Deshalb tut Ghosting so weh

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Das Gegenteil von Liebe ist nicht Hass; es ist Gleichgültigkeit. Ghosting, für diejenigen von euch, die es noch nicht erlebt haben, jemanden zu haben, von dem du glaubst, dass er sich um dich kümmert, ob es ein Freund oder jemand ist, mit dem du zusammen bist, ohne jegliche Erklärung vom Kontakt verschwinden. Kein Telefonanruf oder E-Mail, nicht einmal ein Text. Ghosting ist nicht neu – Menschen haben schon lange verschwindende Taten begangen – aber vor Jahren wurde diese Art von Verhalten als auf einen bestimmten Schurken beschränkt angesehen. In der heutigen Dating-Kultur ist Ghosted ein Phänomen, das etwa 50 Prozent der Männer und Frauen erlebt haben – und fast die gleiche Anzahl haben das Ghosting getan . ¹ Trotz der Gemeinsamkeit des Ghosting können die emotionalen Auswirkungen verheerend sein und besonders diejenigen schädigen, die bereits ein fragiles Selbstwertgefühl haben.

Warum geistern Menschen?

Menschen, die Geister sind, konzentrieren sich in erster Linie darauf, ihre eigenen emotionalen Unannehmlichkeiten zu vermeiden, und sie denken nicht darüber nach, wie sie die andere Person fühlen lassen. Der Mangel an sozialen Verbindungen zu Menschen, die online getroffen werden, bedeutet auch, dass es weniger soziale Konsequenzen gibt, wenn jemand aus dem Leben fällt. Je mehr es entweder sich selbst oder ihren Freunden passiert, desto mehr Menschen werden unempfindlich für sie und desto wahrscheinlicher werden sie es mit jemand anderem tun.

"Ich habe nicht genau verstanden, wie ich mich damals wirklich gefühlt habe, also habe ich, statt es auszudiskutieren, ghosted." ²

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"Ich bin immer dann verschwunden, wenn ich dachte, es wäre [eine Affäre], oder ich hatte Angst davor, das zu finden, was ich wollte … Oder irgendeine Art von Angstfaktor aus einer vergangenen Beziehung." ²

"Wenn man durch die Linse eines Feiglings schaut, scheint der passive Rückzug aus der Verabredung der einfachste und schönste Weg zu sein … bis es dir angetan wird." ³

"Ich denke, dass es ein Teil dessen ist, was die Online-Dating-Szene so attraktiv macht. Da du keine gemeinsamen Freunde hast oder nicht durch einen anderen Kanal eingeführt wurdest, ist es nicht das Ende der Welt, wenn du einfach das Gesicht der Erde fallen lässt. " ⁴

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"Ich für meinen Teil halte mich für eine ehrliche und aufrichtige Person. Und doch habe ich ghosted … Und ich habe mir immer wieder gesagt, dass es die ganze Schuld der giftigen Dating-Kultur ist, die wir geschaffen haben. Und am Ende des Tages denke ich, dass wir uns das alles selbst sagen. " ⁵

Wie fühlt es sich an, ghosted zu sein?

Für viele Menschen können Geisterbilder dazu führen, dass sie nicht respektiert, benutzt und entsorgt werden. Wenn Sie die Person über mehr als ein paar Daten hinaus kennen, kann es noch traumatischer sein. Wenn jemand, den wir lieben und vertrauen, sich von uns löst, fühlt es sich an wie ein sehr tiefer Verrat.

"Ich fühlte mich wie ein Idiot. Als wäre ich ein Idiot gewesen. Und mehr noch, ich fühlte mich respektlos. Nehmen Sie die Romantiker weg, um eine gute Verbindung zu einem neuen Freund zu haben und dann plötzlich nie wieder von ihnen zu hören? Das ist schmerzhaft und sehr enttäuschend. Niemand verdient es, weggeblasen zu werden. " ⁶

"Es fühlte sich immer noch so an, als hätte mich jemand in den Bauch geschlagen. Die Missachtung ist beleidigend. Der Mangel an Schließung ist ärgerlich. Sie ziehen weiter, aber nicht bevor Ihr Selbstwertgefühl einen Treffer erzielt. Das einzige, was schlimmer ist, als dass man sich von ihnen trennt, ist zu erkennen, dass jemand nicht einmal daran dachte, dass man es wert ist, mit ihm Schluss zu machen. " ⁷

"Dass ich jeden Tag SMS schrieb und mich ein paar Mal pro Woche zu nichts sah, ohne den geringsten Hinweis darauf, warum, war ein Tritt in die Magengrube." ⁸

"Ghosting ist eine der grausamsten Formen der Folter, die Datierung bieten kann." ⁹

Warum fühlt es sich so schlecht an?

Soziale Ablehnung aktiviert die gleichen Schmerzwege im Gehirn wie körperliche Schmerzen. ¹⁰ Tatsächlich können Sie den emotionalen Schmerz der Abstoßung mit einem Schmerzmittel wie Tylenol reduzieren. ¹¹ Zusätzlich zu dieser biologischen Verbindung zwischen Abstoßung und Schmerz, gibt es einige spezifische Faktoren bezüglich des Ghosting, die zur psychischen Belastung beitragen.

