auch nicht große – die größte hatte 200 Probanden. Die meisten Freiwilligen waren asiatische Frauen mittleren Alters. Alles in allem ergab diese Überprüfung, dass Ohrakupunktur mit einem durchschnittlichen Verlust von etwa 3 Pfund verbunden war. Behandlungen, die länger als sechs Wochen dauerten, hatten die besten Ergebnisse.
Gewichtsverlust Wissenschaft ist mit Forschung im Zusammenhang mit dem Mikrobiom, die Bakterien in Ihren Eingeweiden. Bacteroidetes können die bösen Jungs sein, und eine Studie hat herausgefunden, dass Akupunktur sie reduziert hat. Fünfundachtzig übergewichtige oder adipöse Frauen in Shanghai wurden nach dem Zufallsprinzip in drei Gruppen eingeteilt, einschließlich einer Kontrollgruppe, die keine Behandlung erhielt. Die anderen beiden Gruppen erhielten 20 Akupunkturbehandlungen, die jeden zweiten Tag eine halbe Stunde lang auf den Bauch gerichtet waren. Die Punkte waren für beide Gruppen gleich, wurden aber von verschiedenen Ärzten durchgeführt.
Die Ergebnisse: Bei den 30 Frauen, die Akupunktur erhielten, sank der durchschnittliche BMI von anfangs 28 auf etwas über 25, während sich die Kontrollgruppe kaum veränderte. Auch fand das Team die günstigen Veränderungen in der Darmflora in den behandelten Gruppen, aber nicht in den Kontrollen. Trotz aller Pressearbeit über Probiotika haben wir noch keine verlässlichen Möglichkeiten, unsere Darmflora zu verändern.
Es gibt einige Daten, die darauf hindeuten, dass Elektroakupunktur nach einem anderen Überblick effektiver als Nadeln allein für die Gewichtsabnahme ist.
Der erste schriftliche Bericht über Akupunktur stammt aus dem Jahr 100 v. Chr. In China. Die traditionelle chinesische Medizin postulierte, dass die Nadeln den Körper auffordern, einen Energiefluss freizusetzen, der “Qi” genannt wird und durch “Meridiane” fließt. Zu Beginn des 20. Jahrhunderts lernten die Ärzte der Chinesischen Kaiserlichen Medizinakademie Akupunktur nicht mehr. Mao belebte es als billige Lösung für eine unterversorgte Bevölkerung wieder.
Western-Forschung hat Akupunktur mäßig wirksam zur Behandlung von Schmerzen gefunden, besser als Schein-Akupunktur, in denen die Nadeln zum Beispiel die Haut nicht durchdringen. Die westliche Erklärung: Die Nadel stimuliert einen Nerv, der ein Signal an das Gehirn sendet, um Beta-Endorphine freizusetzen. Dies sind die Chemikalien zum Wohlfühlen, die die Schmerzschwellen senken. Eine andere Theorie besagt, dass die Akupunktur Zellen im Bindegewebe um die Druckpunkte dauerhaft verändert, was zu weniger Schmerzen führt.
Aber diese Erklärungen sprechen nicht an, warum Nadelung in Ihrem Ohr Ihren Appetit oder Ihre Darmflora beeinflussen würde.
Denken Sie daran, dass das Gewicht zu halten die größte Herausforderung ist, eine, die Gewichtsverlust Studien nicht ansprechen. Sie müssen immer noch weniger Kalorien langfristig konsumieren. Wenn Akupunktur dich entspannt und Schmerzen lindert, ist das ein Plus. Angstgefühle können zum Überessen führen – wie zu viele von uns selbst entdecken! Auch wenn Sie wegen eines Schmerzproblems Übung überspringen, könnte Akupunktur helfen, Sie in Bewegung zu halten. Darüber hinaus gibt es einige Hinweise, dass Akupunktur Entzündungen senkt, die sowohl mit Schmerzen als auch mit Fettleibigkeit zusammenhängen.
Eine Version dieser Geschichte erscheint auf Your Care Everywhere.
