Sommerzeit ist Klassentreffen Saison mit vielen wollen ein paar Pfund vor dem großen Tag fallen. Wie bei Hochzeiten rücken Klassentreffen Körpergröße und Image in den Mittelpunkt. Für einige, die immer noch von grausamen Kommentaren verfolgt werden, die von Klassenkameraden geschleudert werden, kann der bloße Gedanke daran, an einer Wiedervereinigung in einer weniger als perfekten Form teilzunehmen, einen scheinbar selbstbewussten Erwachsenen in einen streitsüchtigen Heranwachsenden verwandeln. Wie also können angstgefüllte Erwachsene ihren inneren Körper schikanieren und an der Wiedervereinigung teilnehmen? Der Schlüssel ist, mit etwas Coaching ein positives Selbstgefühl zu schaffen und die negativen Körperbild–Erinnerungen ein für allemal zu konfrontieren.
"Gemeine Mädchen" und grausame Klassenkameraden, die abscheuliche Kommentare über alles von der Brustgröße bis zur Körperform zischen, können das jugendliche Selbstwertgefühl zerstören. Zu den Zielen des "harmlosen" Spottes in der Kindheit bleiben verletzende Erinnerungen oft im Dunkeln, bis sie von der "Reunion-Bedrohung" geweckt werden. Dann beginnen die Gedanken: "Wenn ich zur Wiedervereinigung gehe, werden sie immer noch denken, dass ich fett bin? Hässlich? Zu groß? "Die Forschung hat gezeigt, dass sich die kindliche Neckerei im Zusammenhang mit dem Aussehen nachhaltig auf das Körperbild auswirken und zu Unzufriedenheit und Selbsthass der erwachsenen Körper führen kann. Essgestörte Essgewohnheiten sind auch häufiger bei denen, die wegen ihrer Form oder Größe als Kinder gequält wurden.
Bis heute hat niemand die Beziehung zwischen den Verspottungen von vergangenen Jahren und Wiedersehensängsten studiert, also habe ich mich entschlossen, es mit einer vertraulichen Umfrage zu versuchen. *(Siehe unten). Das Thema selbst ist das Ziel von gemeinen Mädchen Widerhaken gewesen, dieses Thema ist nah und lieb. Ich war das vorverbale hässliche Entlein. Stellen Sie sich eine schlaksige Jugendliche mit einem starken Überbiss, rötlichen Haaren und Sommersprossen vor, die sich vor ihren Klassenkameraden "entwickelt" hat und Sie haben einen Schnappschuss von mir in meiner Super-Depp-Phase. Dank eines Kieferorthopäden, eines tollen Haarschnitts und unterstützender Freunde konnte ich den heranwachsenden Sturm ohne größere Folgen überstehen … aber ich habe die verletzenden Bemerkungen nie vergessen.
Viele meiner Kunden, die ähnliche Qualen in der Kindheit erlebt haben, kommen zu einer Pre-Reunion Weight Management–Beratung und leiden an Imagekater. Ich höre oft: "Kannst du mir helfen, vor meiner Wiedervereinigung 20 Pfund zu verlieren?" Nach einer sorgfältigen Sondierung wird der Wunsch des Klienten, Gewicht zu verlieren, oft durch schmerzhafte Erinnerungen an Mobbing oder Spott getrieben. Frauen scheinen besonders von Körperbild-Verspottungen, die sie von "gemeinen Mädchen" erhalten haben, heimgesucht zu werden. Reunion-Diät-Typen versuchen oft Hunger oder extreme Bewegung als eine Möglichkeit, in Eile Gewicht zu verlieren, aber der wahre Dämon ist hier nicht der Körper Fett oder Spiegelung im Spiegel, es ist die gemeine Mädchenerinnerung, die eine Flutwelle negativer Emotionen entzündet.
Wahrscheinlich erinnerst du dich an ein gemeines Mädchen – sie ist wahrscheinlich das Mädchen, dem du geschworen hast, du würdest deine Puppe, deinen Hund oder deine Tochter nie nach dir benennen. Sie ist das Mädchen, dessen Erinnerung Gedanken an Rache, Wut, Angst und Verzweiflung anregt. Diese schmerzhaften Erinnerungen und Gefühle können sogar bei den selbstbewusstesten Erwachsenen zu einer langanhaltenden körperlichen Angst führen. Das Selbstwertgefühl des Körpers zu stärken und den inneren Fettleibigkeitskritiker zum Schweigen zu bringen, kann mit etwas Coaching erfolgen:
Denken Sie daran, dass die Körpergröße nicht dem Körperbild entspricht. Wenn Sie mit einem Arzt oder Berater sprechen, können Sie ein positives Selbstbild entwickeln und einen für Sie richtigen Gewichtsmanagementplan erstellen. Wenn Sie in naher Zukunft ein Schultreffen planen, planen Sie, sich zu amüsieren und sich an die glücklicheren Erinnerungen zu erinnern!
* Ich führe eine Umfrage durch, um "Wiedersehen, Körperbild und Gewichtsverlust" besser zu verstehen. Um an dieser vertraulichen Umfrage teilzunehmen, gehen Sie bitte zu http://www.zoomerang.com/Survey/WEB22CK2R5HMJV