Ghosting gibt Ihnen keinen Hinweis darauf, wie Sie reagieren sollen. Es schafft das ultimative Szenario der Mehrdeutigkeit. Sollten Sie sich Sorgen machen? Was ist, wenn sie verletzt sind und irgendwo in einem Krankenhausbett liegen? Sollten Sie verärgert sein? Vielleicht sind sie nur ein bisschen beschäftigt und werden dich jeden Moment anrufen. Sie wissen nicht, wie Sie reagieren sollen, weil Sie nicht wirklich wissen, was passiert ist. Die Verbindung zu anderen ist für unser Überleben so wichtig, dass unser Gehirn sich zu einem sozialen Überwachungssystem (SMS) entwickelt hat, das die Umgebung auf Hinweise überwacht, so dass wir wissen, wie man in sozialen Situationen reagiert. ¹² Soziale Signale erlauben uns, unser eigenes Verhalten entsprechend zu regulieren, aber Geisterbilder berauben dich von diesen üblichen Hinweisen und können ein Gefühl der emotionalen Dysregulation erzeugen, wo du dich außer Kontrolle fühlst.

Einer der heimtückischsten Aspekte von Geisterbildern ist, dass Sie nicht nur die Gültigkeit Ihrer Beziehung in Frage stellen, sondern Sie sich selbst in Frage stellen. Warum habe ich das nicht kommen sehen? Wie konnte ich so ein schlechter Charakterarakter sein? Was habe ich getan, um das zu verursachen? Wie schütze ich mich davor, dass dies jemals wieder passiert? Diese Selbstbefragung ist das Ergebnis grundlegender psychologischer Systeme, die vorhanden sind, um den sozialen Status zu überwachen und diese Informationen über Gefühle von Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl an die Person weiterzugeben. Wenn eine Ablehnung auftritt, kann Ihr Selbstwertgefühl fallen, was Sozialpsychologen vorschlagen, ist ein Signal, dass Ihre soziale Zugehörigkeit niedrig ist. ¹³ Wenn Sie mehrere Schablonierungen durchgemacht haben oder wenn Ihr Selbstwertgefühl bereits niedrig ist, werden Sie die Ablehnung wahrscheinlich als noch schmerzhafter empfinden, und es kann länger dauern, darüber hinweg zu kommen, da Menschen mit geringerem Selbstwertgefühl weniger natürlich sind Opioid (Schmerzmittel), das nach einer Ablehnung in das Gehirn freigesetzt wird, verglichen mit denen, deren Selbstwertgefühl höher ist. ¹⁴

Ghosting ist die ultimative Anwendung der stillen Behandlung, eine Taktik, die von Psychologen oft als eine Form von emotionaler Grausamkeit angesehen wird. Es macht dich im Grunde machtlos und gibt dir keine Gelegenheit, Fragen zu stellen oder Informationen zu erhalten, die dir helfen würden, die Erfahrung emotional zu verarbeiten. Es bringt Sie zum Schweigen und hindert Sie daran, Ihre Gefühle auszudrücken und gehört zu werden, was für die Aufrechterhaltung Ihres Selbstwertgefühls wichtig ist.

Ungeachtet der Absicht des Ghosters ist Ghosting eine passiv-aggressive zwischenmenschliche Taktik, die psychologische Blutergüsse und Narben hinterlassen kann.

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Wie gehst du voran?

Die wichtige Sache, an die man sich erinnert, ist, dass, wenn jemand dich verspottet, es nichts über dich oder deine Würdigkeit für die Liebe und alles über die Person sagt, die das Geisterbild macht. Es zeigt, dass er / sie nicht den Mut hat, mit dem Unbehagen ihrer oder ihrer Emotionen umzugehen, und sie verstehen entweder die Auswirkungen ihres Verhaltens nicht oder es ist ihnen egal. Auf jeden Fall haben sie dir eine extrem laute Nachricht geschickt, die sagt: Ich habe nicht das Zeug dazu, eine gesunde Beziehung mit dir zu haben. Sei der bessere Mensch, bewahre deine Würde und lass ihn / sie friedlich gehen.

Lassen Sie nicht zu, dass das schlechte Benehmen einer anderen Person Ihnen eine bessere Zukunft raubt, indem Sie Ihre Verletzlichkeit verlieren und sich von einer anderen Beziehung absperren. Halte deine Energie darauf konzentriert zu tun, was dich glücklich macht. Wisse, dass, wenn du jemand bist, der Menschen mit Respekt und Integrität behandelt, dann war der Ghoster einfach nicht auf deiner Wellenlänge und jemand besser kommt dir entgegen, solange du dein Herz offen hältst und deinen Fokus nach vorne lebst.

Verweise

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5. http://thoughtcatalog.com/heidi-priebe/2015/08/why-good-people-ghost-how…
6. http://www.therefinedwoman.com/ghosting-so-thats-like-athing-now/
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8. http://www.gq.com/story/the-reason-you-just-got-ghosted
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10. Krossa, E., Bermana, M., Mischelb, W., Edward E. Smith und Wager, T. 2011. Soziale Ablehnung teilt somatosensorische Darstellungen mit körperlichen Schmerzen. Verfahren der Nationalen Akademie der Wissenschaften (PNAS), 108 (15), p. 6270-6275, doi: 10.1073 / pnas.1102693108.
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12. Cynthia L. Pickett, C., Gardner, W., und Knowles, M. 2004. Ein Stichwort bekommen: Die Notwendigkeit, zu gehören und erhöhte Sensibilität für soziale Signale. Bulletin für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 30 (9), p. 1095-1107.
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Quelle: Neue Weltbibliothek

Dr. Jennice Vilhauer ist Leiterin des ambulanten Psychotherapiebehandlungs-Programms bei Emory Healthcare, dem Entwickler von Future Directed Therapy, und dem Autor von Think Forward to Thrive: Wie man die Vorstellungskraft des Geistes nutzt, um Ihre Vergangenheit zu überwinden und Ihr Leben zu transformieren.

www.futuredirectedtherapy.com

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