Raj Raghunathan, von der Universität von Texas, hatte eine Enthüllung vor ungefähr einem Jahrzehnt. Dort saß er, mit einem MBA und beachtlichem Erfolg hinter ihm, realisierte, dass er nicht so glücklich war. Er schaute sich um und auch nicht viele seiner Kollegen. Er hatte wundervolle Erfolge erzielt, aber warum war er nicht auf der Weltspitze? Wie so oft ein guter Forscher, machte er sich auf, die Frage zu untersuchen. Hier sind ein paar Kleinigkeiten der Einsicht, die Ihnen den Kopf verdrehen werden.
Warum macht Reichtum den Menschen nicht glücklich?
Es ist nicht so, dass Reichtum die Menschen nicht glücklich macht. Es scheint nur eine große Wirkung bis zu dem Punkt zu haben, an dem unsere Grundbedürfnisse erfüllt werden. Darüber hinaus sind seine Auswirkungen klein – sicherlich viel kleiner als die meisten Leute denken würden.
Gibt es einen Grund, warum berühmte Menschen oft elend aussehen?
Es gibt ein ordentliches Papier über die Beziehung zwischen Ruhm und Glück und was die Forscher finden, ist, dass ihr Erreichen auf lange Sicht tatsächlich das Glück senkt. Dafür gibt es mindestens zwei Gründe. Zuerst ist Anpassung. Wenn du lobst, fühlst du dich glücklich, aber dieses Glück geht bald zurück. Dann möchten Sie noch mehr gelobt werden, um dasselbe Glück zu empfinden – und das ist ein nie endendes Spiel. Zweitens, wenn Sie auf Wertschätzung von anderen angewiesen sind, um sich glücklich zu fühlen, verzichten Sie im Wesentlichen auf die Schlüssel zu Ihrer Glückseligkeit gegenüber der Außenwelt.
Warum sehen Kontrollsucher unglücklich aus? Die Kontrolle über Dinge zu haben ist gut, oder?
Bis zu einem gewissen Grad Kontrolle zu suchen, ist eigentlich eine gute Sache. Die Ergebnisse zeigen, dass diejenigen, die eine bessere Kontrolle wünschen, eher höhere Ziele erreichen. Gleichzeitig ist es ein Rezept für das Elend, übermäßig kontrolliert zu sein, wenn man danach strebt, ein bestimmtes Ergebnis zu erreichen oder verzweifelt zu wollen, dass andere sich in deinem Leben so benehmen, wie du es willst. Warum? Das Leben ist bekanntlich von Natur aus unsicher. Also, wenn dein Glück davon abhängt, dass die Welt mit dir zusammenarbeitet, bist du ziemlich verloren. Zweitens, wenn Sie versuchen, andere zu kontrollieren, werden diejenigen, die nicht kontrolliert werden wollen, Sie schließlich verlassen. Sie werden also von "Yea Sayers" -Synophalen umgeben, deren Unternehmen nicht zu Ihrem Wachstum und Ihrer Entscheidungsfindung beiträgt. Dies ist ein weiterer Grund, warum zu viel Kontrolle sucht das Glück Ebenen senkt.
Höhere Intelligenz sollte dich glücklicher machen, oder?
Es gibt bestenfalls eine fleckige Beziehung zwischen den beiden. Einer der Gründe dafür, dass Intelligenz – definiert als die Fähigkeit, durch Probleme tief zu denken und zu überlegen – dem Glück im Wege steht, ist, dass sie uns davon abhält, unsere Bauchinstinkte und Emotionen zu nutzen. Eine Studie zeigte, dass das Nachdenken darüber, welches Poster zu wählen war, die Menschen weniger zufrieden mit den Postern machte, die sie mit nach Hause nahmen; im Vergleich dazu waren diejenigen, die ihre Wahl aufgrund des Bauchgefühls trafen, glücklicher.
Warum macht dich die Anbetung nicht glücklicher?
Anbetung macht dich glücklicher. Aber wenn du verzweifelt nach dieser Anbetung bist, senkt das deine Zufriedenheit. Die Gründe dafür sind interessant. Wenn du verzweifelt nach anderen Aufmerksamkeit und Liebe suchst, machst du dich in ihren Augen betrügerisch: Sie verlieren den Respekt vor dir. Dies ist ähnlich wie, wenn ein Produkt sehr leicht verfügbar ist (Sand vs. Diamanten), würden die Leute dafür kein gutes Geld zahlen wollen, das sogenannte Knappheitsprinzip. Ein anderer Grund ist die Geschichte, die du dir sagst, wenn du verzweifelt nach Anbetung suchst: dass du unvollständig bist, der Liebe und Aufmerksamkeit anderer nicht würdig bist. Das ist keine gute Geschichte, wenn Sie glücklich sein wollen.
Was ist der Wirbel um Dankbarkeit?
Es gibt einen Aufstand aus einem guten Grund. Dankbarkeit auszudrücken erhöht Glück auf viele verschiedene Arten, weshalb Sonja Lyubomirsky es eine "Meta-Strategie" nennt. Ich werde gleich zwei positive Effekte der Dankbarkeit erwähnen. Erstens hilft es Beziehungen aufzubauen. Wenn Sie jemandem dankbar sind, möchten Sie sich revanchieren und verbinden. Zweitens lässt es Sie fühlen, dass Ihr Leben reichlich vorhanden ist, wodurch Sie sich gut fühlen.
Warum Altruismus in Betracht ziehen und anderen helfen?
Viele Menschen, besonders diejenigen in der Geschäftswelt, glauben irrtümlicherweise, dass man, um erfolgreich zu sein, gemein und egozentrisch sein muss. Allerdings sind Sie eher erfolgreich, wenn Sie ein Geber sind, als ein Nehmer. Natürlich verbrenne dich nicht im Prozess des Gebens. Deshalb müssen Sie schlau sein, wann, wie viel und wem Sie geben. Aber eine echte Absicht, eine freundliche und mitfühlende Person zu sein, wird tatsächlich Ihre Erfolgschancen erhöhen. Außerdem macht es altruistisch, dass man als Person glücklicher ist, zum Teil, weil andere eher mit dir zusammen sein wollen und dir im Gegenzug Gutes tun.
Warum sind Flow und Engagement eine gute Sache?
Es gibt einen sehr interessanten Grund, warum Flow und Engagement gut sind. Wenn du im Fluss bist, verlierst du dich in einer Aktivität. Sie verlieren also in gewissem Sinne das Gefühl der Getrenntheit von der Außenwelt. Diese Verschmelzung von dir mit der äußeren Welt ist ein gemeinsames Element für die Dinge, die uns glücklich machen. Wenn wir zum Beispiel psychologisch mit einer anderen Person verschmelzen – was passiert, wenn du freundlich und mitfühlend bist -, wirst du glücklicher. Genauso ist es, wenn du ein Gefühl vollkommenen Trostes mit der äußeren Welt hast, ein Gefühl, dass "alles, was geschieht, für das Gute ist", dass du am meisten in Frieden fühlst.
Raj Raghunathan, Ph.D., Professor an der Universität von Texas, ist der Autor von Wenn du so klug bist, warum bist du nicht glücklich.
