Wenn Sie mit dem psychologischen Begriff "Übertragung" vertraut sind, assoziieren Sie ihn wahrscheinlich mit einem Therapeuten, der bestimmte Gefühle auf seinen Analytiker überträgt. Die Bedeutung der Übertragung ist jedoch etwas breiter und bezieht sich auf eine Umleitung von Emotionen, die oft in der Kindheit entstehen, auf jemanden in der Gegenwart. In einem Artikel auf MentalHelp.net heißt es: "Die Übertragung ist ein sehr grundlegender Prozess, den die Menschen ständig zum Guten und zum Schlechten tun." Da dies kein bewusster Prozess ist, kann es sehr schwierig sein, die Fakten zu verstehen dass die Projektionen oder Annahmen, die wir über andere machen, viel mit etwas zu tun haben, was nicht einmal im Hier und Jetzt passiert.
Als Menschen sind wir dazu bestimmt, unseren eigenen Wahrnehmungen zu glauben. In unseren Beziehungen mit anderen Menschen neigen wir dazu, immer unserer eigenen Meinung zu vertrauen oder zu glauben, dass wir recht haben. Wenn wir jedoch berücksichtigen würden, dass einige unserer emotionalen Reaktionen mehr auf dem basieren, was uns passiert ist, als auf dem, was uns passiert, sind wir vielleicht etwas bescheidener. So viel von dem Filter, durch den wir uns selbst und die Welt um uns herum sehen, hängt mit unserem frühen Leben und den Anpassungen zusammen, die wir an unsere spezifische Umgebung gemacht haben.
Menschen sind anpassungsfähige Kreaturen. Als Kinder passen wir uns als Teil unseres Überlebens an unser soziales Umfeld an. Unsere sensorischen Bahnen beginnen sich bereits drei Monate vor unserer Geburt zu entwickeln. Die ersten sechs Jahre sind eine kritische Periode, in der wir viele neuronale Schaltkreise unseres Gehirns niederlegen. Ereignisse, die in diesem Zeitraum auftreten, können daher beeinflussen, wie reaktiv wir sind und wie wir im späteren Leben in verschiedene Zustände versetzt werden. Aus diesem Grund beeinflusst jede frühe Widrigkeit, die wir erfahren, stark die Art und Weise, wie wir die Welt um uns herum verarbeiten.
Unser Bindungsstil mit den Schlüsselfiguren in unseren prägenden Jahren wird zu internen "Arbeitsmodellen", die wir entwickeln, wie Beziehungen funktionieren, und so beeinflussen, wie wir zwischenmenschliche Beziehungen im Laufe unseres Lebens wahrnehmen oder erfahren. Wir können mit der Frage nachfragen, ob andere vertrauenswürdig sind oder ob es sicher ist, das auszudrücken, was wir wollen. Wir mögen uns bereit fühlen, dass sich die Leute gegen uns wenden. Wir können beginnen, die Menschen, die uns in unserem Erwachsenenleben am nächsten stehen, ähnlich zu sehen wie die Menschen in unserer Familie. Unsere frühen Bindungsmuster können unsere Realität verzerren und die Art, wie wir andere sehen, verzerren, indem wir glauben, dass sie kritischer sind, sie zurückweisen, kontrollieren, besitzergreifend usw., als sie tatsächlich sind.
Unsere frühkindlichen Beziehungen beeinflussen nicht nur unsere Wahrnehmung, wie wir behandelt werden, sondern sie beeinflussen auch, wie wir unsere Mitmenschen behandeln. Fehleinschätzungen, die auf unserer Vergangenheit basieren, erklären, wie aufgearbeitet wir sind, wenn bestimmte Wörter oder Ausdrücke uns absetzen. Jeder von uns hat Auslöser, die aufgrund unserer frühkindlichen Erfahrungen in uns eingebaut sind. Diese kleinen Auslöser können zu großen Reaktionen führen.
Wir können alle an einen Freund denken, der plötzlich vom Weg abgekommen ist, dessen Reaktion wenig mit der Realität zu tun zu haben scheint, aber es ist viel schwerer zu bemerken, wenn wir selbst überreagieren oder falsch verstehen. Wenn wir jedoch unsere Auslöser kennen lernen, können wir erkennen, wann unsere Reaktionen nicht mit dem übereinstimmen, was gerade passiert. Wenn wir uns zum Beispiel als Kinder vernachlässigt fühlen, neigen wir vielleicht dazu, fälschlicherweise zu denken, wir würden als Erwachsene vernachlässigt. Wir können leicht Gründe finden, sich beleidigt oder abgelehnt zu fühlen. Wenn wir in einer unberechenbaren oder aufdringlichen Umgebung aufwachsen, sind wir vielleicht schnell misstrauisch oder misstrauisch. Abhängig von unserem spezifischen Muster oder Auslöser kann eine kleine Sache, die eine Person (besonders jemand, der uns nahe steht), weit über den richtigen Nenner gebracht werden, was die Intensität von früher in der Geschichte ankurbelt.
