Kämpfen, um etwas zu erledigen?

Habe ich erwähnt, dass ich ein Persönlichkeits-Framework geschaffen habe, das "Vier Tendenzen " genannt wird? Oh, richtig, ich glaube ich habe es.

Nun, wenn Sie nichts über diesen Rahmen wissen, der die gesamte Menschheit in vier Kategorien unterteilt – Anhalter, Fragender, Obliger und Rebell – , können Sie eine Erklärung lesen und das Quiz durchführen, um Ihre Tendenz hier herauszufinden .

Von den Vier Tendenzen ist "Obliger" die größte Tendenz, zu der die meisten Menschen gehören, sowohl für Männer als auch für Frauen. Und das Entscheidende an Obligers ist, dass sie bereitwillig die äußeren Erwartungen erfüllen, aber sie kämpfen darum, den inneren Erwartungen zu entsprechen. Zum Beispiel würden sie einen Arbeitsschluss nicht verpassen, aber es würde ihnen schwer fallen, Zeit für eigene Übungen zu finden.

Der entscheidende Punkt für Obligers: Um die inneren Erwartungen zu erfüllen, müssen Obligers eine äußere Verantwortlichkeit schaffen – und dies muss die richtige Art von Verantwortlichkeit sein.

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Während Menschen anderer Tendenzen von der Strategie der Verantwortlichkeit profitieren können, benötigen Obligers diese. Sie benötigen Instrumente wie Überwachung, Verspätung, Fristen, Überwachung und von außen durchgesetzte Konsequenzen. Für Obligers ist dies das entscheidende Element.

Außerdem müssen Obligers die richtige Art von Verantwortlichkeit für sie auswählen. Obligers variieren auch dramatisch in dem, was sie sich verantwortlich fühlen lässt.

Für einige Obligers könnte eine automatisch generierte E-Mail oder ein summender FitBit ausreichen. einige Obligers fühlen sich nur einer wirklichen Person gegenüber rechenschaftspflichtig.

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Ich war überrascht, dass für viele Obligers die Aussicht, Geld zu verschwenden, kein Gefühl der Verantwortlichkeit mit sich bringt. Ein Obliger-Freund sagte zu mir: "Ich wollte immer Yoga machen, schließlich habe ich mich sogar angemeldet – und ich war einmal dort. Es war die 300-Dollar-Yoga-Klasse. "Vielleicht bietet Geld keine Verantwortung, weil es ihr eigenes Geld ist; Wenn sie das Geld von jemand anderem verschwenden, fühlen sie sich vielleicht verantwortlich.

Wenn Sie also ein Obliger sind und Verantwortung übernehmen möchten, haben Sie folgende Möglichkeiten:

Accountability-Partner

Obligers können sich mit einem Accountability-Partner zusammenschließen: einem Klassenkameraden, einem Trainer, einem persönlichen Organisator, einem Trainer, einem Lehrer für Gesundheitsfürsorge, einem Familienmitglied oder einem Freund.

Leider können informelle Verantwortlichkeitspartner manchmal unzuverlässig sein. Verliert dieser Partner das Interesse, wird abgelenkt oder will er den Vollstrecker nicht spielen, bleibt der Obliger stehen.

Weil es schwierig sein kann, einen zuverlässigen Accountability-Partner unter Freunden und Familie zu finden, kann Obligers es mit einem Profi besser machen. Zum Beispiel können Coaches – Karrierecoaches, Gesundheitstrainer, Lebensberater – die entscheidende Verantwortung übernehmen, indem sie konkrete Ziele setzen, Fristen setzen und den Kunden über die Schulter schauen.

Rechenschaftsgruppen

Personen, die nicht für einen Fachmann bezahlen möchten oder sich auf einen einzigen Accountability-Partner verlassen möchten, können einer Verantwortlichkeitsgruppe beitreten oder sie gründen.

Wie die Anonymen Alkoholiker, Weight Watchers, Jura-Studiengruppen und Happiness-Projektgruppen zeigen, geben und bekommen wir Rechenschaft sowie Energie und Ideen vom Treffen mit gleichgerichteten Menschen.

Ich habe die kostenlose Better App für Leute zum Austausch von Ideen und Tipps über die Vier Tendenzen erstellt, und die Better App macht es auch superleicht, Verantwortungsgruppen aller Art zu bilden.

Einen Kunden, Kunden oder Studenten haben

Kunden, Kunden und Studenten schreiben Rechenschaftspflicht aufgrund der Art der Beziehung vor. Ein Obliger sagte mir: "Ich habe es aufgegeben, einen Online-Trainingskurs zu erstellen, um meinen Podcast über Self-Publishing zu begleiten. In meiner letzten Folge habe ich den ersten 25 Hörern, die sich angemeldet haben, eine kostenlose Kopie des Kurses angeboten. Weil Leute sich angemeldet haben, muss ich den Kurs tatsächlich erstellen. "

In ähnlicher Weise erwähnen viele Obligers, dass sie eine bezahlte oder freiwillige Arbeit als eine Verantwortungsstrategie bekommen. Willst du trainieren? Lehre Zumba.

