Wir leben in schwierigen Zeiten. Es braucht Arbeit, um in einer Beziehung zusammen zu bleiben und es gibt sicherlich eine Menge Versuchung da draußen. Unsere High-Tech- und Warp-Speed-Konsumkultur ist darauf ausgerichtet, kurze Aufmerksamkeitsspannen zu züchten, die uns scheinbar zur "nächstbesten Sache" führen. Darüber hinaus werden unsere Psyche oft vom "Lustprinzip" geleitet, das versucht, das zu übergehen, was emotionale oder psychische Beschwerden und Schmerzen verursacht. Wir sind konditioniert worden, um uns auf das zu konzentrieren, was uns befriedigend macht und unsere unmittelbaren Bedürfnisse befriedigt, und haben Schwierigkeiten, bei dem zu bleiben, was schmerzhaft und angstauslösend ist – besonders Beziehungen.
Die Wissenschaft beginnt gerade erst, die Reaktionen des Gehirns auf Sex, Liebe und Bindung zu verstehen. In Warum wir Liebe: Die Natur und Chemie der romantischen Liebe , studierte die Anthropologin Helen Fisher, zusammen mit Forscherkollegen am Albert-Einstein-College für Medizin und SUNY Stony Brook, das Gehirn Schaltkreise und Chemie der romantischen Liebe durch fMRI Gehirn Scannen. Als Ergebnis ihrer Ergebnisse schlugen sie vor, dass Menschen drei "primäre Paarungstriebe" aufweisen: den Sexualtrieb oder die Lust, die durch Androgene und Östrogene vermittelt wird; Anziehung oder romantische Liebe, erleichtert durch Dopamin und Noradrenalin; und Befestigung scheinbar durch Vasopressin und Oxytocin unterstützt.
Wenn es um Sex / Lust geht, besteht die Falle darin, von der unmittelbaren Befriedigung des Vergnügens abhängig zu werden, dies für echte emotionale Verbindung zu missverstehen und zu interpretieren, was in der Intimität körperlicher Beteiligung mit der Intimität einer über die Zeit entwickelten Beziehung geschieht. Die Leute versuchen oft, sich davon zu überzeugen, dass sie "verliebt" sind, weil ein Grundbedürfnis vorübergehend befriedigt wird. Sie neigen dazu, diese erfreuliche Beziehung zu verstärken und es schwer zu haben, sie nach dem zu untersuchen, was sie wirklich ist. Vielleicht würden sie, wenn sie könnten, schließlich Partner suchen, die letztlich ihrer gesunden Entwicklung förderlicher sind. Jemand, in den sie ein Leben lang wirklich verliebt sein könnten. Versteh mich nicht falsch. Sex und Lust sind natürlich wesentliche Bestandteile einer gesunden Beziehung.
Aber totale Intimität – jemanden durch und durch zu kennen, besonders im Laufe vieler Jahre – erfordert eine nachhaltige Verschmelzung von Gedanken und Gefühlen im Laufe der Zeit. Fazit: Wenn eine Beziehung es wert ist, eingehalten zu werden, verdient sie den nötigen Respekt und die nötige Anstrengung, um sie erfolgreich zu machen.
Abgesehen von Anziehung und Liebe, die das Offensichtliche für eine gesunde, langfristige Beziehung sind, müssen wir die Bindung an Ihren Partner entwickeln – den Zement, der eine Beziehung über ein Leben lang zusammenhält. Sie müssen Wege finden, die Person, der Sie verpflichtet sind, wirklich zu mögen . Hier sind einige grundlegende Verhaltensweisen / Gewohnheiten einer erfolgreichen, engagierten und liebevollen Beziehung.
Bleibe interessiert am Leben des anderen. Sie waren daran interessiert, sich bei Ihrem ersten Treffen kennenzulernen. Du hast Fragen gestellt und du hast zugehört. Die Fähigkeit zuzuhören und Neugier auf Ihren Partner ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung Ihrer Beziehung. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie nicht die Zeit damit verbringen müssen, Ihrem Partner zuzuhören, denn Sie wissen alles über sie. Menschen verändern sich im Laufe einer Beziehung.
Konzentriere dich darauf, Zeit miteinander zu verbringen . Egal wie beschäftigt oder gehetzt Sie sind, "checken Sie" jeden Tag miteinander ein. Es kann ein einminütiger Anruf sein, um einfach "Hallo" zu sagen, "Ich liebe dich", "Was hast du vor?" Plane Zeit alleine zusammen – ohne die Kinder, und definitiv unplugged.
Konzentriere dich auf das Positive. Erinnern und schätzen Sie all die Dinge, die Sie von Anfang an an Ihrem Partner gemocht haben. Wähle dein gemeinsames Leben als eine Reise, ein Abenteuer, wenn du willst. Manchmal läuft das Leben reibungslos und die Dinge sind großartig, aber manchmal ist es wirklich hart. Eine positive Einstellung macht die Ungewissheiten des Lebens und "das Unbekannte" etwas, auf das man sich freuen kann, anstatt etwas zu fürchten.
Respektiere den Standpunkt deines Partners . Es ist kontraproduktiv, kritisch oder wertschätzend gegenüber dem Partner zu sein, ihn zu kritisieren oder unnötig zu belästigen. Tatsächlich treibt diese Art von Verhalten oft einen Keil zwischen die Partner und schafft eine Atmosphäre des Misstrauens, der Abwehrhaltung, der Vorsicht und oft auch der Feindseligkeit.
Lösen Sie Konflikte und Differenzen schnell. Nippen Sie ein Problem im Keim. Für weniger wichtige Anliegen gilt das alte Sprichwort: "Gehen Sie niemals zornig ins Bett." Wenn Sie zu lange warten, um ein wichtiges Problem oder Problem zu lösen, kann dies zu einer verpassten Gelegenheit führen. Mit anderen Worten, die Dinge sind vielleicht zu weit gegangen, um gelöst zu werden und / oder um die Beziehung zu retten. Manchmal ziehen die Leute weiter und vergessen es dir zu sagen.
Bekräftigen Sie Ihre gemeinsamen Grundwerte. Ähnliche Werte, Ideale und Überzeugungen tragen dazu bei, Individuen zunächst zusammen zu ziehen. Behalten Sie einen offenen Kanal bei, um diese sehr wichtigen grundlegenden "Bausteine" Ihrer Beziehung zu besprechen, besonders wenn es darum geht, Kinder aufzuziehen, Finanzen zu verwalten, Beziehungen zu Großfamilien, religiöse und / oder spirituelle Interessen, gemeinsame Ziele und Träume zu verfolgen usw.
Kultiviere Freundschaft. Viele Menschen sind zuerst Freunde, bevor sie Liebhaber werden und darüber hinaus. Halte deine Freundschaft stark, indem du bedingungslos liebevoll bist, bereit bist und bereit bist, die Erfahrungen des Lebens zu teilen und dich gegenseitig durch die guten und schlechten Zeiten zu unterstützen und zu ermutigen.
Du kannst jederzeit Lust fühlen. Du kannst jederzeit mit jedem Sex haben. Dies sind grundlegende Instinkte. Verliebt sein ist eine viel komplexere Angelegenheit, oft enorm befriedigend und erfüllend, aber manchmal sehr schwierig und anstrengend. Jemand wirklich zu mögen bedeutet, sich die Zeit zu nehmen, einen bedeutenden Anderen zu verstehen, zu schätzen und zu akzeptieren, wer und was sie sind. Gleiches bedeutet, die Liebe, die du bereits hast, zu respektieren, zu ehren und zu verfeinern.
