Mach dir keine Sorgen. Sei glücklich.

"Erkenne, dass du in diesem Moment der Zeit schaffst. Du erschaffst deinen nächsten Moment basierend auf dem was du fühlst und denkst. Das ist, was echt ist. Wir können den unbewussten Glauben loslassen, dass Angst um die Vergangenheit oder die Zukunft uns irgendwie beschützen wird und stattdessen unsere Zellen mit neuen Wegen der Reaktion umprogrammieren. " – Doc Childre

Machst du dir Sorgen um dein Kind? Tritt in den Klub ein. Es ist Teil der Jobbeschreibung. Aber wenn wir sagen " Sei vorsichtig! "Für unser Kind geben wir nicht die Botschaft, die uns wichtig ist, auch wenn wir das fühlen. Wir geben die Botschaft, dass die Welt ein unsicherer Ort ist und wir haben kein Vertrauen in unser Kind, um es zu navigieren.

Könnten Sie stattdessen sagen:

"Habe Spaß!"

• Können wir Schusswaffenmorde verhindern?
• Watching ein Porno-Shooting: Profis bei der Arbeit
• Verletzlichkeit und andere Opfer von Psychopathen
• Die Verbindung zwischen Rassismus und PTBS
• Gefährliches Fahren

"Wow, ich sehe dich so hoch klettern!"

"Check-in mit deinem Körper … Ist diese Höhe bequem?"

Natürlich möchten Sie vielleicht Ihren kleinen Draufgänger entdecken. Aber ein geschabtes Knie wäre nicht das Ende der Welt, und es könnte nur die Lernerfahrung sein, die sie braucht.

• Enthusiastische Teilnahme über Angst wählen
• Auf dem Bösen
• Verringerung der Druckangst: Die Kunst der Druckentlastung
• 4 Schritte zum Ende der emotionalen Ernährung
• Totenbett Visionen: Teil II

Forschung zeigt, dass besorgniserregende Angst vor schlechten Ergebnissen besteht. Die Entscheidungen, die wir von diesem ängstlichen Ort treffen, sind nicht dieselben Entscheidungen, die wir von einem Ort der Liebe und des Vertrauens treffen würden. Erraten Sie, welche Entscheidungen bessere Ergebnisse haben?

Die Weisen haben gepredigt, dass unsere Gedanken unser Leben seit dem Beginn des Unterrichtens erschaffen. Was immer wir besuchen, blüht auf. Wenn wir uns also auf etwas konzentrieren, ist es, als würde man in ein Mikroskop schauen – wir machen alles, worauf wir uns konzentrieren, größer, in unseren Wahrnehmungen und damit in der Realität.

Denken Sie, dass Sorgen Ihr Kind schützen können? Ich kenne. Unsere Gedanken sind stark in Sorgen investiert. Wir denken, es ist eine Versicherung, aber es ist nur eine Kugel und Kette. Viele Studien kamen zu dem Schluss, dass Menschen, die sich mehr Sorgen machen, keine Erkenntnisse gewinnen oder Probleme besser lösen können. Sie machen sich einfach unglücklicher!

Das liegt daran, dass, obwohl es uns Sorgen macht, dass unser Verstand versucht, uns zu beschützen, wir unser Unterbewusstsein tatsächlich negativ programmieren. Das Unterbewusstsein denkt in Bildern und es glaubt, was immer wir ihm sagen. Viele Wissenschaftler sind sich nun einig, dass all diese ängstlichen Gedanken, die uns durch den Kopf gehen, unserem Unterbewusstsein die Botschaft vermitteln, diese Szenarien zu schaffen. Zumindest stimulieren diese besorgten Gedanken Gefühle von Angst und Stress, die uns davon abhalten, sich als Eltern friedlich zu fühlen.

Willst du die Sorgengewohnheiten brechen und dein Unterbewusstsein auf Glück umprogrammieren?

Hier ist dein fünfstufiger Prozess.

1. Fange an, jedes Mal zu bemerken, wenn dein Geist sich Sorgen macht. Jedes Mal, wenn du beobachtest, dass du dich um etwas sorgst, Hör auf. Atmen. Schüttel deine Hände aus, um diese Angst loszulassen. Wenn Sie Ihren körperlichen Zustand wahrnehmen und sich bewusst entspannen, wird Ihnen klar, dass es keinen Notfall gibt.

2. Beruhige dich.

"Jedes Kind bekommt früher oder später Windeln."

"Ich muss nicht perfekt sein. Meine Kinder werden in Ordnung sein, auch wenn ich Fehler mache. "

"Ich tue mein Bestes. Zwei Schritte vorwärts, ein Schritt zurück bringt mich immer noch dahin, wo ich hin will. "

"Ich bin so dankbar, dass mein Kind sicher und gesund ist."

"Er benimmt sich wie ein Kind, weil er ein Kind ist."

3. Programmiere dein Unterbewusstsein neu. Wie Sie Ihre neue Aussage sagen, zeigen Sie Ihrem Unterbewusstsein ein Bild von Ihrem gewünschten Ergebnis, ob Ihr Kind lächelt und sicher ist, oder glücklich die Toilette spült. Mach dir keine Sorgen darüber, wie du dein Ziel erreichen kannst – das wird deinen Verstand wieder involvieren, was Angst hervorruft. Nimm stattdessen ein Gefühl von glücklicher Dankbarkeit zusammen mit deinem Bild auf. Je länger Sie dieses Gefühl und Ihr Bild halten können, desto schneller beginnt Ihr Unterbewusstsein bei der Erstellung.

4. Ergreifen Sie Maßnahmen. Fragen Sie sich: " Was kann ich jetzt (oder heute) tun, um dieses positive Ergebnis wahrscheinlicher zu machen?" Dann tun Sie es. Hier unterscheidet sich diese Technik vom positiven Denken. Wir müssen uns gut fühlen, um zu wissen, welche Maßnahmen zu ergreifen sind. Aber wir müssen Maßnahmen ergreifen, um unser Leben zu verändern.

5. Wiederholen Sie diese Schritte jedes Mal, wenn Ihre Sorgen auftauchen. Wissenschaftler haben festgestellt, dass unser Geist dazu neigt, bestimmte Spuren wiederholt zu verfolgen, wie Grooves auf einer alten Schallplatte. Jedes Mal, wenn du eine Sorge unterbrichst und deinem Unterbewusstsein ein Bild von einem glücklicheren Ergebnis schickst, schnitzt du deinem Geist einen neuen Weg – einen Weg des Glücks statt der Angst. Bald wirst du dich in einer ganz neuen Landschaft wiederfinden.