Pflicht für andere

Obliger tun oft Dinge für andere, die sie nicht für sich selbst tun können, so dass ein Obliger in der Lage sein kann, ein Ziel zu erreichen, indem er an seinen Nutzen für andere Menschen denkt, anstatt an seinen persönlichen Wert. Ein Obliger schrieb: "Ich bin der Beherrscher einer Firma, und um Verantwortlichkeit zu schaffen, verbinde ich meine persönlichen Verpflichtungen mit meiner Verpflichtung zu arbeiten: Wenn ich genug Schlaf bekomme, arbeite ich besser; Wenn ich Sport treibe, habe ich mehr Energie, und ich verbringe weniger Zeit und Geld damit, zum Chiropraktiker zu gehen. "

Viele Obligers kämpfen darum, "nein" zu sagen, auch wenn sie sich von den Erwartungen sehr belastet fühlen. Um diese Zurückhaltung zu überwinden, können sich die Obligers daran erinnern, dass das "Nein" zu einer Person ihnen erlaubt, "Ja" zu jemand anderem zu sagen. Ein hoch angesehener Professor sagte mir, dass er zu viele Vorträge akzeptierte, bis er eines Tages dachte: "Indem ich die Grundsatzrede ablehne, gebe ich jemand anderem die Chance zu sprechen." Dieser Gedanke erlaubte es ihm, einige Sprechanfragen abzulehnen.

Einige Obligatoren fühlen sich ihren zukünftigen Selbst gegenüber verpflichtet. "Ich muss das für die Zukunft tun – mich."

Vorbild

Viele Obligers können eine Erwartung erfüllen, wenn sie an ihre Pflicht gebunden ist, ein gutes Vorbild zu sein, was eine Form äußerer Erwartung ist. "Wenn ich bis 21 Uhr an meinem Schreibtisch bleibe, habe ich ein schlechtes Beispiel für meine Mitarbeiter gesetzt."

Weitere geniale Lösungen:

"Ich hörte mich sagen:" Diesen Sommer werde ich meine Finanzen in Ordnung bringen. " Als die Worte meinen Mund verließen, wusste ich, dass sie nicht wahr waren. Also machte ich einen Termin mit meinem teuren Buchhalter. Ich musste meine Finanzen organisieren, um das Treffen mit ihm zu haben und nicht, dass es ein Vermögen gekostet hätte. "

"Mein Fragermann kam auf diese Idee, um mir zu helfen, gegen meine Zuckersucht anzukämpfen: bei jedem Dessert, das ich esse, muss er doppelt essen."

"Wenn ich mit dem Schreiben fertig bin, sage ich jemand anderem, dass ich es ihnen zu einem bestimmten Datum zur Überprüfung schicken werde, und ich veranstalte auch Treffen, um Ideen vorzustellen, was mich zwingt, sie auf Papier zu bringen."

"Ich wollte ein Budget einhalten, wollte aber auch meine Finanzen privat halten. So, wie man äußere Verantwortlichkeit schafft? Ich sagte meiner Familie: "Ich spare, damit wir endlich diesen Strandausflug machen können." Sie sind so aufgeregt, ich kann sie nicht enttäuschen. "

"Meine Schwägerin und ich haben beide eine Liste mit einigen gesunden Gewohnheiten erstellt, die wir pflegen wollen, mit einer Frist von drei Monaten. Wenn wir beide bei dem Plan bleiben, verdienen wir einen Wellness-Tag. Der Haken ist, dass wir, da wir Obligers sind, den Spa Tag für einander verdienen . Wenn ich nicht durchgehe, bekommt sie ihren Spa-Tag nicht – und umgekehrt. Wir würden uns enttäuschen, aber wir würden uns nie enttäuschen. "

"Ich wollte früher aufstehen, aber ich lebe alleine. Also habe ich einen peinlichen Facebook-Post erstellt und Hootsuite verwendet, um ihn jeden Morgen um 8:00 Uhr zu posten, es sei denn, ich stehe vor der Zeit auf, um ihn zu deaktivieren. "

"Ich habe viele Vorschläge, die meinen Obliger-Musikstudenten helfen, sich konsequent zu üben: einer Band oder einem Orchester beizutreten (besonders effektiv, wenn der Student eine besondere Rolle spielt, wie etwa die Bassklarinette in einem Quartett); Mentor für einen jüngeren Musiker werden; Organisation von Trainingseinheiten in Paaren, bei denen ein Scheitern bei einem Mitschüler verletzt wird; oder einen Pakt mit einem geliebten Menschen schließen, dass diese Person keine wünschenswerte Tätigkeit ausüben kann, wenn der Obliger nicht geübt hat. "

Immer wenn ein Obliger darum kämpft, etwas zu erledigen, ist die Lösung immer dieselbe: externe Rechenschaftspflicht . Es geht nur darum, herauszufinden, welche Form es braucht.

Ich kann das nicht genug betonen. Für Obligers geht es nicht um Motivation, oder um sich selbst an erster Stelle zu stellen, oder um Gleichgewicht, Selbstwertgefühl oder Grenzen oder Prioritäten. Schließen Sie die äußere Verantwortung ein, und Sie werden die inneren Erwartungen erfüllen können. (Es sei denn, Sie fallen in Obliger-Rebellion , was eine Geschichte für einen anderen Tag und ein großes Kapitel in The Four Tendencies ist .)

Wenn Sie mehr über die Vier Tendenzen erfahren möchten, können Sie sich für die kostenlose Better App anmelden und an den spannenden Gesprächen teilnehmen.

Mein Buch The Four Tendencies geht viel tiefer in diese Fragen ein. Es wird im September in die Regale kommen und Sie können es jetzt vorbestellen. (Wenn Sie das Buch kaufen möchten, ist es eine große Hilfe für mich, wenn Sie es jetzt vorbestellen ; Vorbestellungen sind wichtig, um Buchhändler, Medien und andere Leser zu unterstützen.)

Ich muss sagen, einer der spaßigsten Aspekte bei der Arbeit an The Four Tendencies war, all die genialen, fantasievollen Strategien zu hören, die Obligers entwickelt haben.

Haben Sie andere hilfreiche Rechenschaftsstrategien verwendet oder gesehen?

Ebenfalls …

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Tags: Verantwortlichkeit Vier Tendenzen verpflichten

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