Die Projektionen, die wir auf Menschen in unserem Leben machen, können alles von unseren Beziehungen über unseren Erziehungsstil bis hin zu unseren Karrieren beeinflussen. Wir können Gefühle von unserer Kindheit auf unsere eigenen Kinder projizieren. Wenn wir uns in unseren frühen Jahren benachteiligt gefühlt haben, können wir unsere Kinder als Gefühl der Verweigerung ansehen und kompensieren, indem wir sie übertreiben. Wenn wir uns in unserer ursprünglichen Familie, in unseren Beziehungen zu Erwachsenen, ausgeschlossen fühlten, könnten wir unseren Partner als Ablehnung jedes Mal wahrnehmen, wenn er sich entscheidet, etwas ohne uns zu tun. Wenn wir oft als Kinder beleidigt wurden, betrachten wir unseren Chef als kritisch gegenüber uns, indem wir ihn in seine Kommentare oder Gesichtsausdrücke einlesen. In jedem dieser Fälle sehen wir die aktuellen Zahlen in unserem Leben nicht wirklich so, wie sie wirklich sind, sondern durch einen Filter unserer eigenen Erwartungen.
Natürlich ist es wichtig, Vertrauen zu haben und uns selbst zu vertrauen. Aber es gibt sicherlich Zeiten in unserem Leben, in denen unsere Perspektive durch negative Überlagerungen aus unserer Vergangenheit und durch unseren eigenen internen Kritiker getrübt ist, der Zweifel und Kritik an allem, was wir tun, verursacht. Also, die Frage wird, wie können wir diese Überlagerungen von unserem realen Standpunkt trennen? Indem wir lernen, wie wir Menschen in unserem Leben verzerren können, gewinnen wir Einblick in unsere Geschichte und unsere Denkmuster. Je mehr wir verstehen können, wie unsere Vergangenheit unsere Gegenwart informiert, desto mehr können wir die unerwünschten Schichten oder das emotionale Gepäck abwerfen, das sich negativ auf unsere gegenwärtigen Beziehungen auswirken könnte.
Ein Hinweis darauf, ob wir rational auf eine reale Situation reagieren oder von alten Gefühlen ausgelöst werden, ist, die Momente zu bemerken, wenn sich unsere Stimmung plötzlich ändert oder ein Gefühlsschock uns überwältigt. Es könnte sich anfühlen, als ob ein Schalter umgelegt wurde oder ein Alarm in unseren Köpfen ertönt. Abgesehen von unserer unmittelbaren emotionalen Reaktion, wenn wir bemerken, dass wir versteckte Bedeutung in den Worten oder Verhaltensweisen anderer Menschen finden oder wenn wir beginnen, einen Fall aufzubauen oder sich schikaniert, beiseite geworfen oder respektlos fühlen, ist dies eine Zeit, tiefer in den Grund zu gehen.
Wir sollten darüber nachdenken, was diese Reaktion ausgelöst hat: eine bestimmte Frage von einem Kollegen, ein zerstreuter Kommentar von unserem Ehepartner, ein kleiner Trotz von unserem Kind. Statt davon auszugehen, dass der Mitarbeiter nicht auf uns hört, dass unser Ehepartner kritisch ist oder dass unser Kind außer Kontrolle ist, möchten wir vielleicht in Betracht ziehen, dass etwas anderes in uns vorgeht, das mit ihnen wenig zu tun hat . Wir neigen dazu, besonders empfindlich gegenüber Behandlungsmethoden zu sein, die uns in der Vergangenheit verletzt haben. Wir können sogar Interaktionen suchen oder falsch interpretieren, um mit einer alten Art des Fühlens oder Sehens übereinzustimmen, die, obwohl schmerzhaft, sich in ihrer Vertrautheit wohl fühlen kann.
Ich möchte hier nicht darauf hinweisen, dass all unsere gegenwärtigen Reaktionen lediglich Reaktionen auf unsere Vergangenheit sind. Es ist einfach eine neue Sichtweise auf die Welt anzubieten, die uns helfen kann, einige unserer wahrgenommenen Wahrnehmungen zu verstehen und unser Verhalten entsprechend zu verändern. Deshalb sage ich den Menschen, dass es so wichtig ist, unsere Kindheit vollständig zu spüren und zu verstehen. Es ist ein Tor zum Leben unseres Lebens in einer Weise, die uns wichtig ist, frei von den weniger wünschenswerten Überlagerungen unserer Geschichte. Es kann uns helfen, jeden paranoiden, verdächtigen, kritischen, unsicheren Gedanken von unserem wahren Standpunkt zu unterscheiden. Ironischerweise müssen wir, um dies zu tun, ein wenig bescheidener sein und akzeptieren, dass unsere Sichtweise nicht immer korrekt ist. Wir müssen akzeptieren, dass wir, um die Welt so zu sehen, wie sie ist, loslassen müssen, wie sie einmal war.
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